INFO: es gibt nur noch zwei Plätze für den Kurs "Wollen statt Sollen", der am Montag, den 23.1.17, von 18.15-20.25 Uhr stattfindet. Also, wer von euch schnell entschlossen ist, kann sich noch anmelden. Herzliche Grüße!

Ihr könnt zwei verschiedene Gutscheine bei mir im Zentrum für Körperarbeit, in der Prüfeninger Str. 106, erwerben: 1. 30 Min. Schulter- & Nackensitzung plus Kerze & Biotee für 30€, 2. 60 Min. Fußanalyse & Sitzung plus feines Allerlei für 50€

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"Vom Sollen zum Wollen“ Fußanalyse & Sitzung Am Sonntag, den 27.11.16 zwischen 10.00 - 18.30 Uhr Dauer zwischen einer und anderthalb Stunden. Kosten: 45 €. Wir finden zusammen in der FUSSANALYSE heraus, in welchen Situationen Pflichtgefühle entstehen und was sie für eine Auswirkung auf den Körper haben. In der anschließenden SITZUNG zeige ich durch Körperarbeit auf, wie ihr das „müssen“ loslassen könnt und wie sich das „wollen“ im Körper anfühlt. Weiter Infos unter: www.lauravonnegut.com. Bitte per mail oder Telefonanruf einen Termin reservieren: info@lauravonnegut.com, m: 0176-790 90 726.

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Kopf frei für kreative Ideen Kostenlose Schulter-Nacken-Sitzungen im Degginger, die nächsten drei Donnerstage: 6.10., 13.10. und 20.10.16, Wahlenstr. 17, in Regensburg: "In 20 Minuten zeige ich Ihnen, wie Sie Verspannungen im Bereich der Schultern, der Arme und dem Nacken wahrnehmen und loslassen können. Das Ziel ist es, Ihre Aufmerksamkeit zu schärfen und innerhalb kurzer Zeit eine Veränderung in dem gesamten Bereich herbeizuführen. Die Sitzung kann entspannend und belebend wirken und zu mehr Freiheit in der Bewegung und im Ausdruck führen." Ich freu mich auf alle, die meine Arbeit kennenlernen wollen!

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TANGO WORKSHOP KÖRPERARBEIT im Fitness First, Bahnhofsstr. 16, Regensburg Laura Vonnegut, Qualifizierte Praktikerin der Grinberg Methode, Diplompädagogin und Tangotänzerin (seit 2000, beide Rollen) Schnupperkurs am Sonntag, 25.09.16 von 13 bis 14 Uhr (5 €, ohne vorherige Anmeldung) Das Schnuppertraining ermöglicht Ihnen Einblick in diese vielfältige Art zu arbeiten und entfacht die Lust auf mehr: Erster Workshop: Sonntag, 23.10.16 von 13 bis 16 Uhr Zweiter Workshop: Sonntag, 20.11.16 von 13 bis 16 Uhr Dritter Workshop: Sonntag, 18.12.16 von 13 bis 16 Uhr Preis pro Person: 30 € für einen Kurs - nur 80 € für alle drei Kursteile Teilnehmerzahl: 8 bis 20 (nach Reihenfolge der Anmeldung) Möchten Sie Ihre ganz persönliche Art Tango zu tanzen mehr entfalten? ~ das Führen und Folgen im Tango mehr genießen? ~ entspannt im Körper sein? ~ im Tanz frei und weit atmen? ~ fließende und vielfältige Bewegungen erfahren? ~ die Impulse des Partners genau wahrnehmen? Dann ist dieser dreiteilige Workshop mit hohem Vitalitätsniveau, genussvollem Tango und einem erfahrungsgemäß hohen Spaßfaktor genau das Richtige für Sie!! In Einzelübungen und Übungen im Paar entdecken und lernen Sie: ~ die Aufmerksamkeit auf Ihren Körper zu erhöhen ~ unnötige Anstrengung zu vermeiden ~ unangenehme Körperhaltungen während des Tanzens zu verändern ~ den Lärm im Kopf, Selbstzweifel, störende Gedanken loszulassen ~ die Aufmerksamkeit für PartnerIn, Musik und die anderen im Raum zu erhöhen Anmeldung: bis spätestens 10.10.2016 über: info@lauravonnegut.com oder 0176-790 90 726 Für den Erfolg des Kurses ist die Ausgewogenheit von Führenden und Folgenden notwendig -deshalb Anmeldung vorzugsweise im Paar!

The Huffington Post

Very nice!

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Das „Freie Training“ im Stadtpark am Montag Abend war besonders aufregend durch das Gewitter, was aufkam. Doch dadurch haben wir leider früher aufhören müssen. Der nächste Versuch ist kommenden Montag, am 18.7.16, von 18-19.30 Uhr wieder im Stadtpark zwischen Ostdeutscher Galerie und Ententeich, gleich beim Birkenwäldchen. Falls Gewitterwarnung ist oder es regnet, findet das Training nicht statt. Dann gibt es noch einen Versuch am 25. Juli 2016. Beim „freien Training“ handelt es sich um sommerliches Genießen, den Körper wahrnehmen, energetischeren und entspannen, Spannungen abbauen und die Seele baumeln lassen unter Bäumen. Unkostenbeitrag von 10€ bitte passend dabei haben. Bitte Sportkleidung anziehen und eine Sportmatte mitbringen.

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Im Juli werde ich etwas Neues anbieten, einmalig, ein TRAINING IM FREIEN. Bei dem „freien Training“ handelt es sich um sommerliches Genießen, den Körper wahrnehmen, energetisieren & entspannen, Spannungen abbauen und die Seele baumeln lassen unter Bäumen. Am 11. Juli 2016 im Stadtpark in Regensburg, von 18-19.30 Uhr. Falls das Wetter nicht mitspielt und es regne ist der Ersatztermin der 18. Juli 2016 (gleiche Zeit). Unkostenbeitrag von 10€ (bitte passend mitbringen). Bitte Sportkleidung anziehen und eine Sportmatte mitbringen. Wo? Zwischen Ostdeutscher Galerie und Ententeich. Siehe Foto :-) Freue mich sehr über euer Kommen!

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Schnuppertraining: "Stopping Movement" Kurs jetzt am Freitag, den 10.06.16, 16.00-17.00 Uhr, 5€ Gymnastikraum 2, in der VHS im BiC (Bildungsenter) im KÖWE, Dr. Kessler-Str. 47. Kommt vorbei - es macht unglaublich viel Spaß!!!! Viele Faktoren unserer modernen Kultur hindern uns daran, uns natürlich zu bewegen, wie z.B. unsere Arbeit. Ziel des Stopping Movement® - Trainings ist, unsere Bewegungsfreiheit und die reichhaltigen Möglichkeiten von Bewegungen zurückzugewinnen, die unser Körper braucht und naturgemäß hat. Während Sie sich zur Musik bewegen, erlernen Sie Ihre Aufmerksamkeit zu erhöhen. Mit vorgegebenen Parametern wie z.B. verschiedene Bereiche des Körpers, in verschiedenen Tempi, Größen und mit unterschiedlichem Kraftaufwand entsteht ein freies und kraftvolles Bewegungserlebnis. Fortlaufender Kurs: 8 Termine: 17.10., 24.10., 07.11., 14.11., 21.11., 28.11., 05.12. und 12.12.16, montags von 18.00-19.30 Uhr, Preis: 59€ im Gymnastiksaal (Rückgebäude, 2.OG), in der VHS Regensburg, Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, 93047 Regensburg Anmeldung bei der VHS: www.vhs.de

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Ihr arbeitet viel und denkt immer über etwas nach? Lernt entspannt zu sein und Ruhe und Stille zuzulassen, in dem ihr gewohnte Denkmuster durchbrecht. Wir arbeiten mit Verstärken und Stoppen von sich wiederholenden Gedanken, Übungen zur Körperwahrnehmung und Stilleübungen. Am Donnerstag, den 2. Juni 2016 beginnt der fortlaufende Kurs für Frauen zum Thema "Mehr Stille im Kopf" im FGZ (FrauenGesundheitsZentrum) in der Glockengasse 10. Der Kurs findet 6 Mal statt, immer von 18.00 - 19.30 Uhr. Insgesamt 6 Treffen: 02.06., 09.06., 16.06., 23.06., 30.06. und 07.07.16. Der Preis beträgt 54€ für den gesamten Kurs. Es gibt noch ein paar freie Plätze. Anmeldung unter: 0941-81644/ fgz-regensburg@gmx.de In diesem Kurs werden wir mit verschiedenen Themen arbeiten, die unsere Fähigkeit, still zu sein fördern: - Übungen, um mehr Stille im Kopf zu bekommen - Übungen zur Körperwahrnehmung In diesem Kurs werden wir mit verschiedenen Themen arbeiten, die unsere Fähigkeit, still zu sein stören: - automatische Kommentare, die wir uns selber geben - Anstrengungen, sie wir machen, um uns zu erinnern - offenen Themen mit Menschen in unserem Umfeld - Sätze, die vor dem Schlafengehen im Kopf ablaufen Ihr werdet lernen, wie ihr den Lärm abschalten und aktiv Stille im alltäglichen Leben erreichen könnt.

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Heute Nachmittag (15-18 Uhr) findet im FGZ (FrauenGesundheitszentrum) in Regensburg mein Blockkurs für Frauen zu "Mehr Stille im Kopf" statt. In diesem Kurs werden wir mit verschiedenen Themen arbeiten, die unsere Fähigkeit, still zu sein fördern: 1. Übungen zur Körperwahrnehmung, zur Steigerung der Vitalität und für mehr Stille im Kopf. 2. Lernen, automatische Kommentare, die wir uns selber geben oder Sätze, die vor dem Schlafengehen im Kopf ablaufen, zu stoppen und die damit frei werdende Energie für uns zur Verfügung zu haben. Ab Donnerstags, den 02.06.16 findet der fortlaufender Kurs für Frauen statt. Bis einschließlich 07.07.16, immer von 18.00 – 19.30 Uhr, Preis: 54 €. (Insgesamt 6 Treffen: 02.06., 09.06., 16.06., 23.06., 30.06. und 07.07.16). Anmeldung unter: 0941-81644/ fgz-regensburg@gmx.de FGZ (Frauengesundheitszentrum), Grasgasse 10, 93047 Regensburg

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Ich möchte euch über eine neue Form des Lernens informieren, die ich seit letztem Jahr anbiete: den sogenannten Intensivlernprozess. Bei diesem geht es um eine konkrete Situation, die man schnell verbessern möchte. Es handelt sich dabei um einen Lernprozess innerhalb von 3-4 Tagen. Jeweils 2 Sitzungen an einem Tag, d.h. insgesamt 6-8 Sitzungen. Nächstmögliche Termine: 01.-03. April 2016, täglich zwei Sitzungen über drei Tage lang, also insgesamt 6 Sitzungen.