Timeline Photos

Diese Woche im Treffen: Entspannt ausgehen, lecker essen .... Wir sprechen gemeinsam darüber, wie man das schafft . Ich freue mich auf Euch! Dienstag 08:30 & 10:00 Uhr Mittwoch 09:00, 11:00, 17:00 & 19:00 Uhr Donnerstag 16:30 & 18:00 Uhr Auch Di um 18:30 ist noch eine Möglichkeit bei meiner Kollegin . Wir freuen uns auf Euch!

Top Rezepte

Das muss ich ausprobieren

Weight Watchers Deutschland

Schaut in einem unserer Treffen vorbei und startet in eine schlankere Zukunft. Di 08:30 & 10:00 Uhr Mi 09:00, 11:00, 17:00 & 19:00 Uhr Do 16:30 & 18:00 Uhr Ich freue mich auf Euch!

Photos from Weight Watchers Center Recklinghausen's post

So Ihr Lieben! Der erste Wiegetag ist erreicht, und nach dem Duschen ging es auf die Waage, -1,5 kg 💪🏻 sind es in meiner ersten Woche geworden, ich freue mich riesig drüber ! Das motiviert mich, auf jeden Fall weiter zu machen, denn ich habe ein Ziel! Die Konfirmation unseres Sohnes steht an. Also gab es auch heute ein gut geplantes Frühstück für 10 Punkte und zur Belohnung , da noch das ganze Wochenextra da war, eine Kugel Joghurteis. Später noch die letzten zwei Treffen für diese Woche, deshalb knabbern ich nun ein paar Möhren und zu Abend wird es heute die Fixe Hähnchen-Curry Pfanne aus Heft 3 des neuen Materials geben, aber heute mal mit Wildlachs 😋 Ich freue mich sehr auf die letzten Treffen dieser Woche. LG Euer Coach

Timeline Photos

Tag 7 Der Mittwoch mit vier Treffen stand an, also nicht wieder ohne Frühstück los, denn hungrig im Treffen zu stehen , ist keine Option . 250 Gr Quark mit 3EL Haferflocken und etwas Obst haben für gute Sättigung gesorgt. Zwischen den beiden vormittags Treffen noch eine Banane und dann über Mittag schnell nach Hause. In der Pause habe ich große Mengen Gemüse vorbereitet um am Abend eine warme Mahlzeit zu haben. Zu Mittag habe ich dann schnell drei Pellkartoffeln mit etwas Gemüse und ein Ei dazu gegessen und schon ging es wieder zurück ins Center. Zwei gut besuchte Treffen haben mich nicht an Essen denken lassen und so kam ich müde , aber sehr zufrieden um 20:30 Uhr zuhause an. Zum Glück hatte mein Mann schon die Hähnchenfilets gebraten, so dass wir direkt essen konnten. Auf dem Sofa noch ein WW Cookie Dough Riegel und ziemlich schnell hat mich die Müdigkeit übermannt . Gleich geht es auf die Waage! Ich bin gespannt ob, und vor allem, was sich getan hat.

Tag 6 war ein verdrehter Tag , morgens früh schnell ein Brot mit Salat und Pute gemacht und schon ging es ins Center. Zwei Treffen standen an und um 11:45 schlummerte das Brot noch immer in meinem Korb. Also bin ich nach Hause gefahren und habe dort bei einer Tasse Kaffee ein spätes Frühstück eingenommen. Mittagessen war dadurch nicht nötig , eine Banane zwischendurch und viele private Termine haben den Nachmittag geprägt . Abends dann ohne Vorplanung hungrig einkaufen. Es gab dann Hähnchenfilet mit Blattspinat und dazu die Reste der Gnocchi-Tomatensauce, satt aber noch einige SP über bin ich dann auf der Couch gelandet! Hoffe heute mit 4 Treffen bin ich wieder besser organisiert .

Timeline Photos

Tag 5 Heute ging es los mit einem gemütlichen Frühstück , denn heute war mein freier Tag, es gab eine Scheibe Mehrkornbrot mit rohem Schinken und ein gekochtes Ei, dazu Melone mit Schinken . 😋 Über Mittag dann schnell in Recklinghausen etwas besorgen, kurze Rast bei LaLuna und dort nur einen Cappuccino 💪🏻☕️, dazu einen Nutty Müsli Riegel von WW. ( Neu! - und wirklich lecker Zuhause angekommen habe ich schnell einen Apfel mit etwas Zimt gekocht und in 250gr Magerquark gerührt, damit heute Abend eine ordentliche Portion Gnocchi aus dem Kickstart geht! Wie läuft es denn so bei Euch?? LG Euer Coach

Eröffnung um 8:30 Uhr

Photos from Weight Watchers Center Recklinghausen's post

Die Ferien gehen zu Ende und wir starten so richtig durch, morgen um 08:30 Uhr Eröffnung einer neuen Treffenzeit, aber auch alle anderen Treffen sind in dieser Woche wieder geöffnet: Di, 08:30 & 10:00 Uhr Mi, 09:00, 11:00, 17:00 & 19:00 Uhr Do, 16:30 & 18:00 Uhr Außerdem startet auch noch das Treffen meiner neuen Kollegin am Di um 18:30 Uhr. Also, keine Zeit für weitere Ausreden, jetzt starten, wir freuen uns auf Euch!

Timeline Photos

Tag 4 Heute wieder ein Arbeitstag und es gab 2 Scheiben Roggenvollkornbrot mit 1TL Halbfettmargarine, etwas Kräuterkäse light und Putenbrust, dazu Tomaten und Gurke, zur Übergabe dann eine Mandarine und zuhause entspannt beim Kaffee nochmals den Käsekuchen im Glas, zum Abend gab es im Backofen gegarte Putenbrust mit 6 EL Reis und Blumenkohl mit etwas WW Hollandaise. Zum Nachtisch zwei Scheiben frische Ananas. Heute alles ohne Bilder , ist ja Sonntag 😉 Nur noch drei Tage, dann ist die erste Woche geschafft und ich bin gespannt auf das Ergebnis 🤔 Einen ruhigen Sonntagabend wünscht Euer Coach 😉

Photos from Weight Watchers Center Recklinghausen's post

Tag 3 ! Heute Dienst in der Klinik, also auch wieder eine Herausforderung ! Zum Frühstück hatte ich wieder die "Lunchbox" aus dem Kickstart und siehe da heute war ich nach 1,5 Scheiben Brot schon satt, die halbe übriggebliebene Scheibe gab es mit einer Mandarine zur Übergabe, die Leckereien standen überall , blieben aber unbeachtet, jetzt zuhause einen Kaffee und dazu Käsekuchen im Glas, später dann Hähnchen vom Grill und Salat! Es klappt ganz gut gerade! 😄