Description
Yoga ist die Schönheit und Harmonie des Körpers und der Seele.
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den gesamten Körper Beschreibung - Zeiten - Preise
Yoga:
Yoga ist die Schönheit und Harmonie des Körpers und der Seele. Yoga, richtig angewandt, fördert ein erhöhtes Körperbewusstsein. Die Asanas (einzelne Körper-Übungen) stehen im Mittelpunkt der Kurse. Sie trainieren Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht. Doch sie sind nichts ohne die dazugehörigen Atemübungen und Meditationen. Die gesamte Muskulatur wird auf diese Art gekräftigt und neu definiert. Fettdepots werden abgebaut und Problem-Zonen schlanker und fester. Yoga ist Figur-Styling pur.
Pilates:
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den gesamten Körper. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Das besondere Augenmerk liegt hierbei auf der Körpermitte – unserem Kraftzentrum, dem „Powerhouse“. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die gesamte Beweglichkeit des Körpers. Wer Pilates als Trainingsmethode wählt, verbessert seine gesamte Haltung, der Körper wird geschmeidiger - und letztendlich auch schlanker!.
Im Moment gibt es in der Woche je zwei Kurse. Je nach Interesse und Anmeldungen, können weitere Kurse stattfinden.
Dienstag 18.00 Uhr & Donnerstag 19:00 Uhr
YOGA mit Patricia
Dienstag 19:00 Uhr & Donnerstag 18:00 Uhr
PILATES
Es gibt nur begrenzte Plätze, daher ist eine telefonische Anmeldung nötig. 04106 97 11 748
Preise:
Probestunde: 10 €
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10er Karte (Einsetzbar für Yoga & Pilates) 80 €
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