Functional & Athletic Training, Bodyweight-Training, Calisthenics, Reha-Sport, Kettlebell & TRX Wir bieten Functional- und Athletic-Training in Kleingruppen und im Einzeltraining an. Je nach belieben können Sie bei uns Ihre Fitness und Alltagstauglichkeit steigern.

Da das CrossOver kein normales Fitnessstudio ist, wird hier auch anders trainiert.

Unsere Workouts werden mit dem eigenen Körpergewicht und/oder mit Zuhilfenahme von Kleingeräten wie TRX, Kettlebells und Ropes durchgeführt. Ein Training an Kraftgeräten gibt es bei uns nicht.

Die Workouts, die maximal 45-60 Minuten dauern, sind kurz, intensiv und effektiv. Die Basis stellt hier das sogenannte HIIT-Training dar. Das High Intensity Intervall Training ist eines der besten Trainingsmethoden für Körperfettabbau und Muskelaufbau. Bei dieser Trainingsart werden kurze Intervale hoher Intensität mit Intervallen geringer Intensität oder Pause kombiniert.

Dabei steht der Trainingsgruppe immer ein Coach zur Seite. Er überwacht und steuert das Training. Durch die Art und Weise des Trainings ist diese Form des Trainings für Anfänger sowie Fortgeschrittene Teilnehmer sehr gut geeignet.

Durch die verschiedenen Trainings-Formate steht unseren Kunden eine Vielzahl an unterschiedlichen Trainingsmöglichkeiten. Von Mobilisation und Koordination über Bodyweight-Training bis zum funktionellem Athletic-Training ist alles dabei. Alle Workouts sind nach neuesten trainingswissenschaftlichen Prinzipien aufgebaut und garantieren eine hohe Effektivität sowie Sicherheit im Training – UND das wichtigste – alle Workouts machen jede Menge Spaß.

Zusätzlich zu unserem Indoor-Training bieten wir Outdoor-Training in Kleingruppen an. Das bedeutet Training an der frischen Luft - egal bei welchem Wetter.

Ausprobieren lohnt sich!

Wir bieten unterschiedliche Einstiegsmöglichkeiten.