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- SPORTWISSENSCHAFTLICHER FITNESS CHECK - Du würdest einmal gerne wissen, wie fit du wirklich bist, was dir dein Trainingsplan effektiv bringt bzw. bisher gebracht hat und welches Potenzial noch in dir oder der Verbesserung deiner Gesamtverfassung steckt? Vielleicht hast du ja ganz spezielle Ziele und brauchst neue Erkenntnisse über deinen aktuellen Status quo? Oder hast im Laufe deiner Trainingskarriere schon des öfteren Schmerzen, gewisse Probleme oder andere Missempfindungen bemerkt? Dann bist du gut beraten, wenn du mal einen ganz persönlichen und medizinisch fundierten Fitness Check machen lässt. Christian Arz, unser Sportwissenschaftler und Personal Trainer macht das jetzt für dich! - KOSTENFREI FÜR SPORTWELT MITGLIEDER - Mit dem SPORTWELT Personal Fitness Check genießt du die Sicherheit eines hoch qualifizierten Check-ups und einer individuell, sehr aussagekräftigen Auswertung deiner Daten. Christian verfügt über modernstes Know-how und gibt dir wertvolle Tipps für ein Training, das dich auf den nächsten Level bringt. Lass dir zeigen, wie richtige Bewegung und ein fundiertes Training als effektive Medizin gegen viele unleidliche Mobilitätsbeschwerden, Schmerzen und Dysbalancen eingesetzt werden können. Meist leisten schon ein paar kleine Anpassungen und Optimierungen einen wertvollen Beitrag, um aus einem bereits guten Training ein sehr gutes werden zu lassen. Ideal ist der Personal Fitness Check, wenn du Rehabedarf nach Irritation bzw. Verletzung hast oder du in einer bestimmten Angelegenheit eben ganz besonders auf dich aufpassen solltest. - VEREINBARE JETZT DEINEN TERMIN - Ab sofort immer freitags in der SPORTWELT Pegnitz: Absolviere deinen persönlichen sportwissenschaftlichen Fitness Check und lerne deine Potenziale neu kennen. ( Alle Infos: http://www.sportwelt-pegnitz.de/services/persoenlicher-fitness-check-vom-sportwissenschaftler-personal-fitness-check-fuer-ein-sehr-gutes-fitnesstraining.html )

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- 1 WOCHE MIT PARTNER GRATIS TESTEN - Jetzt zu zweit 1 Woche lang unverbindlich und gratis die SPORTWELT testen. Gefällt es Euch bei uns, so könnt Ihr zu zweit vorteilhaft als Duo zum Bestpreis einsteigen. - DUO CARD BESTPREIS - AB 2 PERSONEN - 22,50 Euro / Monat / Person . . . . . . . . - für Mitglieder und Neueinsteiger mit Partner - keine Trainingszeitbegrenzung - plus 1 Woche mit Partner zu zweit gratis testen - nur 12 Monate Laufzeit - Sport + Fitness + Freizeit - DUO CARD 1 + 1 = 1 - Ihr könnt zu zweit (Partner, Familie, Freunde, Bekannte) unabhängig voneinander ohne Zeitlimit trainieren und zahlt nur einen unfassbar günstigen Mitgliedsbeitrag oder Ihr könnt den Beitrag anteilig aufteilen … jetzt die Original SPORTWELT Pegnitz Duo Card starten! - TERMIN VEREINBAREN - Einfach in der SPORTWELT Pegnitz - Telefon 09241 1234 - anrufen und einen Dir bzw. Euch angenehmen Termin für 1 Woche gratis testen vereinbaren.

- KANN DER KÖRPER ÜBERSÄUERN ? - Im vierten und letzten Infotext unserer kleinen Serie zu diesem Thema kann man die Frage nun wie folgt beantworten: Ja, der Körper kann übersäuern, allerdings nur, wenn Nieren oder Atemwege nicht richtig funktionieren (klinische Übersäuerung). Gesunde Menschen können sich auf die natürlichen Puffersysteme des Körpers verlassen und sich durch eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse und Obst, tierischen Lebensmitteln nur in moderaten Mengen, angemessem Trinken und ordentlich Bewegung ausreichend vor zu saurem Milieu schützen. Panik vor Übersäuerung braucht man nicht zu haben. - WIE DER KÖRPER REAGIERT ? - Allerdings kann aber bei Symptomen wie Verdauungsstörungen, Allergien, Erschöpfung, Muskel-, Rücken- und Gelenkschmerzen, Migräne, Cellulitis oder Haarausfall eine basisch orientierte Ernährung, die Säure bildende Nahrungsmittel reduziert, deutlich helfen. Basische Ernährung versorgt den Körper bestens mit allen wichtigen Vitalstoffen, die den Stoffwechsel aktivieren und auch beim Abnehmen helfen. - WAS MUSS MAN NOCH WISSEN ? - Natürlicher Tipp fürs tägliche pH-Gleichgewicht: 30 Minuten Bewegung am Tag so oft es geht pro Woche und stark zuckerhaltiges Naschwerk meiden ... (auch eine gute Idee: dir Rat von den SPORTWELT Ernährungsexperten einholen) ...

- KANN DER KÖRPER ÜBERSÄUERN ? - Würde man das Übersäuern spüren? Kurzfristig nicht unbedingt, obwohl man hinter Infektanfälligkeit, Schlappheit und Allergien derzeit Übersäuerung als Ursache vermutet. Nur eine Blutanalyse kann Aufschluss über den körpereigenen pH-Wert geben. Do-it-yourself-Verfahren wie Urin-Teststreifen sind wenig aussagekräftig, denn sie zeigen nur, wieviel Säure die Niere ausscheidet. Der Körper benötigt Basen, damit er Säuren überhaupt neutralisieren kann. Stehen ihm nicht genügend Basen dafür zur Verfügung, so holt er aus den eigenen, in den Knochen eingelagerten Vorräten das Kalzium heraus, neutralisiert damit die Säuren und die Nieren scheiden dies über den Urin aus. - SPÜRT MAN ÜBERSÄUERUNG ? - Übersäuerung kann somit die Knochenstruktur entkräften. Auch die Muskeln können dadurch geschwächt werden, wenn ihnen das basische Glutamin entzogen wird. In Bezug auf altersbedingten Muskelverlust ist wissenschaftlich erwiesen, dass eine langfristig basische Ernährung diesen erheblich verzögern kann und daraus resultierend Rücken- und Gelenkschmerzen gemildert werden können. - WAS MUSS MAN NOCH WISSEN ? - Natürlicher Tipp fürs tägliche pH-Gleichgewicht: Auf Fast Food und Fertiggerichte verzichten und hochwertige Mahlzeiten selbst zubereiten ... (auch eine gute Idee: dir Rat von den SPORTWELT Ernährungsexperten einholen) ...

- 1 POWER PLATE TRAINING GRATIS TESTEN - Solo, zu zweit oder in der Gruppe erst mal unverbindlich und gratis Vibrationstraining - Power Plate, das Wundertraining - testen. - TERMIN VEREINBAREN - Einfach in der SPORTWELT Pegnitz - Telefon 09241 1234 - anrufen und einen Dir bzw. Euch angenehmen Termin für 1 x Power Plate gratis testen vereinbaren. - WAS IST POWER PLATE? - Hier haben wir Euch alles erklärt: http://sportwelt-pegnitz.de/sports/trainingsprogramme/power-plate-training.html