Mitmachen oder vorbeikommen lohnt sich, denn von Samstag, 24.03.18 08:00 Uhr, bis Sonntag, 25.03.18 09:00 Uhr, gibt es ☝️🔟% auf unsere 🔟er Karten Fitness, Rudern oder Massage!

Am 24.03. um 0800Uhr starten wir ein 24 Stunden🔃 Rudern. Ziel ist es, dass mind. ein Rudergerät 24 Stunden in Betrieb ist. Jeder kann mitmachen, Uhrzeit, Distanz und Dauer sind frei wählbar, so wie jeder eben mag! Es können auch feste Zeiten geblockt werden, wenn die Zeiteinteilung nicht ganz so flexibel ist -wir stellen einen Zeitplan auf. Die Teilnahme ist kostenlos bzw. kostet lediglich n bissl Ehrgeiz, Fleiß und Schweiß😉 Wer noch nie oder ohne Einweisung auf einem Ruderergometer gerudert ist, bekommt diese natürlich vorab! Als "Rahmenprogramm für zwischendurch" bieten wir für die Teilnehmer kleine Workouts oder Probetraining an💪 Für eine gute Orga wäre eine Voranmeldung toll, spontane Ruderer sind aber natürlich auch gern gesehen... Willkommen an Board 🚣

24h 🔁 rowing Am 24.03. um 0800Uhr starten wir ein 24 Stunden Rudern💪Ziel ist es, dass mind. ein Rudergerät 24 Stunden in Betrieb ist. Jeder kann mitmachen, Distanz und Dauer sind frei wählbar, so wie jeder eben mag! Es können auch feste Zeiten geblockt werden, wenn die Zeiteinteilung nicht ganz so flexibel ist... Willkommen an Board 🚣 #row #rowing #indoor #indoorrowing #indoorrudern #rudern #rudergerät #challenge #event #24 #hours #24hours #team #teamwork #gym #teammobility3sixty #fit #fitness #fitnessfreak #fitnesslover #health #gesundheit #sport #functional #functionalfitness #functionaltraining #mobility #spass #fun #ready2row

🔊 It's Team-Challenge time🔊 Ab heute ist Teamgeist gefragt! Bis zum 15.04.gilt es, im Team so viele Meter wie möglich zu rudern🤩 Wir starten heute um 18Uhr. Wenn noch nicht geschehen- komm ins Team und leg Dich in die Riemen🚣‍♀🚣‍♂ Für Neulinge gibt es natürlich eine Einweisung ins Rudergerät und die Rudertechnik vorweg✅ Und neben Spaß und Bewegung gibt es Steigerung der allgemeinen Leistungsfähigkeit auch noch gratis dazu😏😉 Also, ready2row ?!?

🔊 It's Team-Challenge time🔊 Ab heute ist Teamgeist gefragt! Bis zum 15.04.gilt es, im Team so viele Meter wie möglich zu rudern🤩 Wir starten heute um 18Uhr. Wenn noch nicht geschehen- komm ins Team und leg Dich in die Riemen🚣‍♀🚣‍♂ Für Neulinge gibt es natürlich eine Einweisung ins Rudergerät und die Rudertechnik vorweg✅ Und neben Spaß und Bewegung gibt es Steigerung der allgemeinen Leistungsfähigkeit auch noch gratis dazu😏😉 Also, ready2row ?!?

Für die Ruder Team Challenge vom 15.03.18 bis zum 15.04.18 haben wir uns wieder viel vorgenommen und unsere Planungen für die ein oder andere Veranstaltung läuft auf Hochtouren. Am Samstag den 24.03. möchten wir ein 24h RuderEvent starten. Dieses soll um 09:00 morgens beginnen. Geplant sind 1 bis 4 Teams mit jeweils 8 Teilnehmern. So hat man eine zeitliche Ruderbelastung von insgesamt 3Std. Wenn dich eine solche Herausforderung anspricht und du mit zu unserem Team gehören möchtest, heißen wir dich herzlich willkommen.

World Rowing Virtual Indoor Sprints 🌍🚣 Had a great time, thx to all👌 Ein tolles Event, es wurden grossartige Zeiten gerudert💪Danke an alle👌 #ready2row #rowing #worldrowing #indoorrowing #rudern #indoorrudern #rudergerät #concept2inc #sport #rudersport #fit #fitness #fitnessfreak #fitnesslover #fitnesstraining #training #functionaltraining #crosstraining #mobility #bewegung #health #gesundheit #team #community

Morgen ab 09:30 ist es soweit😃😎

Nicht Vergessen☝ am Samstag findet unser Event zu den World Rowing Virtual Indoor Sprints statt. Wir starten schon eine halbe Stunde früher⏰, also schon um 09:30🕥!!! Jeder hat die Möglichkeit seine Zeit für seine Altersklasse so oft er möchte zu verbessern. Der Gewinner unserer ersten Ruderveranstaltung und der Gewinner des 1000m Skisprint haben sich auch schon angemeldet😊 wir freuen uns auf einige schöne Läufe und Rennen

Vom 07.-11.03.18 finden die World Rowing Virtual Indoor Sprints statt. Wir sind dabei und veranstalten am 10.03.18 ab 10 Uhr ein sportliches Event dazu. Gerudert werden 1000 Meter. Jeder kann teilnehmen, egal ob jung oder "alt", rudererfahren oder nicht. Die Anmeldung erfolgt bei uns vor Ort, die Teilnahme ist kostenlos. Zuschauer und Fans sind auch herzlich willkommen. Schaut mal vorbei, es lohnt sich!🤗

Wir sind dabei🤙1000 Meter World Rowing🚣 Am 10.03.2018 ab 10 Uhr bei uns in der Halle. Ob jung oder schon älteres Semester, rudererfahren oder (noch) nicht, jeder kann an der virtuellen Weltmeisterschaft teilnehmen. Herzlich willkommen! We participate🤙Come and join the team! #rowing #indoor #indoorrowing #indoorrudern #rudern #rudergerät #world #virtual #1000m #team #community #gym #spass #spassamtraining #fun #sportmachtspass #fitness #fit #functionalfit #health #gesundheit #sport

Trainingseinheit 3/20 High five✋ nach 1500 Swings und Pistols als Ausgleichsübung😋 Kettlebell challenge day 3/20👍 #challenge #sport #kettlebell #kettlebells #kettlebelltraining #kettlebellsport #training #functionaltraining #crosstraining #mobility #bewegung #health #gesundheit #fit #fitness #fitnessfreak #fitnesslover #fitnesstraining #training #teamwork #team #community #spass #spassamtraining #fun #sportmachtspass #mädelz #power