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#stressfreidurchsleben

Stimmungsschwankungen als mentalen Wetterwechsel lenken

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Meine Abend-Entspannung: Kuscheln mit Kater Oskar! Was tust Du, um Dich zu entspannen? a) Kuscheln mit einem Tier b) Tee trinken c) In die Badewanne gehen d) Ganz was anderes Schreib' doch einfach einen kurzen Kommentar und lass uns an Deinem Entspannungstipp teilhaben.

Atemübungen gegen Stress: Einfach mal zur Ruhe kommen - FIT FOR FUN

Ich habe diesen Tag heute in der wunderschönen Wintersonne genießen können und bin jetzt tiefenentspannt. Wer nicht ganz so entspannt ist, kann probieren, mit der 4-7-8-Atmung zur Ruhe zu kommen. Viel Erfolg!

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Ohne Stress zum Ziel - Visualisieren, aber richtig!

Bald geht's los! Noch sind Plätze frei. Anmeldungen bitte per E-Mail an info@stressfrei-durchs-leben.de.

6 Lebensmittel, die Sie heute Nacht besser schlafen lassen

Betthupferl...

Mit Ängsten leben: Warum auch die Angst zur Lebensfreude gehört

Ein wundervoller Artikel von Clarissa Hagenmeyer! http://clarissa-hagenmeyer.de/warum-auch-die-angst-zur-lebensfreude-gehoert/

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Heute möchte ich Dir einen weiteren wichtigen Baustein auf dem Weg in ein stressfreieres Leben vorstellen: Dein Hobby bzw. deine Hobbys! Eintauchen in etwas, das man gerne tun, alles um einen herum vergessen, auftanken... Ich kann das zum Beispiel sehr gut beim Malen. (Die Bilder in der Collage sind während meines Klinikaufenthalts 2012 entstanden. Sie geben mir heute noch Kraft.) Du hast keine Hobbys (mehr)? Du weißt gar nicht, was Du da machen solltest? Dann erinnere Dich doch mal an Deine Kindheit oder Jugend zurück. Was hast Du damals gerne gemacht? Wo warst Du mit voller Begeisterung dabei? Sicher entdeckst Du etwas, das einen Wiederbelebungsversuch lohnt! Und dann fang an damit! Plane Zeit dafür, so wie Du evtl. auch geschäftliche Projekte planst. Starte ruhig mit wenig Zeit. Du wirst schnell merken, dass es automatisch mehr wird! Ich wünsche Dir ganz viel Freude dabei! #stressfreidurchsleben #hobby #malen #entspannen

Über mich | Stressfrei durchs Leben

Du möchtest gerne genauer wissen, wer Dich hier auf Deinem Weg in ein stressfreieres Leben begleitet? Dann schau doch mal auf meiner "Über mich"-Seite vorbei. Da habe ich Dir meine Geschichte aufgeschrieben. http://www.stressfrei-durchs-leben.de/ueber-mich

Ohne Stress zum Ziel - Visualisieren, aber richtig!

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Gesunde Ernährung ist ein wichtiger Baustein auf dem Weg in ein möglichst stressfreies Leben! Es gibt viele Rezepte, in denen aus wenigen Zutaten in kurzer Zeit leckere Gerichte entstehen. Auf dem Bild siehst Du das "Making of" eines Süßkartoffel-Paprika-Champignon-Tomaten-Auflaufs. Total einfach und extrem lecker! #vegan #süßkartoffel #auflauf #stressfreikochen #stressfrei #stressfreidurchsleben #ernährung