CrossFit: Constantly varied functional movements performed at high intensity CrossFit ist ANDERS!

CrossFit ist eine Gemeinschaft!

Hier bist DU nicht EINER von VIELEN, wie in den üblichen Fitnessstudios/Ketten.

CrossFit ist das grundlegende Kraft- und Konditionstraining erfolgreicher Profikampfsportler, Polizei- und Feuerwehreinheiten, Militärischer Spezialkräfte
und zahlreicher Spitzenathleten aus aller Welt.

Es ist ein Kraft- und Konditionstraining, das eine Fitness schafft, die eine gute Grundlage für viele Sportarten sein kann.
CrossFit kann meistens von jedem erfolgreich eingesetzt werden, egal ob Hobbysportler oder Spitzenathlet.
Da sich die Ansprüche an Ihrer Fitness und an die eines Olympiasiegers nur im Maß und nicht in der Art unterscheiden, sind wir letztlich alle Athleten.
Wir trainieren nur nicht für Olympia, sondern für die alltäglichen Herausforderungen die das Leben so stellt – Alltagsathleten – eben.

Mit Hilfe eines ständig variierenden, funktionalen und hoch intensiven Trainings bleibt CrossFit spannend
und bereitet so in vielen Fällen sehr gut auf die unbekannten Aufgaben vor, die uns im Alltag erwarten.

Mit einer Kombination aus Kraft- und Konditionstraining spricht CrossFit vor allem Leistungsorientierte Sportler, Mannschaftssportler (American Football und Fußball Vereine), Rettungs- und Hilfsorganisationen (THW)
und die Alltagssportler denen herkömmliches Gerätetraining zu langweilig und ineffizient ist an.

Durch individuelles Coaching und Ernährungsberatung werden zudem alle Menschen angesprochen, die ein gesundes und körperbewusstes Leben führen möchten.

Maschienen sind nicht vorhanden, denn WIR sind die Maschienen in der CrossFit-Box. Stattdessen findet man:

ein Klimmzug-Rig, Kniebeuge-Racks, Langhanteln, Plyo-Boxen, Bumperplates,  Kettlebells, Medizinbälle, Treckerreifen, Seile, Ruderergometer etc.



Es werden alle Motorischen Fähigkeiten trainiert:


Endurance - Ausdauer

Stamina - Kondition

Strength – Kraft

Flexibility - Flexibilität

Power - Schnellkraft

Speed - Geschwindigkeit

Coordination - Koordination

Agility - Agilität

Accuracy - Genauigkeit

Balance - Gleichgewicht



CrossFit Osnabrück bietet:


-          CrossFit

-          Individuelles Athletiktraining für Mannschaften
           (Football,Fußball,Handball,THW,Feuerwehr)

-          Funktionaltraining

-      Olympisches-Gewichtheben

-          TRX-Sling Kurse

-          Personal Training