Du bist uns wichtig unzwar jeder von euch.

Bauch-Beine-Po (BBP) Ein straffer Bauch? Muskuläre Beine? Knackiger Po? Ein Traum oder Realität? Wenn du davon träumst, dann wäre der Bauch-Beine-Po Kurs für dich richtig. Nach einem kurzen Aufwärmtraining geht es an die Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur, wobei durchaus auf einem Bereich in einer Stunde ein Schwerpunkt liegen kann. Die Stunde ist schon ein bisschen anstrengend, aber nach dem Duschen fühlst du dich fit und entspannt und der Kopf ist wieder frei für die nächste Lernphase. Versuche es ein paar Male, du wirst überzeugt sein, dein Training gefunden zu haben. Auch wenn es sich mehr um ein Krafttraining handelt, ein bisschen Kondition sollte man für die Teilnahme mitbringen. Jeden Dienstag um 18:45 mit Moni und jeden Donnerstag um 18:15 mit Katharina

BodyFit Mit Body Fit, dem Kräftigungsprogramm rund um Bauch-Beine-Po, rückst du deinen Problemzonen sportlich auf den Pelz. Die Ziele von Body Fit sind ganz klar: flacher Bauch, straffe Beine und ein sportlich-kräftiger Po! Body Fit – der neue Bauch-Beine-Po-Kalorienkiller! Für den Body Fit Kurs benötigst du gerade einmal 45 Min. Zeit und dein eigenes Körpergewicht als Trainingsgerät. Body Fit ist für sämtliche Altersstufen und Fitnesslevels gedacht. Es ist daher auch nicht als Challenge konzipiert, sondern als gemeinsames Workout, um deinen Körper wieder sportlich-fit aussehen zu lassen! Durch die Fokussierung auf den Bauch-Beine-Po-Bereich trainierst du auch nur das, was du trainieren willst – so erreichst du schnell und effektiv dein Wunschziel! Body Fit – das bieten wir dir in jeder Stunde! Viele Mitglieder kennen den Body Fit Kurs noch als Bauch-Beine-Po-Stunde (BBP). Doch Body Fit ist viel mehr als nur ein simples Workout für Po und Bauch. Wir bieten dir ein effektives Ganzkörpertraining mit abwechslungsreichen Übungen und interessanten Hilfsmitteln. Es kommen auch schon mal leichte Kurzhanteln oder Gummibänder (Tubes) zum Einsatz, die besonders schonend und dennoch effektiv für eine sportliche Figur sorgen. Um deinen Körper zu lockern und sportlich in Schwung zu bringen, startet jedes Bauch-Beine-Po-Training mit einem intensiven Warmup. Gefolgt von der ersten Übungsrunde mit Tubes und Kurzhanteln. Damit erreichst du jeden Muskel und straffst deinen Körper auf besonders effektive Weise. Natürlich darf auch die Ausdauer nicht zu kurz kommen. Denn erst muss das Bauchfett verschwinden, damit die neu antrainierten Bauchmuskeln auch richtig gesehen werden! Am Schluss endet jede Body Fit Stunde mit einem relaxten Cool Down Programm, nach dem du ausgepowert und glücklich nach Hause gehen möchtest. Body Fit – auch du profitierst davon!! Jeden Dienstag um 18:00 Uhr mit Moni

Morgen ist Valentinstag schon wieder eine Woche her. Hier noch ein paar Impressionen zum Erinnern. ❤❤

Zumba® Perfekt für alle und jeden! Jeder Zumba® Kurs soll Leute zusammenbringen, die dann gemeinsam trainieren und Spaß haben. So funktioniert’s: Bei uns empfindet man das " Workout" gar nicht als ein solches. Wir kombinieren Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt. Wenn dich die lateinamerikanischen und weltweiten Rhythmen erst einmal gepackt haben, wirst du verstehen, warum Zumba® Fitness Kurse oft gar nicht als Workout wahrgenommen werden. Megaeffektiv? Ja Megaspaß? Aber sowas von Ja. Vorteile Ein komplettes Workout, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität kombiniert. Jedes Mal, wenn du aus dem Kurs kommst, sprühst du nur so vor Energie und fühlst dich einfach toll! Jeden Montag um 18:30 Uhr

Saft gibt Dir Kraft 🏋 Gestern gab's die Extraportion Kraft fürs Training

Fitnessboxen Falsche Tanzschritte haben Ihnen schon beim Abschlussball peinliche Auftritte beschert. Kein Wunder, dass Sie seither im Fitness-Studio einen Bogen um Aerobic-Räume machen. Machten, denn der neue Trend sind Fitnessprogramme mit Box-Elementen. "Diese Kurse beanspruchen praktisch jede Muskelgruppe, verbessern Ausdauer, Schnellkraft sowie Kraftausdauer und trainieren auch die Psyche". "Das ist vor allem für Schultern und Trizeps anstrengend, deshalb sollte man eine gewisse Grundkondition mitbringen, aber auch Anfänger finden schnell einen guten Einstieg. Fitnessboxen beinhaltet mehrer Variationen und ist es ist für jedermann was dabei: - Zur Musik gibt der Trainer Choreographien aus Boxbewegungen vor, die von den Kursteilnehmern synchron „nachgetanzt“ werden. Stellt keine besonderen Anforderungen an Kondition und Kraft, dafür umso mehr an die Koordination. - Kombination von Schlägen in die Luft (zur Musik) mit Zirkeltraining, das ans Boxtraining erinnert (Stationen: Seilspringen, Liegestütz, Kniebeugen etc.). Auch das Schlagen auf einen Sandsack in Zweiergruppen gehört dazu. - Trockenübungen für Grundtechniken und einfache Schlagkombinationen. Dann geht’s richtig zur Sache: mit einem Wechsel aus Zirkeltraining (Seilspringen, Beinübungen …) und Arbeit mit Boxhandschuhen in Zweiergruppen. Wir freuen uns auf Eure Schnupperstunde. Montags, 19:30 Donnerstags, 19:00

Oberkörper Pur im Fitpur Plus Offenburg Starte jetzt deine Vorsätze und straffe deinen Oberkörper für 2018. Denn das ist dein Jahr.

Was trainierst Du lieber? Was effektiver ist, ist klar. Aber nicht jeder mag auch Effektiv. Was ist dein Favourit?

Hi, heute beginnt unsere Reihe Trainingsvideos. Wir wünschen viel Spaß beim nachmachen 🏋

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Dance Fitness – effektives Bodyshaping mit Fun-Faktor Wer schon einmal eine Trainingsstunde aus unserem Dance-Kursangebot absolviert hat weiß: Tanz-Workouts bringen den ganzen Körper in Schwung und ordentlich zum Schwitzen! Egal ob Zumba®, HipHop oder Latin Dance: Tanzen ist ein effektives Ganzkörpertraining, das alle Muskelpartien stärkt und Fettpolster schmelzen lässt – ohne, dass ihr dafür teures Trainingsequipment benötigt. Die rhythmischen Dance Moves fördern außerdem die Koordination, verbessern die Haltung und sorgen für ein ganz neues Körpergefühl. Denn wer sich sexy bewegt, fühlt sich auch so! Heiße Latino-Urlaubsrhythmen sorgen selbst bei Bewegungsmuffeln dafür, dass sich der Körper beim Training fast von alleine bewegt. Als weiteres Plus hilft Dance Fitness effektiv beim Stressabbau und macht einfach gute Laune. Es gibt also keine Ausrede mehr: Rein in die Sportschuhe – Let’s Dance! Wir freuen uns Mittwochs um 19:30 auf heiße Hüftschwünge und fette Beats

Sorry Leute, ...das #special Bild kommt doch erst paar Tage später 🙈🙊🙉 ... Zum Zwischenstopp kommt ein #NoFilter Bild. 😁 Aber das andere Bild ist der #Burner ...seid gespannt 😏 🔸 🔸 🔸Ohne #Pump ...😍😜 🔸 🔸 💪 #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #bodybuilding #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #progress #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise #sixpack #Offenburg

Tip: If you're having a bad day,go to the gym,or exercise! 💪 ❤

Und wieder einen Trainingstag absolviert. Heute mal 3 Stunden mit Cardio 🤔 #instafit #motivation #fit #fitness #gymlife #pushpullgrind #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #eatclean #grow #focus #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear #muscle #shredded #squat #bigbench #cardio #sweat #grind #lifestyle #pushpullgrind

IT'S NOT ABOUT HOW MUCH SLEEP YOU GET. IT'S ABOUT WHAT YOU DO WHEN YOU'RE AWAKE. Auch um 6 Uhr aufstehen reicht noch nicht, um allen Ideen, die in meinem Kopf herumschwirren, ausreichend Beachtung zu schenken. Der Leidenschaft nachzugehen trotz Vollzeitjob erfordert Disziplin. Motivation. Und einen gesunden Körper, der das alles wegsteckt. #workout #hustle #transformationtuesday #fitness #lifeofajournalist #mthsocial

Kein guter Start in den Tag. Einfach nicht aus dem Bett gekommen, alles tut weh. Dank @tpaulin11 trotzdem ins Gym. STOP COMPLAINING. DO SHIT YOU LOVE. #hustle #morning #workout #motivation #gym #fit #fitcouple #lifeofajournalist #potd #photooftheday #photography #work #abs #transformationtuesday #ambition #success #gogetit #workethic

Sei der traum aller Frauen, aber nur für eine real❤️ #kurdistan #fitpur #offenburg #yezidi

Heute waren Schultern dran 😏👌 Was war bei euch an der Tagesordnung? 😁 #Fitness #Bodybuilding #Posing #Flexfriday #Health #photofttheday #picoftheday #Biceps #Shoulders #Offenburg

Chest/Bizeps-Day - Done ✅ #instafit #motivation #fit #fitness #gymlife #pushpullgrind #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #eatclean #grow #focus #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear #muscle #shredded #squat #bigbench #cardio #sweat #grind #lifestyle #pushpullgrind

Do you wanna #Train? Train not even for your #Body, train for your #Health. #Motivation #true #Fitness #Gym #photofttheday #Bodybuilding #Posing #Triceps #Abs #Offenburg

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#fitness#fitpur#gym#fit#offenburg

#instafit #motivation #fit #fitness #gymlife #pushpullgrind #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #eatclean #grow #focus #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear #muscle #shredded #squat #bigbench #cardio #sweat #grind #lifestyle #pushpullgrind

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