Top Local Places

clever fit Offenbach

Sprendlinger Landstr.180, Offenbach, Germany
Gym/Physical Fitness Center

Description

ad

Werde fit im clever fit! clever fit Offenbach
Sprendlinger Landstr. 180
63069 Offenbach
Tel.: 069-33995699
E-Mail: studio@offenbach.clever-fit.com

Inhaltlich Verantwortlicher gemäß § 55 Abs. 2 RStV:
Detlef Rosinski


Bei Fragen oder Anregungen zu den Internetseiten wenden Sie sich bitte an studio@offenbach.clever-fit.com


Wir bitten Euch ein paar Regeln einzuhalten, um einen respektvollen Umgang auf unserer Facebook-Fanseite sicherzustellen:

• Wir schätzen Euer Feedback – also, fühlt Euch dazu ermuntert, auf Kommentare zu reagieren, die
Euch interessieren und lasst uns Eure Meinung wissen
• Sagt uns, wenn Euch ein bestimmter Artikel „gefällt“
• Behandelt andere User und ihre Meinungen mit Respekt und bleibt stets sachlich
• Postet keine falschen Fakten über clever fit Offenbach, unsere Wettbewerber oder andere Personen und Firmen
• Respektiert User, die eine andere Meinung als Eure eigene vertreten
• Postet keine Spam-Nachrichten
• Pflegt einen normalen Umgangston und verzichtet auf beleidigende oder substanzlose Äußerungen
Wir freuen uns auf einen spannenden Austausch.

RECENT FACEBOOK POSTS

facebook.com

facebook.com

🔥🔥🔥 NOW or NEVER 🔥🔥🔥 💥GRATIS BIS ZUM 01.04.2018💥 🐣🐥🐣🐥🐣 SEI KEIN WEICHEI 🐣🐥🐣🐥🐣 Dieses Jahr musst du nicht auf die SUCHE gehen, denn wir haben das perfekte OSTEREI für DICH! MELDE DICH jetzt mit unser OSTERAKION an und trainiere 💰💵 gratis 💵💰 bis Ostern ‼️ Sichert Euch schnell eine von 25 !! limitierten Mitgliedschaften ‼️ DU WILLST + Gerätetraining (Life Fitness/Hammer Strength) ✅ + Cardiotraining (Life Fitness) ✅ + Zirkeltraining (Life Fitness) ✅ + Kurse ✅ + Vibrationstraining ✅ + TRX Training ✅ + Functional Area ✅ + Indoor Cycling (Tomahawk) ✅ + Individuelle Trainingsplan Erstellung ✅ + Wassermassageliege ✅ + Solarium ✅ + Fitnessboxen mit Francois + Mineralgetränke und Wasser ✅ + WLAN ✅ + kostenlose Parkplätze ✅ + beste Musik ✅ + Lounge mit Zeitschriften ✅ + Studio mit Aussicht ✅ + Aufzug direkt ins Studio (Wichtig nach dem Beintraining)✅😀 ❌2018 ENDLICH VOLL DURCHSTARTEN 🔝 Dann worauf warten ⁉ Vereinbare dein kostenloses und unverbindliches Probetraining am besten gleich unter 069 3399 5699 Wir freuen uns auf DICH!🤣💪 *Nur bei Neuanmeldungen. Beim Abschluss einer Mitgliedschaft mit einer Mindestvertragslaufzeit von 24 Monaten zzgl. einmaliger Bändchen- und Verwaltungspauschale von jeweils 19,90 € (gesamt 39,80 €) und einer halbjährlichen Servicepauschale in Höhe von 19,90 €.

facebook.com

🎯‼️Gib alles für dein Ziel ‼️🎯 Unglaublich! Eva sieht aus wie ein komplett neuer Mensch! Der beste Beweis dafür, dass mit genug Ehrgeiz und Disziplin einfach alles möglich ist! I can ‼️ I will ‼️ - END of STORY ‼️ Unsere Trainer helfen Dir dabei .🤗😀😘 Dein clever fit Offenbach. Bild: @eva.se - #CleverFit #MadeByCleverFit #CleverFiTeam #CleverFiTogether #CleverFitDeutschland #Gym #Motivation #GymTime #GetMotivated #Fitness #LocalHero #StarkeZeit #Weightloss #weightlossjourney #transformation #cleverfitcham #wow #instalike #cham #gym #motivation

facebook.com

😀😅🙄 Immer schön sauber bleiben 😉😍😘 Wer hat noch nicht ‼️ Wir helfen Dir dabei. Komm an den Servicepoint und hole Deine kostenlose Probe ❗️duschdas ❗️ab. Und wenn Du schon da bist, Sport machen wäre dann auch ganz gut 😊...

facebook.com

facebook.com

❤️💘👩‍❤️‍💋‍👨❤️💘👩‍❤️‍💋‍👨❤️💘👩‍❤️‍💋‍👨❤️💘👩‍❤️‍💋‍👨❤️💘👩‍❤️‍💋‍👨❤️💘👩‍❤️‍💋‍👨❤️ Heute ist Valentinstag und wir feiern mit Euch. Alle Paare ‼️ die sich heute zu zweit anmelden sparen 120,00 Euro. 💰💰💰 Alles dreht sich um die Liebe! Ein Candle-Light-Dinner, gemeinsames Workout oder ein Date mit der Hantelbank? Wir verbringt ihr den heutigen Valentinstag? - #Valentinstag #ValentinstagBeiCleverFit #CleverFit #MadeByCleverFit #CleverFiTeam #CleverFiTogether #CleverFitDeutschland #Gym #Motivation #GymTime #GetMotivated #Fitness #LocalHero #StarkeZeit #FitFam #Fitspo #TrainHard #NoExcuses #YouCanDoIt #StartTraining #Transformations #FitnessLife #Abs

facebook.com

facebook.com

🚨🚨🚨 Fühl dich Stärker - Natürlich im Clever Fit Offenbach 🚨🚨🚨 Na wer hat schon unseren neuen Spot im TV gesehen? ?? Ab jetzt läuft Clever fit im Fernsehen ! Unter dem neuem Motto #StarkeZeit beginnt #Cleverfit das neue Jahr. Das heißt für Euch viele neue Aktionen und Neuerungen ??, Was nehmt Ihr euch dieses Jahr vor? was wird euer #StarkeZeit Moment? Kommt noch heute vorbei und meldet euch an oder vereinbart ein kostenloses Probetraining.💪😎👍 Wir freuen uns auf Euch! Euer Clever Fit Team Offenbach 😀😍🤗

facebook.com

👩‍❤️‍💋‍👨💘❤️ Hallo ihr Lieben ❤️💘👩‍❤️‍💋‍👨 Nur noch ein paar Tage bis Valentinstag ❤️, deshalb möchten wir euch heute schon unser 💰💰💰Mega Angebot💰💰💰 vorstellen‼️ Meldet Euch zu zweit an👩‍❤️‍💋‍👨 und spart 120,00 Euro ‼️🎯 Unser All-Inklusive-Paket für nur 24,90€/Monat anstatt 29,90€/Monat * ! Im All-Inclusive Tarif sind folgende Leistungen enthalten: + Gerätetraining (Life Fitness/Hammer Strength) ✅ + Cardiotraining (Life Fitness) ✅ + Zirkeltraining (Life Fitness) ✅ + Kurse ✅ + Vibrationstraining ✅ + TRX Training ✅ + Functional Area ✅ + Indoor Cycling (Tomahawk) ✅ + Individuelle Trainingsplan Erstellung ✅ + Wassermassageliege ✅ + Solarium ✅ + Mineralgetränke und Wasser ✅ + WLAN ✅ + kostenlose Parkplätze ✅ + beste Musik ✅ + clever fit TV ✅ + Lounge mit Zeitschriften ✅ + Studio mit Aussicht ✅ + Aufzug direkt ins Studio (Wichtig nach dem Beintraining)✅😀 Von Sonntag den 11.02.2018 bis zum 18.02.2018, warten auf euch 20 Valentins Startpakete 💘🤗 Startet die Woche doch mit einem gemeinsamen Training und statt Sekt gibt es einen leckeren Protein-Shake ;) Dein clever fit Team Offenbach 🤗😀👩‍❤️‍💋‍👨 *Nur bei Neuanmeldungen. Angebot nur gültig für die ersten 12 Monate beim Abschluss einer Mitgliedschaft mit einer Mindestvertragslaufzeit von 24 Monaten zzgl. einmaliger Bändchen- und Verwaltungspauschale von jeweils 19,90 € (gesamt 39,80 €) und einer halbjährlichen Servicepauschale in Höhe von 19,90 €.

facebook.com

facebook.com

👩‍❤️‍💋‍👨💘❤️ Hallo ihr Lieben ❤️💘👩‍❤️‍💋‍👨 Nächste Woche ist Valentinstag ❤️, deshalb möchten wir euch heute schon unser 💰💰💰Mega Angebot💰💰💰 vorstellen‼️ Meldet Euch zu zweit an👩‍❤️‍💋‍👨 und spart 120,00 Euro ‼️🎯 Von Sonntag den 11.02.2018 bis zum 18.02.2018, warten auf euch 20 Valentins Startpakete 💘🤗 Alle weiteren Infos gibts bei uns im Studio - wir freuen uns auf Euch. Startet die Woche doch mit einem gemeinsamen Training und statt Sekt gibt es einen leckeren Protein-Shake ;) Dein clever fit Team Offenbach 🤗😀

facebook.com

🚨🚨 Hallo Offenbach 🚨🚨 🎲♦️♣️ Das große Februar 2018 - Facebook Gewinnspiel 🎲♦️♣️ Wir verlosen diesmal die megacoolen und praktischen "Olimp Shaker " , dazu jede Menge "Whey Protein, Profi Mass und Redweiler von Olimp 🏋️‍♂️🏋️‍♀️💪👌 Dazu gibt es noch Schlüsselanhänger und "Born in the Gym" Armbander ! Außerdem für unsere Ladies von Frey Nutrition "Get in SHAPE" Protein mit L-Carnitin (kurbelt mächtig die Fettverbrennung an)🤗. Eine ganze Trommel mit cooler Tasse.🎯 Auch diesmal kann es viele glückliche Gewinner geben. 🤣😃☺️🎉🎊🥉❤️❗❗❗❗❗❗❗❗❗ Was müsst ihr dafür tun 🤔❓ Einfach das Bild liken 👍 und natürlich teilen . (verdoppelt die Gewinnchancen) 💰💰💰 Bis zum Mittwoch den 28. Februar 2018 habt ihr Zeit ❗❗ Wir wünschen Euch viel, viel Glück 🍀🍀🍀🚨 #CleverFit #MadeByCleverFit #CleverFiTeam #CleverFiTogether #CleverFitDeutschland #Gym #Motivation #GymTime #GetMotivated #Fitness #LocalHero #StarkeZeit #CleverFit #MadeByCleverFit #CleverFiTeam #CleverFiTogether #CleverFitDeutschland #Gym #Motivation #GymTime #GetMotivated #Fitness #LocalHero #StarkeZeit #FitFam #Fitspo #TrainHard #NoExcuses #YouCanDoIt #StartTraining #Gewinnspiel

facebook.com

PICTURES BY OTHER USERS ON INSTAGRAM

Push your limits... ‌ ‌ ‌ ‌ #cleverfitoffenbach #gesundheit #lifestyle #fitnessmotivation #fitnessblogger #kiyarashmaleki ‎#کیارش_ملکی #فیتنس #سلامتی #سبک_زندگی #تمرین #بدنسازی

Push your limits...
‌
‌
‌
‌

#cleverfitoffenbach #gesundheit #lifestyle #fitnessmotivation #fitnessblogger #kiyarashmaleki ‎#کیارش_ملکی #فیتنس #سلامتی #سبک_زندگی #تمرین #بدنسازی
@, instagram.com

Another Full Body Workout ✅🔥💯 #possibledave #weightlosschallenge #tenuate #ketogenicdiet #lowcarb #onemealaday #omad #intermittentfasting #3xlisolat #ishake #transformation #ropeskipping #powermill #cardio #focusedonmeandmyteam #naturalathlete #eatcleantrainmean #gohardorgohome #boxing #heavyweights #slimline #goals #misfitshine2 #powerbeats3 #sportsstarfitnessandspa #madebycleverfit #2k18

Another Full Body Workout ✅🔥💯 #possibledave
#weightlosschallenge
#tenuate
#ketogenicdiet
#lowcarb
#onemealaday
#omad
#intermittentfasting
#3xlisolat
#ishake
#transformation
#ropeskipping
#powermill
#cardio
#focusedonmeandmyteam
#naturalathlete
#eatcleantrainmean
#gohardorgohome
#boxing
#heavyweights
#slimline
#goals
#misfitshine2
#powerbeats3 
#sportsstarfitnessandspa
#madebycleverfit
#2k18
@, instagram.com

. سلام خدمت ورزشکاران عزیز 💪🏻 به مناسبت شروع فعالیت جدید مجموعه ساینس فیت به ۱۰ نفر از شما همراهان عزیز برنامه تمرینی رایگان داده خواهد شد. به ۱۰ نفر از شما عزیزان که حداقل سه نفر از دوستان خودتون رو زیر این پست و این پست تگ بکنید به قید قرعه برنامه تمرینی رایگان هدیه خواهد شد. #فیتنس #سلامتی #سبک_زندگی @behnam.mohammadi22 @kiyarash.maleki13

.
سلام خدمت ورزشکاران عزیز 💪🏻 به مناسبت شروع فعالیت جدید مجموعه
ساینس فیت
به ۱۰ نفر از شما همراهان عزیز
برنامه تمرینی رایگان داده خواهد شد.
به ۱۰ نفر از شما عزیزان که حداقل سه نفر از دوستان خودتون رو زیر این پست و این پست  تگ بکنید به قید قرعه برنامه تمرینی رایگان هدیه خواهد شد.

#فیتنس #سلامتی #سبک_زندگی

@behnam.mohammadi22 
@kiyarash.maleki13
@, instagram.com

#fitfam #fitspo #thesweatlife #heretocreate #seeababes #motivation #trainhard #noexcuses #youcandoit #getstrong #girlswholift #nopainnogain #whyirun #trainingday # #fitspiration #StopExercising #StartTraining #nike#fitnessgirl#gym#femalebodybuilding#frankfurt#offenbach#fit711#cleverfit

#fitfam #fitspo #thesweatlife #heretocreate #seeababes #motivation #trainhard #noexcuses #youcandoit #getstrong #girlswholift #nopainnogain #whyirun #trainingday # #fitspiration #StopExercising #StartTraining #nike#fitnessgirl#gym#femalebodybuilding#frankfurt#offenbach#fit711#cleverfit
@, instagram.com

Full Body Workout ✅💪🏽🔥 • 15 min HIIT Warm Up 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 #possibledave #weightlosschallenge #tenuate #ketogenicdiet #lowcarb #onemealaday #omad #intermittentfasting #3xlisolat #ishake #transformation #ropeskipping #powermill #cardio #focusedonmeandmyteam #naturalathlete #eatcleantrainmean #gohardorgohome #boxing #heavyweights #slimline #goals #misfitshine2 #powerbeats3 #sportsstarfitnessandspa #madebycleverfit #2k18

Full Body Workout ✅💪🏽🔥 • 15 min HIIT Warm Up
🔥🔥🔥🔥🔥🔥 #possibledave
#weightlosschallenge
#tenuate
#ketogenicdiet
#lowcarb
#onemealaday
#omad
#intermittentfasting
#3xlisolat
#ishake
#transformation
#ropeskipping
#powermill
#cardio
#focusedonmeandmyteam
#naturalathlete
#eatcleantrainmean
#gohardorgohome
#boxing
#heavyweights
#slimline
#goals
#misfitshine2
#powerbeats3 
#sportsstarfitnessandspa
#madebycleverfit
#2k18
@, instagram.com

. سلام وقتتون بخیر دوستان، امیدوارم روز خوبی رو شروع کرده باشید. برنامه تون برای ورزش امروز چیه؟ تا عید کم مونده اگر دوست دارید تو این مدت به تناسب اندام برسید حتما با ما در ارتباط باشید.تیم تخصصی ساینس فیت در‌خدمت شماست. @science_fit.ir ما بروزترین و معتبرترین متدهای تمرینی دنیا تا رسیدن به هدف شما در کنارتون هستیم.👌🏻💪🏻👍🏻 جهت مشاوره و درخواست برنامه تمرینی و تغذیه با ما در ارتباط باشید. @kiyarash.maleki13 @behnam.mohammadi22 #fitness #gesundheit #lifstyle #cleverfitoffenbach #kiyarashmaleki #فیتنس #سلامتی #سبک_زندگی#کیارش_ملکی

.
سلام وقتتون بخیر دوستان،
امیدوارم روز خوبی رو شروع کرده باشید.
برنامه تون برای ورزش امروز چیه؟ تا عید کم مونده اگر دوست دارید تو این مدت به تناسب اندام برسید حتما با ما در ارتباط باشید.تیم تخصصی ساینس فیت در‌خدمت شماست.
@science_fit.ir 
ما بروزترین و معتبرترین 
متدهای تمرینی دنیا تا رسیدن به هدف شما در کنارتون هستیم.👌🏻💪🏻👍🏻 جهت مشاوره و درخواست برنامه تمرینی و تغذیه با ما در ارتباط باشید.
@kiyarash.maleki13 
@behnam.mohammadi22 
#fitness #gesundheit #lifstyle  #cleverfitoffenbach #kiyarashmaleki 
#فیتنس #سلامتی #سبک_زندگی#کیارش_ملکی
@, instagram.com

. سلام وقتتون بخیر دوستان، امیدوارم روز خوبی رو شروع کرده باشید. برنامه تون برای ورزش امروز چیه؟ تا عید کم مونده اگر دوست دارید تو این مدت به تناسب اندام برسید حتما با ما در ارتباط باشید. ما بروزترین و معتبرترین متدهای تمرینی دنیا تا رسیدن به هدف شما در کنارتون هستیم.👌🏻💪🏻👍🏻 جهت مشاوره و درخواست برنامه تمرینی و تغذیه با ما در ارتباط باشید. @kiyarash.maleki13 @behnam.mohammadi22 #fitness #gesundheit #lifstyle #cleverfitoffenbach #kiyarashmaleki #فیتنس #سلامتی #سبک_زندگی#کیارش_ملکی

.
سلام وقتتون بخیر دوستان،
امیدوارم روز خوبی رو شروع کرده باشید.
برنامه تون برای ورزش امروز چیه؟ تا عید کم مونده اگر دوست دارید تو این مدت به تناسب اندام برسید حتما با ما در ارتباط باشید.
ما بروزترین و معتبرترین متدهای تمرینی دنیا تا رسیدن به هدف شما در کنارتون هستیم.👌🏻💪🏻👍🏻 جهت مشاوره و درخواست برنامه تمرینی و تغذیه با ما در ارتباط باشید.
@kiyarash.maleki13 
@behnam.mohammadi22 
#fitness #gesundheit #lifstyle  #cleverfitoffenbach #kiyarashmaleki 
#فیتنس #سلامتی #سبک_زندگی#کیارش_ملکی
@, instagram.com

One Man Army ☝🏽💯🔥 #possibledave #weightlosschallenge #tenuate #ketogenicdiet #lowcarb #onemealaday #omad #intermittentfasting #3xlisolat #ishake #transformation #ropeskipping #powermill #cardio #focusedonmeandmyteam #naturalathlete #eatcleantrainmean #gohardorgohome #boxing #heavyweights #slimline #goals #misfitshine2 #powerbeats3 #sportsstarfitnessandspa #madebycleverfit #2k18

One Man Army ☝🏽💯🔥 #possibledave
#weightlosschallenge
#tenuate
#ketogenicdiet
#lowcarb
#onemealaday
#omad
#intermittentfasting
#3xlisolat
#ishake
#transformation
#ropeskipping
#powermill
#cardio
#focusedonmeandmyteam
#naturalathlete
#eatcleantrainmean
#gohardorgohome
#boxing
#heavyweights
#slimline
#goals
#misfitshine2
#powerbeats3 
#sportsstarfitnessandspa
#madebycleverfit
#2k18
@, instagram.com

. دوستان یک ویدو کوتاه برای معرفی باشگاهمون در آینده ویدو های آموزشی بیشتری هم تهیه خواهم کرد. ورق بزنید ویدوهای بعدی رو هم ببنید.🙏🏻 #معرفی_باشگاه #ساینس_فیت #کیارش_ملکی

.
دوستان یک ویدو کوتاه برای معرفی باشگاهمون در آینده ویدو های آموزشی بیشتری هم تهیه خواهم کرد.
ورق بزنید ویدوهای بعدی رو هم ببنید.🙏🏻
#معرفی_باشگاه #ساینس_فیت
#کیارش_ملکی
@, instagram.com

#pondering#wondering#loving#mashaallah#cleverfit#fitness#keinzweifel#ffm#happiness#gymtime

#pondering#wondering#loving#mashaallah#cleverfit#fitness#keinzweifel#ffm#happiness#gymtime
@, instagram.com

. . جلب رضایت مشتری و خدمات نوین‌ و بهتر یکی از اصلی‌ترین چالش های باشگاههای بدنسازی در آلمان و دنیا هست.که علم اقتصادفیتنس به دنبال به روزترین راهکارها برای این چالش است. همه شرکت ها در تلاش هستند تا از رقیبان‌ خود جلو بیوفتند. یکی از طرحهای باشگاه ما قرعه کشی ماهانه بین ورزشکارانش هست که هر‌ماه به قید قرعه هدایای به افراد تعلق میگیره تا انگیزه بیشتر‌ داشته باشند 👏🏻👍🏻👌🏻🙌🏻 این ایده ها قابل اجرا در ایران هم هست. #فیتنس #اقتصاد_فیتنس #fitness #cleverfit #lifstyle #gesundheit #gutscheine #angebot #offenbach

.
.
جلب رضایت مشتری و خدمات نوین‌ و بهتر یکی از اصلی‌ترین چالش های باشگاههای بدنسازی در آلمان و دنیا هست.که علم  اقتصادفیتنس به دنبال به روزترین راهکارها برای این چالش است.
همه شرکت ها در تلاش هستند تا از رقیبان‌ خود جلو بیوفتند.

یکی از طرحهای باشگاه ما قرعه کشی ماهانه بین ورزشکارانش هست که هر‌ماه به قید قرعه هدایای به افراد تعلق میگیره تا انگیزه بیشتر‌ داشته باشند 👏🏻👍🏻👌🏻🙌🏻
این ایده ها قابل اجرا در ایران هم هست.

#فیتنس #اقتصاد_فیتنس
#fitness #cleverfit #lifstyle #gesundheit  #gutscheine 
#angebot 
#offenbach
@, instagram.com

. جلب رضایت مشتری و خدمات نوین‌ و بهتر یکی از اصلی‌ترین چالش های باشگاههای بدنسازی در آلمان و دنیا هست.که علم اقتصادفیتنس به دنبال به روزترین راهکارها برای این چالش است. همه شرکت ها در تلاش هستند تا از رقیبان‌ خود جلو بیوفتند. یکی از طرحهای باشگاه ما قرعه کشی ماهانه بین ورزشکارانش هست که هر‌ماه به قید قرعه هدایای به افراد تعلق میگیره تا انگیزه بیشتر‌ داشته باشند 👏🏻👍🏻👌🏻🙌🏻 این ایده ها قابل اجرا در ایران هم هست. #angebot #cleverfitoffenbach #fintess #lifestyleblogger #gesundheit

.
جلب رضایت مشتری و خدمات نوین‌ و بهتر یکی از اصلی‌ترین چالش های باشگاههای بدنسازی در آلمان و دنیا هست.که علم  اقتصادفیتنس به دنبال به روزترین راهکارها برای این چالش است.
همه شرکت ها در تلاش هستند تا از رقیبان‌ خود جلو بیوفتند.

یکی از طرحهای باشگاه ما قرعه کشی ماهانه بین ورزشکارانش هست که هر‌ماه به قید قرعه هدایای به افراد تعلق میگیره تا انگیزه بیشتر‌ داشته باشند 👏🏻👍🏻👌🏻🙌🏻
این ایده ها قابل اجرا در ایران هم هست.

#angebot 
#cleverfitoffenbach 
#fintess #lifestyleblogger #gesundheit
@, instagram.com

. کاردیو چیست؟ عبارت «cardio» مخفف کلمه‌ی «cardiovascular» است. این عبارت عموما برای سیستم گردش خون که شامل قلب و رگ‌های خونی بدن شماست به کار می‌رود. اما مردم معمولاً این عبارت را به تمرینات ورزشی که باعث تقویت شبکه‌ی گردش خون می‌شود اطلاق می‌کنند. این تمرینات در یک بازه‌ی زمانی طولانی انجام می‌شود که باعث افزایش ضربان قلب و پمپاژ خون بیشتر در رگ‌ها، و نهایتاً حمل مواد مغذی و اکسیژن به تمام سلول‌ها خواهد شد. هر فعالیتی که ضربان قلب شما را تا ۵۰ الی ۷۵٪ ماکسیمم ضربان قلبتان افزایش دهد، می‌تواند بعنوان کاردیو شناخته شود. برای پیدا کردن ماکسیمم، تقریباً می‌توانید با کسر سنتان از ۲۲۰ (مثلاً اگر ۴۰ سالتان است، می‌شود ۲۲۰ – ۴۰ مساوی با ۱۸۰) آنرا محاسبه کنید. کافیست تا ضربان قلبتان در آن محدوده افزایش پیدا کند، اصلاً مهم نیست که این کار را با دویدن انجام دهید یا با دوچرخه‌سواری، رقص، تنیس، اسکیت برد یا هر فعالیت دیگری که ترجیح می‌دهید. @behnam.mohammadi22 https://t.me/sciencefit #cardio #هوازی🏃🏃 #ضربان_قلب #علوم_فیتنس

.
کاردیو چیست؟

عبارت «cardio» مخفف کلمه‌ی «cardiovascular» است. این عبارت عموما برای سیستم گردش خون که شامل قلب و رگ‌های خونی بدن شماست به کار می‌رود. اما مردم معمولاً این عبارت را به تمرینات ورزشی که باعث تقویت شبکه‌ی گردش خون می‌شود اطلاق می‌کنند. این تمرینات در یک بازه‌ی زمانی طولانی انجام می‌شود که باعث افزایش ضربان قلب و پمپاژ خون بیشتر در رگ‌ها، و نهایتاً حمل مواد مغذی و اکسیژن به تمام سلول‌ها خواهد شد.

هر فعالیتی که ضربان قلب شما را تا ۵۰ الی ۷۵٪ ماکسیمم ضربان قلبتان افزایش دهد، می‌تواند بعنوان کاردیو شناخته شود. برای پیدا کردن ماکسیمم، تقریباً می‌توانید با کسر سنتان از ۲۲۰ (مثلاً اگر ۴۰ سالتان است، می‌شود ۲۲۰ – ۴۰ مساوی با ۱۸۰) آنرا محاسبه کنید. کافیست تا ضربان قلبتان در آن محدوده افزایش پیدا کند، اصلاً مهم نیست که این کار را با دویدن انجام دهید یا با دوچرخه‌سواری، رقص، تنیس، اسکیت برد یا هر فعالیت دیگری که ترجیح می‌دهید.
@behnam.mohammadi22 
https://t.me/sciencefit

#cardio #هوازی🏃🏃 #ضربان_قلب
#علوم_فیتنس
@, instagram.com

Cardio Session 🔥🔥🔥 • 35 min on the Treadmill ⚠️⚠️⚠️ #possibledave #weightlosschallenge #tenuate #ketogenicdiet #lowcarb #onemealaday #omad #intermittentfasting #3xlisolat #ishake #transformation #ropeskipping #powermill #cardio #focusedonmeandmyteam #naturalathlete #eatcleantrainmean #gohardorgohome #boxing #heavyweights #slimline #goals #sportsstarfitnessandspa #madebycleverfit #2k18

Cardio Session 🔥🔥🔥 • 35 min on the Treadmill ⚠️⚠️⚠️ #possibledave
#weightlosschallenge
#tenuate
#ketogenicdiet
#lowcarb
#onemealaday
#omad
#intermittentfasting
#3xlisolat
#ishake
#transformation
#ropeskipping
#powermill
#cardio
#focusedonmeandmyteam
#naturalathlete
#eatcleantrainmean
#gohardorgohome
#boxing
#heavyweights
#slimline
#goals
#sportsstarfitnessandspa
#madebycleverfit
#2k18
@, instagram.com

Booster ❗️❗️❗️ #possibledave #weightlosschallenge #tenuate #ketogenicdiet #lowcarb #onemealaday #omad #intermittentfasting #3xlisolat #ishake #transformation #ropeskipping #powermill #cardio #focusedonmeandmyteam #naturalathlete #eatcleantrainmean #gohardorgohome #boxing #heavyweights #slimline #goals #sportsstarfitnessandspa #madebycleverfit #2k18

Booster ❗️❗️❗️ #possibledave
#weightlosschallenge
#tenuate
#ketogenicdiet
#lowcarb
#onemealaday
#omad
#intermittentfasting
#3xlisolat
#ishake
#transformation
#ropeskipping
#powermill
#cardio
#focusedonmeandmyteam
#naturalathlete
#eatcleantrainmean
#gohardorgohome
#boxing
#heavyweights
#slimline
#goals
#sportsstarfitnessandspa
#madebycleverfit
#2k18
@, instagram.com

Quiz

NEAR clever fit Offenbach