Lernen Sie alltägliche Bewegungen leichter, effizienter und einfacher auszuführen. Neugierig geworden? Dann schauen Sie vorbei oder besuchen eine kostenlose "Schnupperstunde" in einem meiner laufenden Kurse. Ein Einstieg in die laufenden Kurse ist jederzeit möglich. Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.

Lernen Sie alltägliche Bewegungen leichter, effizienter und einfacher auszuführen. Neugierig geworden? Dann schauen Sie vorbei oder besuchen eine kostenlose "Schnupperstunde" in einem meiner laufenden Kurse. Ein Einstieg in laufende Kurse ist jederzeit möglich. Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.

Lernen Sie alltägliche Bewegungen leichter,effizienter und einfacher auszuführen. Neugierig geworden? Dann schauen Sie vorbei oder besuchen eine kostenlose "Schnupperstunde" in einem meiner laufenden Kurse. Ein Einstieg in einen laufenden Kurs ist jederzeit möglich. Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme

Lernen Sie alltägliche Bewegungen leichter effizienter und einfacher auszuführen. Neugierig geworden? Dann schauen Sie vorbei oder besuchen eine "Schnupperstunde"in einem meiner laufenden Kurse. Ich freue mich über Ihre Kontaktaufnahme

Lernen Sie alltägliche Bewegungen leichter, effizienter und einfacher auszuführen. Neugierig geworden? Dann schauen Sie vorbei oder nutzen die Möglichkeit einer kostenlosen "Schnupperstunde" in einem meiner laufenden Kurse. Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.

Lernen Sie alltägliche Bewegungen leichter, effizienter und einfacher auszuführen. Neugierig geworden? Dann schauen Sie vorbei oder nutzen die Möglichkeit einer "Schnupperstunde" in einem meiner laufenden Kurse. Ich freue mich über Ihre Kontaktaufnahme.

Lernen Sie alltägliche Bewegungen leichter, effizierter und einfacher auszuführen. Neugierig geworden? Dann schauen Sie vorbei oder besuchen eine "Schnupperstunde" in einem meiner laufenden Kurse. Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.

FELDENKRAIS ®, Feldenkrais Verband Deutschland e.V; Copyright: Marcela Bretschneider: project leader and director Diana Sternbach: production assistant Tomas Utillano: cinematographer and editor Sebastian Viggiola: editor

Was hat ein beweglicher Beckenboden mit der Atmung gemeinsam? Welchen Bezug haben Rückenschmerzen zum Beckenboden? Neugierig geworden? Ein beweglicher Beckenboden ist der Ort der pulsierenden Urkraft. Ein gelöster dynamisch funktionierender Beckenboden lässt uns im Alltag lustvoll bewegen. Mit dem Becken sind viele Muskeln verbunden, diese unterstützen die Bewegungsarbeit des Beckens mit den angrenzenden Körperteilen in allen Richtungen. Ziel dieses Seminars ist es, Übungen kennen zu lernen um: - aktives Beckenbodentraining ausführen zu können - die Funktion des Beckenbodens besser zu verstehen - das Zusammenspiel der Strukturen wie Knochen, Gelenke, Muskeln und Organe zu fördern, um den Beckenboden zu kräftigen Die Feldenkrais-Arbeit verbindet einen dynamischen Beckenboden mit gezielter Muskelaktivität, Imagination und Kreativität in der Bewegung. Wir freuen uns auf ein Seminar mit viel kreativer Bewegung und Spaß.

In den Gruppenstunden werden Bewegungen am Boden, im Sitzen oder im Stehen von mir verbal angeleitet. Die Übungen sind für Menschen jeden Alters und jeglicher körperlicher Kondition geeignet. Es geht um die Vielfalt der Ihnen zur Verfügung stehenden Bewegungsmöglichkeiten. Dabei geht es nicht darum, die Bewegung als solches zu erlernen, sondern zu erfahren und zu spüren wie Sie bestimmte Bewegungen leichter, zweckmäßiger oder einfacher ausführen können.

In den Gruppenstunden werden Bewegungen überwiegend am Boden, im Sitzen oder im Stehen von mir verbal angeleitet. Die Übungen sind für Menschen jeden Alters und jeglicher körperlicher Kondition geeignet. Es geht um die Vielfalt der Ihnen zur Verfügung stehenden Bewegungsmöglichkeiten. Dabei geht es nicht darum, die Bewegung als solches zu erlernen, sondern zu erfahren und zu spüren wie Sie bestimmte Bewegungen leichter, zweckmäßiger oder einfacher ausführen können.

Leichter bewegen mit der Feldenkrais-Methode

In den Gruppenstunden "Bewussheit durch Bewegung" die von mir in kleinen Gruppen verbal angeleitet werden, entdecken Sie durch langsam und achtsam ausgeführte Bewegungen, wie Sie etwas machen. Es geht nicht um Gymnastikübungen die nachgemacht werden, sondern um eine individuelle Entdeckungsreise, einen indivduellen Weg, auf den sich jeder begibt und für sich persönlich etwas entdecken und entwickeln kann. Diese Selbsterfahrung gibt Ihnen die Möglichkeit, alltägliche Bewegungsabläufe anders, leichter oder wirkungsvoller auszuführen. So können Sie Ihr körperliches als auch geistiges Wohlbefinden steigern.