Ein frohes Weihnachtsfest, ein paar Tage Ruhe, Zeit spazieren zu gehen und die Gedanken schweifen zu lassen, Zeit für sich, für die Familie, für Freunde. Zeit, um Kraft zu sammeln für das neue Jahr. Ein Jahr ohne Angst und große Sorgen, mit so viel Erfolg, wie man braucht, um zufrieden zu sein, und nur so viel Stress, wie man verträgt, um gesund zu bleiben, mit so wenig Ärger wie möglich und so viel Freude wie nötig, um 365 Tage lang glücklich zu sein. Diesen Weihnachtsbaum der guten Wünsche sendet Ihnen mit herzlichen Grüßen Ihre Birgit Friedrichs

Letzten Freitag ging der erste Progressive Muskelrelaxations Kurs bei der VHS zu ende. Es war ein toller Kurs, mit super tollen Teilnehmern. Es hat mir soviel Freude gemacht die Teilnehmerinnen und Teilnehmer in der Entspannung zu begleiten. Am 23.02.2018 fängt ein weiterer Kurs an. Sie können sich schon jetzt dafür anmelden. http://www.vhs-gm.de/programmbereiche/kurs/details/progressive-muskelentspannung-pme-3208-a# Freue mich auf Sie/Euch. Liebe Grüße, Birgit Friedrichs

Ich wünsche Allen einen wunderbaren Nikolaustag.

PMR Kurs bei der VHS Gummersbach erfolgreich gestartet!!! Es macht wirklich eine Menge Spaß und gibt mir selber so viel. Hab eine tolle Gruppe und freue mich auf die folgenden Kurseinheiten.😁👍🎉

Am Freitag geht es los. Anmeldung sind jederzeit noch möglich. Einfach über den LInk direkt bei der VHS anmelden. Auch für Kurzentschlossene interessant :) Sie können sich Freitagabend im Kurs direkt anmelden. Freue mich auf die, die teilnehmen :).

Gestern endete meine Fortbildungszeit für das Jahr 2017 :). Zum guten Schluss habe ich noch das Aufbauseminar zum Prüfungsvorbereitungstrainer an der Stress-Management-School absolviert. Auch dieses Seminar war wieder hervorragend mit allem drum und dran. Ich freue mich auf die Arbeit mit Prüflingen und hoffe, diese auf ihrem Weg zu welchem Abschluss auch immer begleiten und unterstützen zu können. Wenn auch Sie/Du einen Abschluss vor sich haben und vielleicht nervös sind, oder nicht wissen wie Sie sich richtig vorbereiten können, Sie Entspannungstechniken lernen möchten um besser damit umgehen zu können, dann melden Sie sich gerne bei mir und wir vereinbaren einen Termin. info@lib-coach.de www.lib-coach.de Liebe Grüße, Birgit Friedrichs

Spannend was die Tage alles so passiert ist :). Neben einem hervorragendem Seminarwochenende welches ich besucht habe, lief auch mein eigenes Kommunikations-Seminar für Azubis hervorragend. Ich bin stolz, glücklich und sehr zufrieden damit, wie toll alles funktioniert und ich meinen Weg gehen kann. Vielen Dank in die, die mich dabei Unterstützen und mir "etwas" den Rücken freihalten :) :) :) DANKE!

Progressieve Muskelentspannung Am 06.10.2017 startet bei der Volkshochschule Gummersbach ein Kurs zur Progressiven Muskelentspannung. Hier können Sie sich anmelden. http://www.vhs-gm.de/programmbereiche/kurs/details/progressive-muskelentspannung-pme-3202-a Warum PME? Es ist eine einfache und wirksame Entspannungsmethode zum gezielten Stressabbau. Durch willkürliche An- und Entspannung einzelner Muskeln können Sie ihr Köpergefühl verbessern und Verspannungen lösen. Solche Übungen können dazu beitragen, dass Sie mit Stressituationen und Ärger gelassener umgehen können und/oder Sie lernen einfach mal im Alltag abzuschalten. Testen Sie es und melden Sie sich jetzt zum Kurs in der Volkshochschule Gummersbach an. Ich freue mich auf Sie!

Trainerlizenz Progressive Muskelrelaxation bestanden. Heute ging ein wunderbares Lehrgangswochenende am iST in Düsseldorf zuende. Ich hatte das Glück auf eine wunderbare Gruppe zu stoßen in der viel und intensiv gearbeitet wurde. Wir können alle stolz auf uns sein. Freuen wir uns auf eine wunderbare Zeit, in der wir die PMR anwenden und natürlich lehren können. Es war schön mit Euch. DANKE!

Hallo Zusammen, lange war es hier sehr ruhig -ich versuche das in Zukunft wieder etwas zu ändern :). Es gibt Neuigkeiten - und zwar findet ein VHS-Workshop zum Thema Prüfungsangst und auch zum Thema Lampenfieber statt. Wann und Wo findet ihr hier: http://www.vhs-oberberg.de/index.php?id=23&kathaupt=11&knr=B1713326&wbt3_redirect=warenkorb http://www.vhs-oberberg.de/index.php?id=23&kathaupt=11&knr=B1713325&wbt3_redirect=warenkorb Meldet Euch an - ich freue mich auf Euch/Sie!!!

Hallo Zusammen, lange war es hier sehr ruhig -ich versuche das in Zukunft wieder etwas zu ändern :). Es gibt Neuigkeiten - und zwar findet ein VHS-Workshop zum Thema Prüfungsangst und auch zum Thema Lampenfieber statt. Wann und Wo findet ihr hier: http://www.vhs-oberberg.de/index.php?id=23&kathaupt=11&knr=B1713326&wbt3_redirect=warenkorb http://www.vhs-oberberg.de/index.php?id=23&kathaupt=11&knr=B1713325&wbt3_redirect=warenkorb Meldet Euch an - ich freue mich auf Euch/Sie!!!

Einen schönen und vorallem entspannten Wochenstart wünsche ich. Bitte nicht vergessen - Tankt soviel Sonne wie es euch möglich ist :).