Tag der Rückengesundheit in Bad Bentheim. Im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung hat die Stadt Bentheim heute im Kurpark einen Gesundheitstag für ihre Mitarbeiter angeboten. Alles drehte sich um die Themen Stressmanagement, Qigong und Rückengesundheit. In einem Praxisworkshop haben wir den Teilnehmern das Training mit der Blackroll näher gebracht und erläutert, wie Rückenschmerzen entstehen und langfristig reduziert werden können.

KURSERWEITERUNG Hallo Sportsfreunde, ab sofort finden 2 Kurse Krav Maga - Nordhorn in der Woche statt! Wann: Mittwochs um 20:15 Uhr und Freitags um 19:00 Uhr Wir freuen uns auf Euch!

Guten Abend Sportsfreunde, passend zum sonnigen Sonntagabend haben wir ein musikalisches Gewinnspiel für Euch! Wir verlosen 2 Tickets inklusive Fankarten mit originalen Unterschriften für das YANG-Konzert am Mittwochabend in der Alte Weberei Kulturzentrum Nordhorn. Infos zu der Band und dem Konzert findet ihr hier: https://www.facebook.com/events/1776474609272622/ Markiere eine Person, mit der du gerne das Konzert am kommenden Mittwoch (11.04.2018 um 20:00 Uhr) besuchen möchtest. Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Facebook und wird auch in keiner Weise von Facebook unterstützt. Facebook ist kein Ansprechpartner für dieses Gewinnspiel. Die Gewinner stimmen zu, in einem separaten Beitrag erwähnt zu werden.

Ein Tag - Zwei Events +++ GEWINNSPIEL +++ Wir verlosen 2 Tickets für das Heimspiel am 15. April 2018. Unsere Jungs der HSG Nordhorn-Lingen spielen im Euregium gegen den Bergischen HC. #Zusammen1Ziel Was musst du dafür tun? Markiere eine Person, mit der du gerne das Spiel sehen möchtest. Vor dem Topspiel wird von der HSG Nordhorn e.V. um 14:30 Uhr ein Schnuppertraining für alle Nachwuchshandballer angeboten! :) Die Teilnehmerzahl ist auf 40 Personen begrenzt. Das Training ist ebenfalls kostenlos. Die Kinder können am besten bei der HSG-Geschäftsstelle telefonisch angemeldet werden (05921 / 79600)! Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Facebook und wird auch in keiner Weise von Facebook unterstützt. Facebook ist kein Ansprechpartner für dieses Gewinnspiel. Die Gewinner stimmen zu, in einem separaten Beitrag erwähnt zu werden.

Die neue BODYPUMP Release wird deinen Körper verändern! #FindYourNext mit mehr Kraft und mehr Ausdauer. Besuche uns noch heute Abend im Kurs! Schon gewusst??? Wir bieten BODYPUMP dreimal in der Woche an! Wochenübersicht der Kurse: Montags um 18:00 Uhr Mittwochs um 19:00 Uhr Samstags um 10:00 Uhr

Wir wünschen Euch SCHÖNE FEIERTAGE! 🐰 Hier bekommt ihr nochmals eine Übersicht von unseren Öffnungszeiten: Karfreitag, 9:00 - 13:00 Uhr Samstag, 9:00 - 17:00 Uhr (regulär geöffnet) Ostersonntag, 9:00 - 13:00 Uhr Ostermontag, 9:00 - 13:00 Uhr Wir sehen uns beim Osterworkout! :)

+++ OSTERGEWINNSPIEL +++ Es wird: heiß, laut, hell, schnell, glamourös, sexy, spannend, romantisch, dramatisch! BURLESQUE - die neue Tanz- und Theatershow basierend auf dem gleichnamigen Film mit Christina Aguilera und Cher präsentiert von der Musical Generation Nordhorn. Wir verlosen 2 Freikarten für das Musical in der Alten Weberei. Was musst du dafür tun? Markiere eine Person, mit der du gerne einen schönen Abend verbringen möchtest! :) Die Vorstellung startet am Samstag, 07.04.2018, um 20:00 Uhr in der Alten Weberei. WICHTIG: Daniel und Michael werden NICHT auf der Bühne tanzen! :) Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Facebook und wird auch in keiner Weise von Facebook unterstützt. Facebook ist kein Ansprechpartner für dieses Gewinnspiel. Die Gewinner stimmen zu, in einem separaten Beitrag erwähnt zu werden.

An den Osterfeiertagen könnt Ihr zu folgenden Uhrzeiten eure Kalorien bei uns loswerden: Karfreitag: 9:00 bis 13:00 Uhr Samstag: 9:00 bis 17:00 Uhr (normale Öffnungszeit) Ostersonntag: 9:00 bis 13:00 Uhr Ostermontag: 9:00 bis 13:00 Uhr Wir wünschen Euch eine aktive und gesunde Woche!

upperFIT Schülerfitness - immer dienstags, donnerstags und freitags um 16:00 Uhr! Auch in den Ferien! Für die Ferien haben wir ein super Angebot für Euch! Gerne dürfte ihr Eure Freunde kostenlos zum Training mitbringen. An alle lieben Eltern: Wenn Eure Kids zu viel Energie haben und nur am faulenzen sind, dann schickt sie gerne mal vorbei. Wir haben einen tollen und gesunden Zeitvertreib!

Professionell - Niveauvoll - Effizient! Selbstverteidigung mit Krav Maga - Nordhorn Bei uns im Studio findet das Training immer freitags um 19:00 Uhr statt! Hinweis: barrierefreier / rollstuhlgerechter Zugang vorhanden. Zusätzliche Angebote: Outdoor Training Selbstverteidigung für Frauen Trainingseinheiten für Firmen

Die drei Schülerinnen des Evangelischen Gymnasium Nordhorn Viktoria, Anna Marie und Leah Marie stehen vor einer echten Herausforderung! Im laufenden Schuljahr wurde dem 10. Jahrgang das Projekt "Herausforderung" gestellt. Hierbei handelt es sich um ein Schülerprojekt, in dem die 3 Mädels eigenständig ihre "Herausforderung" planen und organisieren müssen! Und das alles ohne Hilfe von Eltern oder Lehrkräften! Ziel des Projekts ist , dass die Schüler selbstständiger werden und lernen, Verantwortung zu übernehmen. Viktoria, Anna Marie und Leah Marie haben sich nach langem Überlegen und unzähligen schlaflosen Nächten dazu entscheiden, dass sie ihre Herausforderung "5 Tage, 5 Städte, 5 Sehenswürdigkeiten" nennen. In dieser Zeit reisen sie eigenständig durch die berühmtesten und attraktivsten Städte Deutschlands. Sowas kostet Geld. Man braucht Verpflegung, die 3 Mädels sind auf öffentliche Verkehrsmittel wie Bus und Bahn angewiesen, und eine Unterkunft muss auch noch her. Somit ergibt sich eine weitere Aufgabe des Projekts: Spenden sammeln, damit alles realisierbar ist! Und genau da kommen wir in´s Spiel. Eines Tages erhielten wir von Viktoria, Anna Marie und Leah Marie eine Email, in der sie das Projekt vorgestellt haben. Wir waren von der Idee direkt begeistert und haben unsere Unterstützung zugesagt. Allerdings bestanden wir auf eine Gegenleistung: Unsere Flagge wollte auch mal Großstadtluft schnuppern! :) Wir wünschen Euch viel Erfolg & jede Menge Spaß! Kommt gesund wieder und lasst uns unbedingt noch von eurer Reise teilhaben! Euer Team vom upperFIT Allen anderen Schülern wünschen wir natürlich auch viel Spaß und gutes gelingen!

Die drei Schülerinnen des Evangelischen Gymnasium Nordhorn Viktoria, Anna Marie und Leah Marie stehen vor einer echten Herausforderung! Im laufenden Schuljahr wurde dem 10. Jahrgang das Projekt "Herausforderung" gestellt. Hierbei handelt es sich um ein Schülerprojekt, in dem die 3 Mädels eigenständig ihre "Herausforderung" planen und organisieren müssen! Und das alles ohne Hilfe von Eltern oder Lehrkräften! Ziel des Projekts ist , dass die Schüler selbstständiger werden und lernen, Verantwortung zu übernehmen. Viktoria, Anna Marie und Leah Marie haben sich nach langem Überlegen und unzähligen schlaflosen Nächten dazu entscheiden, dass sie ihre Herausforderung "5 Tage, 5 Städte, 5 Sehenswürdigkeiten" nennen. In dieser Zeit reisen sie eigenständig durch die berühmtesten und attraktivsten Städte Deutschlands. Sowas kostet Geld. Man braucht Verpflegung, die 3 Mädels sind auf öffentliche Verkehrsmittel wie Bus und Bahn angewiesen, und eine Unterkunft muss auch noch her. Somit ergibt sich eine weitere Aufgabe des Projekts: Spenden sammeln, damit alles realisierbar ist! Und genau da kommen wir in´s Spiel. Eines Tages erhielten wir von Viktoria, Anna Marie und Leah Marie eine Email, in der sie das Projekt vorgestellt haben. Wir waren von der Idee direkt begeistert und haben unsere Unterstützung zugesagt. Allerdings bestanden wir auf eine Gegenleistung: Unsere Flagge wollte auch mal Großstadtluft schnuppern! :) Wir wünschen Euch viel Erfolg & jede Menge Spaß! Kommt gesund wieder und lasst uns unbedingt noch von eurer Reise teilhaben! Euer Team vom upperFIT Allen anderen Schülern wünschen wir natürlich auch viel Spaß und gutes gelingen!

upperFIT NEUJAHRSAKTION Jetzt Mitglied werden und bis einschließlich April nur 50% des monatlichen Beitrags bezahlen! Schickt uns gerne eine DM, wenn ihr Fragen dazu habt! #upperfit #norhorn #grafschaftbentheim #neuenhaus #uelsen #veldhausen #badbentheim #schüttorf #hoogstede #emlichheim

GRIT ist ein TEAM Workout ohne Choreographie! Der Coach gibt Übungen und ein Zeitintervall vor. In dieser Zeit absolviert der Athlet so viele Übungsausführungen wie möglich. Ohne Druck und ohne zwang! Dadurch ist das Workout für jeden zu schaffen! Überzeugt euch selbst, immer dienstags um 19:00 Uhr und freitags um 18:15 Uhr! Schaut vorbei! Wir freuen uns auf euch! 💪🏼💪🏼💪🏼

HIIT - high intensitiy Intervall Training 💪🏼😊💪🏼😊 vorhin haben wir wieder 110 % bei GRIT gegeben #lesmillsgrit #nichtmalfliegenistschöner 💪🏼 Ihr wart genial!!!💪🏼

Die Multipresse mal anders 😊💪🏼 Beckenlift kombiniert mit einem Leg-press. Die Übung geht wunderbar in den Po und in die Beine 😊💪🏼 wir wünschen euch noch ein gutes & intensives Workout! Gebt Gas! #upperfit #nordhorn #grafschaftbentheim #sport #fitness #fitnessaddict #fitnesscoach #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessgirls #girl #getfit #instafit #strong #machdichwahr #bodychange #bodychallenge #bodytransformation #body #igers #sizezeroarmy #sizezeromiezen

Guten Morgen Sportsfreunde, heute am Fitnessfreitag kaufen folgende Kurse: ➡️17:00 Uhr: The Clock ➡️18:15 Uhr: Les Mills GRIT Bis später 💪🏼😊💪🏼😊

Daumen hoch 👍🏼👍🏼👍🏼 BODYPUMP Power 💪🏼💪🏼💪🏼

We Rock you 😃💪🏼😃💪🏼 #fitfam #upperfit #nordhorn #bodypump #lesmills #kurse #grafschaftbentheim #trainer #coach #fitnesscoach #power #pump #fitnessaddict #fit #instafit #instagood #workhard #gohard #boom #workout #athletics #athlete

Fit, fitter, BODYPUMP 💪🏼😃💪🏼😃 Es hat Spaß gemacht! Alle anderen Fotos seht ihr auf Facebook 💪🏼 bis zum nächsten Mal! ➡️Mittwoch um 20:00 Uhr ➡️Samstag um 10:00 Uhr

Danke für 2016! Wir wünschen euch einen guten Rutsch! Kommt gesund und fit ins neue Jahr! Denkt daran: in der zweiten Woche startet unser Ernährungsprogramm! 🎆🎉🎊 #upperfit #nordhorn #grafschaftbentheim #grafschaftlive #neuenhaus #veldhausen #pier99 #team #sport #fitness #fitnessstudio #smart #car #instafit #instagood #instacar #team

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Fleißig sein 💪 #vonnichtskommtnichts #fitnessmotivation #warumohnehandtuchtrainieren 😨 #motivated #abs #muskelkater #kopffreibekommen

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Nicht mal fliegen ist schöner! 💃🏼👯 Heute Abend erwartet euch wieder ein sattes Kursprogramm. Starte um 18:30 Uhr mit BODYJAM und schalte dann ab 19:30 Uhr mit BodyBalance richtig ab 😊🤗 #upperfit #nordhorn #grafschaftbentheim #fitnessstudio #gym #trainer #groupfitness #dance #jump #fly #girl #trainer #fitnesstrainer #fun #lesmills #forafitterplanet #sport #fitspo #instafit #instagirl

Hey Sportsfreunde, Daniel und Anne, bzw Anne und Daniel haben für den Samstag ein BODYPUMP Special organsiert! Erst geben wir eine Stunde Vollgas und dann backen wir gemeinsam Waffeln🤗💪🎅 wer ist dabei?? Sagt doch am besten auf der Facebook Veranstaltung zu, damit wir es noch besser planen können :))) #upperfit #nordhorn #fitness #fit #grafschaftbentheim #fun #waffeln #weihnachten #christmas #fun #training #boy #girl #filter #sport #fitnessaddict #health #healthy #trainer

Habt ein gutes Wochenende! Bleibt athletisch! 💪💪💪 #upperfit #nordhorn #badbentheim #schüttorf #neuenhaus