Crosstraining im Kraftwerk Niederzier
Description
Für nur 22,90€/Monat die größte Crossfitabteilung der Region Aachen, Düren und Horrem Crosstraining ist eine Fitnesstrainingsmethode, die Gewichtheben, Sprinten, Eigengewichtsübungen sowie Turnen miteinander verbindet. Ihr Ziel ist es, die Trainierenden in verschiedenen Fitnessdisziplinen ausgewogen zu entwickeln: Ausdauer (vor allem Durchhaltevermögen), Kraft (Leistung und Stärke), Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit. Crosstraining definiert Fitness als höhere Leistungsfähigkeit in allen diesen Bereichen.
Cross-Trainierende rudern, springen Seil, klettern Seile hoch und tragen ungewöhnliche Gegenstände. Sie bewegen rasch große Lasten über größere Entfernungen und setzen Kraftdreikampf- sowie Gewichthebertechniken ein. Weiter verwenden sie Hanteln, Gymnastikringe, Klimmzugstangen, Kettlebells und viele Eigengewichtübungen.
Im Fazit die vielseitigste und härteste Sportart der Welt!
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