Ganz entspannt durch die trubelige Weihnachtszeit und den Jahresanfang? Geht das? Iris Bohn will den Beweis antreten. Nachdem die Diplom-Sozialpädagogin bereits Autogenes Training in der Praxis Bewegungsfreiheit in der Waschgrabenstr. 13-15 anbietet, erweitert sie das Angebot um weitere entspannende Techniken. An zwei Dienstagen im Dezember und weiteren im Januar und Februar erklärt und leitet sie Übungen an. Das Ziel dabei ist es, den alltäglichen Stress zu reduzieren und einen schonenden Umgang mit sich selbst zu finden. Noch sind einige Plätze frei.

So funktioniert die Wirbelsäule: Wir heben besser mit der richtigen Technik. Seid vorsichtig bei der Gartenarbeit.

Toll: https://www.youtube.com/watch?v=sEU38iKjONQ

Falls es noch einmal notwendig wird....

Wir wünschen eine fröhliche unbeschwerte Weihnachtszeit. So kommst du nach den Feiertagen wieder in Bewegung: Ab Januar sind wieder Plätze frei in zwei Kursen mit sanftem Yoga. Einer donnerstags von 19 bis 20 Uhr und einer montags ab 17 Uhr. So lässt sich auf sanfte Weise wieder beweglich werden. Ausserdem beginnen zwei Kurse für QiGong. Einer montags ab 18 Uhr und einer freitags um zwölf. Auch autogenes Training und Progressive Muskelentspannung nach Jacobson beginnen im neuen Jahr. Anmeldungen sind ab sofort möglich unter 04561 - 5360887

Nun aber raus! :-)

Stress lass' nach.... https://www.aktivshop.de/ratgeber/gesundheit-vital/wege-zur-inneren-ruhe-so-kommen-sie-gelassen-durch-den-stressigsten-alltag/?utm_source=CleverReach&utm_medium=email&utm_campaign=27A%2F16+Entspannung+05.07.2016&utm_content=Mailing_10320079