Selbstpflege bedeutet, an sich selbst zu denken, eigene ­Bedürfnisse wahrzunehmen und Körper- und Stimmungs­signale wahr- und ernst zu nehmen. In jedem Menschen ist eine Vielzahl Strategien und Ressourcen dafür vorhanden. Jedoch gelingt es nicht immer, in der gewünschten Situation das richtige und hilfreiche Instrument in uns zum Klingen zu bringen. Sie lernen in diesem Workshop Ihre eigenen Ressourcen (wieder) neu kennen und einzusetzen. Durch den Input der Kursleiterin und den moderierten Austausch in der Gruppe bekommen Sie neue Ideen und Strategien auf dem Weg zu einer erfolgreichen und wohltuenden Selbstpflege. Inhalte: – Theoretischer Input durch die Kursleiterin – Entspannungsübungen – Ermittlung der persönlichen Bedürfnisse – Erarbeitung der persönlichen Selbstpflege-Strategie Methoden: – Vortrag – Moderiertes Gruppengespräch – Übung – Workshop Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke oder Matte, ­dicke Socken, Schreibzeug.

Demnächst hier: Entspannungs-CD "Entspannung auf dem Weg" Text & Stimme: Katharina Wettich-Hauser Komposition, Musik & Design: Christian Haidacher

Dieser Gesundheitskurs spricht Menschen an, die sich mit Ihrer Gesundheit beschäftigen möchten. Menschen „im Stress“ mit Ihrer Umwelt, am Arbeitsplatz oder mit sich selbst profitieren von den 2,5-stündigen Einheiten, die neben Wissensvermittlung zum jeweiligen Thema, der eigenen Einstellung und Standortbestimmung auch immer eine Entspannungsübung beinhalten.Nähere Infos, Zeiten, Anmeldung und Preise: www.wettich-hauser.de

Dieser Gesundheitskurs spricht Menschen an, die sich mit Ihrer Gesundheit beschäftigen möchten. Menschen „im Stress“ mit Ihrer Umwelt, am Arbeitsplatz oder mit sich selbst profitieren von den 2,5-stündigen Einheiten, die neben Wissensvermittlung zum jeweiligen Thema, der eigenen Einstellung und Standortbestimmung auch immer eine Entspannungsübung beinhalten.