Die Mischung macht´s 🙌 Heute habe ich einen energiereichen Immun~ Booster für dich 💥 Dieser „Ginger~ Shot“ (Ingwer~ Shot 🍋) ist ganz simpel & schnell zubereitet und unterstützt dein Immunsystem, um perfekt dem Herbst anzutreten. Trinke am besten täglich ein kleines Gläschen Energie ~ Boost und du wirst widerstandsfähiger gegen Schnupfen und Grippeviren. Ingwer ist der Erkältungskiller schlechthin. Diese Wurzel enthält unter anderem Kalium, Phosphor und Vitamin C. Auf ganz natürliche Weise ist sie schleimlösend und entzündungshemmend, dank des enthaltenen Gingerols. Falls du einen sensiblen Magen hast, genieße vorab lieber eine kleine Mahlzeit, bevor du den scharfen Shot genussvoll trinkst 🙂 Das Rezept für den Ginger~ Shot findest du auf meinem Blog ~ www.coachingamfluss.de Mit welchen Lebensmitteln du dein Immunsystem im Herbst & Winter sonst noch stärken kannst, erfährst du natürlich in meinen Programmen und Coachings. Und wenn du weitere heilende Getränke liebst, dann probiere unbedingt mein Kurkuma~ Latte❣️ Hab´einen schönen Sommerausklang! Herzliche & Healthy Grüße Sandra @Buch & E~ Book „Healthy is the New Spirit“ bestellbar über ~ www.bod.de und über meine Website @ Kontakt/Kurs/Programme ~ www.coachingamfluss.de @E~Mail ~ info@coachingamfluss.de @Podcast ~ Healthy is the New Spirit ~www.soundcloud.com @Instagram ~www.instagram.com/sg.coachingamfluss

🔥5 Schritte NEW- YOU- UNIQUE Challenge 🔥 Genieße 1 KOSTENLOSEN Bonus Der Sommer ist da um mit dir zu feiern...🌞 💡Tägliche Gewohnheiten für einen gesunden Geist & Körper 💡Genieße köstliche Menüpläne mit anti~entzündlichen Nahrungsmitteln & den Top´s der Superfoods für einen strahlenden Taint, einen straffen Körper & sexy Po 💡Effektive 10~ 15 Minuten Bewegungs ~ Workout 💡Kraftvolle Zen~ Zeiten um Geist, Seele & Herz zu beruhigen 💡persöhnliche Coachingzeiten für eine optimale Unterstützung Plus 1 BONUS ~ Als GESCHENK & begleitender Leitfaden durch deine Challenge erhälst du mein Buch Healthy is the New Spirit! Sei JETZT mit dabei ... Die neue 5 SCHRITTE Transformations Challenge ist da! Hebe deine Vitalität auf ein neues Level, während du gleichzeitig vor deinen Augen einen straffen Körper & sexy Po kreierst! Du KANNST einen gesunden & schönen Körper haben, den DU wirklich liebst <3 Es gibt mehrere Schritte, um deine Vitalität anzuheben und dabei einen strafferen Körper zu erzielen. Der einfachste und schnellste Weg, um einen gesunden, vitalen & straffen Körper zu entwickeln ist, ihn bis auf Zellebene zu entgiften, um mit aus den Fettzellen heraus zu entschlacken. Es spielt keine Rolle, wie viel du wiegst... Du KANNST einen schönen Körper haben, den DU wirklich liebst und auf den DU STOLZ bist! Wie bekommst du einen vitalen und straffen Körper, sowie einen formschönen, sexy Hintern? Zuallererst hat ein gesunder Körper viel mit den Nahrungsmitteln zu tun, die du isst, die Menge der Toxine, die Entzündungen im Körper hervorrufen und wie viel Wasser du trinkst. Es gibt bestimmte Lebensmittel, die du essen kannst, die Entzündungen vermeiden und den Alterungsprozess verlangsamen UND gleichzeitig ein perfektes Anti~ Aging für deinen Körper und deine Ausstrahlung sind. Ich zeige dir, welche Tools hierfür benötigt werden, welche Lebensmittel keine Entzündungen hervorrufen und wie du mit deinem MINDSET einen vitalen und kraftvollen Körper baust und dabei SPAß hast! Aber was noch wichtiger ist ~ wenn du mich schon kennst, wirst du wissen,dass es mir wichtig ist, dass du dein UNIQUES DU entdeckst. Ich möchte dich dabei unterstützen, dass du dich wohler fühlst ~ physisch, emotional, mental und dabei dein tiefstes inneres erfährst, denn nur so kannst du einen Köper und ein Leben haben, die dich WIRKLICH GLÜCKLICH machen. Ich habe schon vielen Frauen geholfen, genau wie du, herauszufinden, wie einfach und mit welcher Freude, das 5 Schritte NEW-YOU-UNIQUE Challenge~ Programm umsetzbar ist! DU wirst es lieben!!! Ich habe diese Challenge ins Leben gerufen, um dir zu zeigen, wie eine Transformation von Zellebene heraus, dein Leben verändern kann. Nähere ℹ️ hierzu erhälst du über deine Kontaktaufnahme auf meiner Website. Schreibe mir einfach eine Nachricht und ich setzte mich dann mit dir in Verbindung. Bitte beachte ~ dies ist ein spezielles Programm, dass ich nur zweimal im Jahr anbiete und für max.10 Personen. Healthy Grüße & einen wundervollen Start ins Wochenende Sandra @ Kontakt/Kurs/Programme ~ www.coachingamfluss.de @E~Mail ~ info@coachingamfluss.de

Öffne dein HERZ~ Chakra 💥 Mit diesen hohen Energien, die uns zwischen dem 08.- 12.08.2019 💫 umgeben, bekommen wir wunderbare Möglichkeiten geschenkt, das Herz~ Chakra zu öffnen und wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Das Herz~ Chakra ist verantwortlich für Liebe, Annahme, Mitgefühl, Empathie und Vergebung. Es schenkt uns Frieden, wenn wir uns inmitten von äußerer Unruhe befinden. Wenn du ein blockiertes Herz~ Chakra hast, zeigt sich dies in unterschiedlichen Emotionen, wie beispielsweise ~ Eifersucht, Wut, Neid, Nicht~ Vergeben können, manipulatives Verhalten, … Du kannst dein Herz~ Chakra stärken, indem du natürliche Nahrung zu dir nimmst, viel grünes Gemüse isst oder dir eine köstliche Schokolade herstellst. Kakao ist sehr heilend und wird seit Jahrhunderten von den Mayas für medizinische Zwecke verwendet! Achte darauf, welche Impulse zu dir kommen und sorge gut für dich, für dein Herz~ Chakra und natürlich für dein inneres, seelisches Gleichgewicht ❤️ Wenn du besser geerdet sein möchtest, dir weitere Tipps oder Unterstützung wünscht, buche dir dein Kennenlerngespräch. Alles Liebe und nutze diese enorme Zeit deines Herzensweges ❤️ Deine Sandra @ Kontakt/Kurs/Programme ~ www.coachingamfluss.de @E~Mail ~ info@coachingamfluss.de @Podcast ~ Healthy is the New Spirit ~www.soundcloud.com @Instagram ~www.instagram.com/sg.coachingamfluss #herz~chakra#blockadenlösen#pflanzlicheernährung#vegan#vegetrarisch#meditation#körpergeistseele#energie#liebe#klarheitundeinsicht#innererfrieden#balance#coaching#therapie#tools#beunique#anti~aging#natürlicheschöhnheit#vital#gesundsein

Einfach A T M E N ~ kleine Dienstags~ Erinnerung ✨ Was auch immer du gerade durchmachst, es wird vergehen. Nichts ist dauerhaft, Emotionen werden sich wandeln, Situationen verändern sich. Das Leben ist so schön, wie DU es dir erschaffst. ☀️ Bleibe stets dankbar, sei bewusst in jedem Moment und wähle deine Gedanken weise. Anstatt dich zu sorgen, komm ins Vertrauen. Anstatt dich zu ärgern, sie das Positive in Allem. Anstatt Angst zu haben, kreiere Liebe. Anstatt zu urteilen, vergib´💗 DU kannst in jedem kleinen Augenblick, mit jeder Sekunde, mit jedem neuen A T E Mzug neues BEWUSST~ SEIN erschaffen, welches dir Zufriedenheit & Glücklichsein schenkt. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser kleinen Übung und einen feinen Dienstag✨ Deine Sandra @ Kontakt/Kurs/Programme ~ www.coachingamfluss.de @E~Mail ~ info@coachingamfluss.de @Podcast ~ Healthy is the New Spirit ~www.soundcloud.com @Instagram ~www.instagram.com/sg.coachingamfluss #kraftdesatmen#meditation#gesundsein#bewusst#achtsam#coaching#selbstheilung#positivität#körpergeistseele#mentalcoaching#blockadenlösen#seiunique #love#glücklich#wellness#energie#balance#vitalität#healthylifestyle #healthcoach#absoluteheilkraft#powerofmind

Meine Tipps für gesunde Haare~ ✨ Schönheit kommt von innen und so spielen neben einer natürlichen Pflege auch die Nährstoffe eine Rolle. Um deinen Nährstoffhaushalt bestmöglich zu unterstützen helfen Vitamine wie B12, D3 + K2, Zink & Eisen. Biotin, Protein sowie Vitamin C & E regen zusätzlich noch das Wachstum deiner Haare an. Falls du vermehrt Haarausfall hast (ca. 100 Haare pro Tag sind normal), könnte dies ein Zeichen von einem Zink~ oder Eisenmangel sein. Auch der Seelenspiegel ist hierbei von Bedeutung. Bei der Auswahl deiner Menüs lasse ruhig alle Arten von Hülsenfrüchte mit einfließen (Erbsen, Linsen, Kichererbsen, …) die du zusammen mit reichlich grünem Gemüse & Salat zubereitest. Zur Pflege verwende ein natürliches Shampoo, welches ohne Chemikalien und Silikone auskommt. Nasses Haar benötigt eine sanfte Behandlung ~ wickle dir ein Handtuch um deinen Kopf und wringe die nassen Haare nur aus, anstatt sie trocken zu rubbeln und vermeide häufiges föhnen. Trockene Haarspitzen lieben ein wenig Öl. Hier eignen sich beispielsweise Argan~ oder Kokosöl. Wenn du dir nicht sicher bist, ob du mit allen Nährstoffen gut versorgt bist, nutze die Vorteile eines medizinischen Zell~ Check. Hiermit können wir die Konzentration deiner Mineralien messen und bei Bedarf gezielt mit einzelnen Supplementen deine Vitalität unterstützen. Termine hierzu finden 2 mal im Monat statt. Bei Interesse, schreibe mir gerne über mein Kontaktformular, ich melde mich dann bei dir telefonisch oder per E~ Mail zurück. Hab´ein wundervolles Wochenende & bleib´mir gesund ✨ Deine Sandra @ Kontakt/Kurs/Programme ~ www.coachingamfluss.de @E~Mail ~ info@coachingamfluss.de @Podcast ~ Healthy is the New Spirit ~www.soundcloud.com @Instagram ~www.instagram.com/sg.coachingamfluss #gesundeshaar#healthyhabbits#ernährungsberatung#zellcheck#supplemente#coaching#menüplan#onlineprogramm#vital#fitnessfood#energie#nahrungsergänzungsmittel#stoffwechsel#balance#fitness#gesunderkörpergesundergeist

Wenn es sooo lecker aussieht ... wer kann da schon widerstehen? Wenn du noch eine Inspiration für´s Wochenende suchst, probiere unbedingt diesen köstlich, gesunden veganen Avo~ Burger 🌿 mit Quinoa~ Bratling, frischen Gemüse, Salat und einer pikanten Tahin~ Sauce. Bon Appetit und einen wundervollen Start ins Wochenende☀️ Mit HealthY Grüßen 🌿 Deine Sandra Das genaue Rezept findest du in meinem @Buch & E~ Book „Healthy is the New Spirit“ bestellbar über ~ www.bod.de und über meine Website @ Kontakt/Kurs/Programme ~ www.coachingamfluss.de @E~Mail ~ info@coachingamfluss.de @Podcast ~ Healthy is the New Spirit ~www.soundcloud.com @Instagram ~www.instagram.com/sg.coachingamfluss #vegan#veganburger#gesundheitsbewusst#powerofplants#Ernährungsberartung#fitfoods#lifechangingfoods#eatclean#healthyprotein#gesundeproteine#lebenohnefleisch#coaching#onlineprogramm#ernährungsumstellung#gesundsein#stoffwechselbalance#vital#detox#körpergeistseele#energie#highenergy

Wenn der Mond seine vier Phasen durchläuft, hat das Einfluss auf unser Wohlbefinden und übt dadurch unterschiedliche Impulse aus✨ So sind bestimmte Speisen und Getränke, spezielle Anwendungen sowie Bewegungen an manchen Tagen günstiger als an anderen. Bei Neumond wirken die Kräfte des Beginnens. Seine Energien stehen für Neuorientierung, Reinigung und Entwöhnung. In dieser Zeit entfalten beispielsweise Detox~ Kuren, der Beginn einer neuen Ernährungsweise oder Beauty~ Anwendungen und Massagen, ihre optimale Wirkung. Zu keiner anderen Zeit wirst du die Wirksamkeit des Entgiftens und Entschlackens so leicht empfinden und deinem Körper fällt es wesentlich leichter Gewicht zu verlieren. Mit dem Kurs „La Luna“ wirst du wertvolle Impulse erhalten, mit welchen Energien du deine Figur, dein Gewicht und deine Ausstrahlung, liebevoll & wertschätzend, nähren und unterstützen kannst ~ und dies ganz individuell deinen persönlichen Bedürfnissen entsprechend. Für weitere Informationen zum Kurs schreibe mir über ~ @ Kontakt/Kurs/Programm auf meiner Website ~ www.coachingamfluss.de * La Luna * Von Herzen einen wunderbaren Neumond ~ Mittwoch 🌙 Deine Sandra @E~Mail ~ info@coachingamfluss.de @Buch & E~ Book „Healthy is the New Spirit“ bestellbar über ~ www.bod.de und über meine Website @Podcast ~ Healthy is the New Spirit ~www.soundcloud.com @Instagram ~www.instagram.com/sg.coachingamfluss #detox#entschlacken#ayurveda#ernährungsumstellung#vital #beauty#wellness#laluna#wellnessprogramm#onlineprogramm#coaching#transformation#beuinque#körpergeistseele#zurückzumeinermitte#balance

#4 Eiweiß ~ Pflanzliche Alternativen mit allen 8 essentiellen Aminosäuren

Eiweiß ~ Pflanzliche Alternativen mit allen 8 essentiellen Aminosäuren In dieser neuen Podcast Episode erfährst du die Wichtigkeit von Eiweiß für deinen Körper und warum du vorzugsweise pflanzliches Protein wählen solltest. Mögen dich meine Worte inspirieren und dir bei deiner bewussten Entscheidung dienen. Von Herzen einen wundervollen Mittwoch 🌷 Deine Sandra * Healthy is the New Spirit * @ Kontakt/Kurse/Programme/Coaching ~ www.coachingamfluss.de @E~Mail ~ info@coachingamfluss.de @Buch & E~ Book „Healthy is the New Spirit“ bestellbar über ~ www.bod.de und über meine Website @Podcast ~ Healthy is the New Spirit ~www.soundcloud.com @Instagram ~www.instagram.com/sg.coachingamfluss #pflanzlichesprotein#gesundeseiweiß#balance#basisch#säurebasenbalance#lebenohnefleisch#vegetarisch#pflanzlicheernährung#ernährungsberatung #coaching#ernährungsumstellung#fitnessfood#foodforthough#lifechangingfoods#gesund#gesunderdarm#gesundabnehmen#onlinekurs#programme #menüplan#vital#glücklich

Träume sind bunte Hoffnungen die uns lebendig halten ~ Stärke deine Gedanken mit Zuversicht und lass’ Magie deinen Tag verzaubern ✨ Affirmation ~ „Ich bin bereit für die Wunder in meinem Leben und vertraue auf die Botschaften, die sich mir körperlich & geistig zeigen 💖 Möchtest du deine Energie richtig schulen? Ich wünsche dir viel Freude und einen wunderschönen Wochenstart! Deine Sandra * Healthy is the New Spirit * @ Kontakt/Kurse/Programme/Coaching ~ www.coachingamfluss.de @E~Mail ~ info@coachingamfluss.de @Buch & E~ Book „Healthy is the New Spirit“ bestellbar über ~ www.bod.de und über meine Website @Podcast ~ Healthy is the New Spirit ~www.soundcloud.com @Instagram ~www.instagram.com/sg.coachingamfluss

Iss´ um deinen Körper zu nähren, nicht um ihn zu belasten ✨ Wer liebt nicht Kuchen, Dessert oder Eiscreme? Diese veganen Tartes sind eine gute Alternative für Naschkatzen. Und ~ hab‘ keine Angst vor dem hohen Fettgehalt ~ Fett ist nicht dein Feind! Das Essen gesunder Fette hilft, deine Haut und Haare gesund zu halten und Du fühlst Dich länger satt. Affirmation ~ "Ich genieße reichlich gesunde Lebensmittel und brauche auf nichts verzichten, um eine gesunde und schlanke Figur zu haben." Bist du bereit für deine transformierende Zukunft? Dann gib ein <3 und schenke diese Affirmation weiter! * Healthy is the New Spirit * Foto & Rezept aus meinem Buch ~ Healthy is the New Spirit : Bestellbar über @Buch & E~ Book „Healthy is the New Spirit“~ www.bod.de und über meine @Website ~https://ww.coachingamfluss.de @E~Mail ~ info@coachingamfluss.de @Podcast ~ Healthy is the New Spirit ~www.soundcloud.com @Instagram ~www.instagram.com/sg.coachingamfluss #gesundefette #protein #nourish #nährend #healthyfood #vegan #glutenfrei #plantbaseddiet #mealplan #eatclean #healthylife #healthybodyhealthymind #food4thought #foodismedicine #gethealthy #fitfood #healthychoices #organic #gesundehaut #bestofvegan #ernährungsberatung #gesundabnehmen #coaching #onlineprogramm #gesundheitskurs

Ganz egal, was dir im Leben passiert ~ erst deine Gedanken entscheiden darüber, ob du dich gut oder schlecht fühlst. Es kommt also immer darauf an, wie du eine Situation oder ein Erlebnis bewertest. Negative Gedanken, die über einen längeren Zeitraum anhalten, können deiner Gesundheit schaden. Deine Zellen und Organe „hören“ sozusagen zu und werden dementsprechend reagieren. Das Solarplexus~ Chakra ist für unsere emotional~mentale Verarbeitung von Erfahrungen zuständig. Werden wir von negativen Gedanken oder mentalen Energien überwältigt, kann es hier zu einer Blockade kommen. Vielen ist ihre enorme Kraft des Glaubens noch nicht bewusst.Wenn du deine inneren Sinne schärfst, ermöglichst du deinem Unterbewussten tiefliegende Programmierungen zu transformieren. Bist du bereit, die Fülle auf allen Ebenen deines Lebens zu empfangen? Hab´einen wundervollen Start in dieses sommerliche Wochenende ☀️🧚🏻‍♀️ Deine Sandra * Healthy is the New Spirit * @Website ~https://ww.coachingamfluss.de @E~Mail ~ info@coachingamfluss.de @Buch & E~ Book „Healthy is the New Spirit“~www.bod.de @Podcast ~ Healthy is the New Spirit ~www.soundcloud.com @Instagram ~www.instagram.com/sg.coachingamfluss #mindset#blockadenlösen#chakra#detox#chakraernährung#balance#ernährungsberatung#fasten#atmung#entspannungstechniken#transformation#coaching#selbstheilung#energie#traumaauflösen#ängsteloslassen#selbsterkenntnis #selbstbewusstsein#erdung#energiearbeit#stressmanagment#körpergeistseele

Wenn nur unsere Augen Seelen anstelle von Körpern sehen würden ... wie unterschiedlich wären unsere Schönheitsideale? Dies ist deine Erinnerung daran, dass du genau so wie du bist, schön bist <3 Affirmation für heute ~ "Ich bin wundervoll, so wie ich bin und dafür liebe ich mich." Ich wünsche dir einen zauberhaften Donnerstag Deine Sandra * Healthy is the New Spirit * @Website ~https://ww.coachingamfluss.de @E~Mail ~ info@coachingamfluss.de @Buch & E~ Book „Healthy is the New Spirit“~www.bod.de @Podcast ~ Healthy is the New Spirit ~www.soundcloud.com @Instagram ~www.instagram.com/sg.coachingamfluss #love#bewusstsein#selbsterkenntnis#selbstliebe#coaching#lebensberatung#körpergeistseele#blockadenlösen#selbstheilung#seele#youarebeautiful#beunique#energie#glücklich#healthandwellness