Weit mehr als die Hälfte aller Mitglieder nutzt beim Kardio-Workout den “Quick Start”-Button und trainiert durch unangepassten Verlauf unterschwellig. Wir ändern das! Mit eGym SmartStart – dem neuen Software-Feature von eGym – übertragen wir die Logik unserer Geräte auf an eGym angebundene Kardiogeräte: Auf Basis von regelmäßigen Ausdauertests wird die persönliche Leistungsfähigkeit berechnet und es werden automatisch ideale Workouts erstellt. Somit trainiert Ihr optimal auf Eure Bedürfnisse abgestimmt und erreicht erfolgreich Euer Trainingsziel. Und das Beste ist: Ihr erhaltet die beliebten eGym Punkte! Testet das Feature live bei uns auf der FIBO!

Ihr nutzt die BodyAnalyzer von for me do? Dann freut Euch! Die neuesten Geräte (BC510 und BC720) sind jetzt mit eGym kompatibel. Dadurch könnt Ihr sofort nach der Körpermessung Gewicht, Skelettmuskelmasse, Körperfett und Muskelmasse auf der eGym Trainer App einsehen und die Ergebnisse direkt auf der Trainingsfläche besprechen. Das ermöglicht Euch eine schnelle Analyse und Auswertung Eurer Körperwerte!

Ihr wollt mehr über eGym und unsere neuesten Entwicklungen erfahren, noch bevor wir diese auf der FIBO präsentieren? Dann besucht unsere neue Webseite! Dort könnt Ihr außerdem exklusive Fachbesucher-Tickets für die FIBO gewinnen. Vorbeischauen lohnt sich: https://www.egym.de/b2b/fibo-2018-egym

Die Vision von eGym ist es, mit Software-Power die komplette Trainingsfläche zu vernetzen. Unsere Open-Cloud-Plattform eGym ONE bietet nicht nur die Möglichkeit, das Training mit den eGym Geräten zu tracken, sondern auch Kardiotraining, Outdoor-Übungen oder Vitalfunktionen durch Produkte anderer Hersteller zu dokumentieren. Dabei werden alle Daten automatisch an einem Ort in unseren eGym Apps gespeichert. Mit eGym wird das Training so einfach wie nie!

Metabolic Fit - das ist unser brandneues Trainingsprogramm speziell für Personen, die unter einem dauerhaft erhöhten Blutzuckerspiegel leiden, wie z.B. Diabetes Typ-2-Patienten. Dieses Trainingsziel lässt Betroffene nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen trainieren. Das Training ist dabei auf lange Belastungszeiten und hohe Wiederholungszahlen ausgelegt. Die gezielten Übungen unterstützen die Betroffenen dabei, den Langzeitblutzuckerspiegel zu regulieren, das Herz-Kreislauf-System zu stärken und die Lebensqualität zu verbessern. Testet das neue Trainingsprogramm erstmalig auf der FIBO!

Freut Euch auf ein neues Trainingsprogramm! Neben den bereits bestehenden sechs Trainingszielen bringen wir ein siebtes auf den Markt: Metabolic Fit. Mehr dazu könnt Ihr bereits nächste Woche erfahren. Erlebt es außerdem live auf der FIBO!

Aufgepasst, es dauert nicht mehr lange, bis sich die Türen der FIBO für Euch öffnen! Unser diesjähriges Motto lautet „Never stop growing". Mit neuen Innovationen und Features zeigen wir Euch, wie Ihr stetig neue Zielgruppen erreicht und die Trainingsfläche noch smarter wird.

Wir haben gleich mehrere Gründe zur Freude: eGym wurde mit zwei Titeln ausgezeichnet! Das Finanz-und Wirtschaftsmagazin Capital hat eGym den Titel „Hidden Champion“ verliehen. Diesen erhalten kleine oder mittelständische Unternehmen, die in ihrer Branche Marktführer sind. Außerdem wurde eGym von Focus Business in Kooperation mit der Bewertungsplattform kununu als „Top Arbeitgeber Mittelstand 2018“ ausgezeichnet - mit einer durchschnittlichen Bewertung von 4,15 von maximal 5 Sternen!

So einfach geht’s: Dein Trainingsgewicht wird an den eGym Geräten jederzeit automatisch und korrekt auf Dich eingestellt. Das ist wichtig, um einen geeigneten, überschwelligen Muskelanreiz zu schaffen - die Grundlage für Muskelwachstum. Bei Anfängern sollte das Trainingsgewicht bei etwa 60-70% des persönlichen Maximalgewichts liegen, später kann es leicht gesteigert werden. Die regelmäßigen eGym Kraftmessungen garantieren, dass das Trainingsgewicht an den Trainingsfortschritt angepasst wird und so ein optimaler Anreiz bestehen bleibt.

Mit eGym trainiert Ihr stets nach den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen und optimal auf Eure Bedürfnisse und Ziele ausgerichtet. Damit die Trainingsintensität perfekt auf Euch eingestellt ist, werden die dafür zugrundeliegenden Parameter aus Trainingsgewicht, Wiederholungsanzahl und Wiederholungsgeschwindigkeit an jedem Gerät individuell und automatisch angepasst. Wir möchten Euch daher die für die Trainingsintensität entscheidenden Parameter in den kommenden Wochen noch etwas genauer vorstellen. Freut Euch darauf, das eGym Konzept somit noch besser kennenzulernen!

Teil 6 - eGym & Armmuskeln: Die Oberarmmuskulatur setzt sich zusammen aus Armbeuger und -strecker. Dabei sorgt nicht alleine der Bizeps für die Beugung, sondern zusätzlich der darunter liegende Brachialis. Ebenso führt nicht alleine der größte Oberarmmuskel, nämlich der Trizeps, zur Streckung des Oberarms, sondern mit ihm der kleine Ellenbogenmuskel. Für die Oberarmmuskeln gilt, dass diese bei vielen Kraftübungen als Hilfsmuskulatur wirken und dadurch mittrainiert werden. So wirkt ein Brusttraining vermehrt auf den Trizeps, ein Rückentraining hingegen auf den Bizeps. Speziell für das Oberarmtraining eignen sich die eGym Geräte Bizeps und Trizeps. #egymanatomy

Teil 5 - eGym & Beinmuskeln: Die Beinmuskulatur ist nicht nur eine sehr komplexe Muskulatur, sondern auch eine der größten Muskelgruppen unseres Körpers. Zur Beinmuskulatur gehören alle Muskeln ab der Hüfte abwärts. Als wichtigster Strecker im Kniegelenk fungiert der vierköpfige Oberschenkelmuskel, während der zweiköpfige Oberschenkelmuskel das Knie vorrangig beugt. Weitere Muskeln sind die Adduktoren und Abduktoren, die das Bein zum Körper heranführen bzw. abspreizen. Dazu gehört der voluminöseste Muskel des menschlichen Körpers - der Gluteus Maximus. Die Hauptfunktion dieses Muskels ist die Streckung des Hüftgelenks. Die Wadenmuskulatur wird wiederum in eine obere und untere Schicht unterteilt, wobei die obere Schicht drei Muskelansätze hat und meist allgemein als Wadenmuskel bezeichnet wird. Der eGym Gerätepark bietet eine Vielzahl an Geräten für das Beintraining, dazu zählen die Maschinen Beinstrecker, Beinbeuger, Glutaeus, Beinpresse, Abduktor, Adduktor sowie Wadentrainer. #egymanatomy