Triathlon für Einsteiger | 09:15 - 17:00 Uhr Praxis und Theorie rund um den Triathlon, exklusiv mit 2 Experten und top VIP Betreuung. Wir zeigen Dir, wie der Triathlon für das erste Finish funktioniert. Anmeldung bis 23.02.2018 unter emine.serif@bodyandsoul.de Anmeldegebühr: EUR 30,00 | Teilnehmerzahl begrenzt auf 16 Personen Tagesprogramm: (Einzelbelegung der Programmpunkte nicht möglich) Vorstellung und Wissen | 09:15 - 10:30 Uhr | Studio 2 Begrüßung, Start in den Tag & Vorbereitung Schwimmen Schwimmen | 11:00 - 12:30 Uhr | Pool Schwimmtechnik & Co. Triathlon Facts | 13:30 - 14:30 Uhr | Studio 2 Allgemeines rund um den Triathlon Laufen | 14:45 - 16:00 Uhr | Outdoor Laufstil, Puls, Ausdauer Athletic & Stretch | 16:00 - 17:00 Uhr | Studio 2 Athletik-Training, Regeneration & Feedback Viel Spaß wünscht Dir Dein body + soul Team Trudering

+++ Update +++ Alle Bikes sind belegt. - 6h Cycling Marathon | 10:00 - 16:00 Uhr Verbindliche Anmeldung bis 21.02.2018 über emine.serif(at)bodyandsoul.de (auch für einzelne Etappen) Für Verköstigung zwischen den Etappen wird gesorgt. - 5 Cycling-Etappen Unity is Strength! | 10:00 - 11:55 Uhr Sports Power - Pedal Hard! | 12:00 - 12:55 Uhr All In - No Time To Eat | 13:00 - 13:55 Uhr Up + Down | 14:00 - 14:55 Uhr No Time For Recovery | 15:00 - 15:55 Uhr Viel Spaß wünscht Dir Dein body + soul Team Trudering

Notwehr-Training 13:00 - 16:00 Uhr | Studio 1 Anmeldegebühr EUR 44,00 | Mindestalter 16 Jahre verbindliche Anmeldung am Empfang Inhalte - Vermittlung rechtlicher Grundkenntnisse zur Selbstverteidigung - Training nonverbaler Kommunikation durch die eigene körperhaltung und Stimme - Aktives Training der Abwehr eines Angreifers - Interaktive Rollenspiele zu Konfliktsituationen aus dem polizeilichen Erfahrungsschatz - Wissenswertes zu Hilfsmitteln der körperlichen Gegenwehr Viel Spaß wünscht Dir Dein body + soul Team Trudering