Gäste zum Schnuppern sind gerne willkommen :)

Herzlichen Glückwunsch Herr Walter :) Familie und der Tong-IL Mülheim Gratulieren dir zum Bestehen des 3.Dan. Nun kann es unbeschwert weiter gehen und neue Ziele in den Fokus rücken. Weiter so :)

1.Turnier 1.Sieg Was will man mehr :) Tong-IL Mülheim ist stolz auf seinen Nachwuchs, weiter so.

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*** NEWS *** Mehrere Sportler unserer Taekwon-Do Gruppe konnten beim letzten Ranglisten- und Nachwuchsturnier am 20.02.2016 in Monheim einige Pokale abstauben: - Baris Sayilkan 1. Platz Tul - Nina Kunte 3. Platz Tul - Vivi Kunte 2. Platz Tul - Klaus Neugebauer 3. Platz Tul Für diese großartigen Leistungen herzlichen Glückwunsch! Weiter so, ihr seit auf einem guten Weg! ;-)

*** ERINNERUNG**** Morgen ........ *** Kampfsportseminar ab 14 Jahren *** Am Samstag, den 13.02.2016 findet von 12:00-16:00 Uhr ein kostenloses Kampfsportseminar für alle Interessierten statt. Es werden Einblicke in die Kampfsportarten Taekwon-Do und Kickboxen gegeben. Das Seminar gliedert sich in 7 Phasen: 1. Aufwärmübungen ( 30 Min.) 2. Dehnübungen ( 20 Min.) 3. Kicktechniken an der Pratze ( 40 Min.) 4 Boxtechniken an der Pratze/ am Sandsack ( 40 min.) 5. Dehnübungen (20 Min.) 6. Kickboxtechniken am Partner ( 60 Min.) 7. Abschlusstraining ( 30 Min.) Wer eine eigene Ausrüstung hat, bringt diese bitte mit! Interessierte melden sich bitte mit einer PN über Facebook an oder tragen sich in die ausgehängte Liste in unserer Sportschule ein. Kommt vorbei, probiert was neues aus und habt Spaß!! Euch stehen erfahrene und kompetente Trainer zur Verfügung. Bis dann Tong-Il Mülheim e.V.

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Selbstverteidigung Für Frauen In diesem Kurs lernen Frauen jeden Alters, sich zu behaupten, Gefahren zu erkennen, Selbstvertrauen aufzubauen und natürlich sich zu verteidigen. Wir stärken ihre körperliche Fitness und zeigen Ihnen, wie sie brenzlige Situationen erkennen und ihnen ausweichen oder sich im Extremfall mit einfachen, aber wirkungsvollen Techniken verteidigen können. Schnuppern sie die erste Stunde einfach mal herein :) Wann: Di. u. Do. 18:30 - 19:30 Beginn: Donnerstag, 21.01.2016 Gebühr: 10 Stunden 50€ oder ein Mitgliedsbeitrag von 35 € monatlich

*** Sparring *** Für alle Mitglieder des Tong-Il e.V. ab 18 Jahren. Am Freitag,den 05.02.2016 findet unter Leitung der Abteilung Kickboxen ein Sparring statt. Leicht- und Vollkontakt -> kein Semikontakt. Es geht darum, verschiedene Erfahrungen auszutauschen, gemeinsam Sport zu treiben und voranzukommen! Ablauf: 1. Aufwärmen 2. Modellsparring 3. Sparring unter Anleitung 4. Sparring Wer über eine eigene Ausrüstung verfügt, bringt diese bitte mit! Anmeldung über der ausgehängten Liste in der Sportschule! Tong-Il Mülheim e.V.

*** Kampfsportseminar ab 14 Jahren *** Am Samstag, den 13.02.2016 findet von 12:00-16:00 Uhr ein kostenloses Kampfsportseminar für alle Interessierten statt. Es werden Einblicke in die Kampfsportarten Taekwon-Do und Kickboxen gegeben. Das Seminar gliedert sich in 7 Phasen: 1. Aufwärmübungen ( 30 Min.) 2. Dehnübungen ( 20 Min.) 3. Kicktechniken an der Pratze ( 40 Min.) 4 Boxtechniken an der Pratze/ am Sandsack ( 40 min.) 5. Dehnübungen (20 Min.) 6. Kickboxtechniken am Partner ( 60 Min.) 7. Abschlusstraining ( 30 Min.) Wer eine eigene Ausrüstung hat, bringt diese bitte mit! Interessierte melden sich bitte mit einer PN über Facebook an oder tragen sich in die ausgehängte Liste in unserer Sportschule ein. Kommt vorbei, probiert was neues aus und habt Spaß!! Euch stehen erfahrene und kompetente Trainer zur Verfügung. Bis dann Tong-Il Mülheim e.V.

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Achtung Achtung Achtung!!!! Wir suchen Trainer bzw. Interessenten, die Dienstags und Donnerstags im Zeitraum von 18:00 Uhr – 19:30 Uhr einen Kurs anbieten möchten. Wir können hervorragende Trainingsmöglichkeiten anbieten bestehend aus einer großen Mattenfläche ( Sandsäcke, Pratzen, Spiegel, etc. vorhanden) sowie einen großen Kraftraum. Duschen und eine schöne Caféteria sind auch vorhanden. Es ist egal welchen Kurs ihr anbieten wollt - ob Kampfsport, Yoga oder Flöte spielen! :) Bei Interesse meldet euch doch einfach und schreibt uns eine Privatnachricht über Facebook. Wir freuen uns auf euch! Tong –Il Mülheim e.V.