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Praxis für Qigong und chinesische Entspannungsmassage Häufig fühlen wir uns ausgelaugt, müde und verspannt. Wir sind „gestresst“.
Jetzt ist es wichtig abzuschalten, um zu regenerieren. Dazu helfen Entspannungstechniken wie z. B. Qigong.
Qigong ist ein ideales Antistressprogramm für Alt und Jung. Die Übungen aus der chinesischen Kultur bauen Stress ab und bringen Ruhe und neue Gelassenheit. Körper und Seele werden wieder ausbalanciert.
Was ist das Besondere an Qigong? Es ist eine Verbindung von einfachen Bewegungen, tiefer Atmung und Lenkung der Konzentration. Dieses bewirkt, dass wir den Alltag vergessen und entspannen können. Die weichen, fließenden Qigongübungen können in jedem Alter erlernt werden. Am bestem lernt man sie in einer Gruppe unter qualifizierter Anleitung.
Zum Qigong gehören auch Massagetechniken, die man als besonderes Verwöhnprogramm einsetzen kann. Diese besonders weiche Massage bringt neue Energie für Körper und Geist. Man fühlt sich wieder fit und entspannt.
Probieren Sie es aus.
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facebook.comWas verbinden Qigong und Bogenschießen? Ich lade dich ein, das mit mir gemeinsam heraus zu finden. Wir verbinden die sanften Bewegungen des Qigong mit den gleichmäßigen Bewegungen des Bogenschießens. Die Qigong-Prinzipien des Anspannens und Entspannens sind auch die Kernpunkte des Bogenschießens. Das Gleiche gilt für Zentrierung und Atmung. Der Atem bestimmt bei beiden Methoden das Tempo. Der Blick auf die eigene Mitte und das Loslassen bekommen eine neue Bedeutung. In diesem Workshop kannst du die Theorie und die Praxis dazu kennenlernen. Weder für Qigong noch für das Bogenschießen bedarf es besonderer Flexibilität oder Vorkenntnisse. Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung, Getränke und evtl. einen kleinen Snack. Anzahl der Teilnehmer: mind.4, max.10. Das komplette Equipment zum Bogenschießen wird gestellt. Der Workshop findet statt am 5.8.2017, 10:00- 14:00 Uhr. Wir treffen uns vor dem Haus- Gartenstr.37, 40764 Langenfeld Kosten: 40 € Verbindliche Anmeldung unter: mmelzer@lebendiger-bambus.de.
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