Achtung und aufgepasst, liebe werdende Mamis. Ab dem 21.02.2018 wird es endlich einen Mittagspilateskurs für alle Schwangeren geben. Dieser Kurs findet in der Malu Eltern- und Kind-Praxis statt und richtet sich an werdenden Mamis ab der 13. Schwangerschaftswoche. In diesem Kurs stärkst du deinen Körper auf sanfte Weise und bereitest dich mit modifizierten Pilates- und Atemübungen optimal auf die Geburt vor. Ich freue mich auf dich, deine Swana

Am 27.11.2017 um 12.15h startet ein neuer Mama-Baby-Pilateskurs in der Hebammenpraxis Willich. Alle Mamis mit begonnener oder abgeschlossender Rückbildung sind mir herzlich willkommen. Wir kümmern uns verstärkt Eure Bauch, - Beckenboden- und Rückenmuskulatur und binden diese in fortgeschrittene Übungen zur Ganzkörperkräftigung ein. Eure Kinder sind mir ebenfalls herzlich willkommen. Meldet Euch gerne unter Swana-Julia@gmx.de oder 0176/22639751

Hallo Ihr lieben Mamis in Willich, am 27.11.2017 um 12.15h beginnt ein neuer Mama-Baby-Pilateskurs in der Hebammenpraxis Willich, Anrather Str. 113. In dem Kurs sorgen wir für eine zielgerichtetes Training zur Kräftigung deiner Bauch- Beckenboden und Rückenmuskulatur und ich machen dich fit für den Alltag mit Baby. Babies sind mir willkommen. Meldet Euch gerne unter Swana-Julia@gmx.de an oder unter meiner Handynummer: 0176/22639751 Ich freue mich auf Euch und eure Kinder, Swana

HALLO an alle sportbegeisterten Mamis da draußen: Ab sofort gibt es wieder freie Plätze in den Mama-Baby-Pilateskursen in Lank und Osterath, sowie in den Mama-Baby-Fit Outdoorkursen in Lank und Kaarst. Zum Mama-Baby-Pilateskurs sind mir alle Mamis mit Babies ab der 6. Einheit Rückbildung willkommen, der Mama-Baby-Fit Outdoorkurs darf ab abgeschlossenem Rückbildungskurs besucht werden. Gerne könnt ihr mich bei Fragen anrufen: 0176/22639751 oder mir eine Email schreiben: Swana-Julia@gmx.de Weitere Informationen findet ihr auf www.swandive-pilates.com Anbei die Termine in aller Kürze. Mama-Baby-Pilates Donnerstags 09.30 und 11.00h in Meerbusch-Osterath und Freitags 09.15 und 10.30h in Lank Mama-Baby-Fit Outdoor Montags um 10.30h in Kaarst udn Dienstags um 14.00h in Lank Ich freue mich sehr auf Euch und Eure Kinder, Swana

Genieß den Sommer mit deinem Kind und die Natur schenkt dir alle ihre Energie und Farbenvielfalt. Die perfekte Zeit um auch deinen Körper fit zu machen. Nicht nur die Sonne, sondern auch das funktionelle Mama-Training heizen dir mächtig ein. Kann dein Kind schon sitzen, krabbelt oder läuft vielleicht, aber genießt es, mit dir an der frischen Luft zu sein. Im Sommer, gibt es nichts Besseres als mit dem Kinderwagen oder Buggy in der Natur zu trainieren. Ein Gesundheitstraining für dich und dein Kind. Denn was wäre naheliegender als deinen obligatorischen Sauerstoffbedarf mit einem intensiven Workout zu verbinden, um die letzten Babypfunde los zu werden. Der Kurs vereint Walken, funktionelle Kraft- und Koordinationsübungen mit Integration des Kindes, Buggys, weiterem Equipment und allem was die Natur so bietet. Als besonderes Plus fließen Pilateselemente mit ein, die dir helfen, eine gesunde aufrechte Körperhaltung, eine gute Ganzkörperspannung und eine positive Selbstwahrnehmung zu entwickeln. Für den Kurs benötigst du ein altes Handtuch,wetterfeste Kleindung, ein Regenverdeck für den Kinderwagen (für leichte Regenschauer) und etwas zu Trinken. Bei sehr schlechtem Wetter fällt der Kurs aus. Über einen Kursausfalls entscheidet die Trainerin. Ich freue mich auf dich und dein Kind, Swana-Julia Barwing

Hallo ihr sportlichen Mamis, am 22.03.2017 um 11.00h startet ein neuer Mama-Baby-Pilateskurs in der Physiotherapiepraxis Zeller in Kaarst-Vorst, Wattmannstr. 40 in 41564 Kaarst. Der Kurs dauert eine Stunde und macht Euch mit eurem Baby frühlingsfit. Bei Interesse geht doch gerne auf meine Homepage www.swandive-pilates.com. Da erfahrt ihr mehr zu den Kursinhalten und den Preisen. Ich freue mich auf Eure Besuche:-) Liebe Grüße, Swana

Werde Frühjahrsfit: Mit einem Mama-Baby-Fit Outdoorkurs im Kaarster Vorst Montags um 13.45h. Anmeldungen ab sofort unter 0176/22639751 Weitere Infos unter: www.swandive-pilates.com/mama-baby-fit-outdoor