Kurz und knapp haben wir eine tolle Liste für euch mit den besten Lebensmitteln für den Muskelaufbau auf unsere Website zusammengestellt. 😋💪 Ideal auch, um abzunehmen ... Da sind ein paar echte Überraschungen dabei ... Wenn wir was vergessen haben, einfach kommentieren ;) https://fit-as-well.de/gesundheit/die-top-10-der-besten-lebensmittel-fuer-den-muskelaufbau/

Was ein Säbelzahntiger damit zu tun hat, dass ihr besser nicht nur auf der Couch entspannt, lest ihr hier: 😀 https://fit-as-well.de/gesundheit/stressabbau-durch-bewegung/

Wer hat noch keinen? Wer will noch einen? Jetzt neuen Trainingsplan holen und mit mehr Erfolg ins neue Jahr starten! 💪💪💪 Hier haben wir 5 wirklich gute Gründe, warum ihr mit einem Trainingsplan arbeiten solltet! https://fit-as-well.de/gesundheit/vorsaetze-umsetzen-mit-einem-trainingsplan/

Wir wünschen euch allen ein gesundes neues Jahr! Denn ohne Gesundheit ist alles nichts! Wir freuen uns darauf, mit euch zusammen auch 2018 wieder zu eurem Jahr zu machen! Euer Team vom Fit.as.well

🎄🎄🎄Liebe Mitglieder, bitte beachtet unsere geänderten Öffnungszeiten über die Feiertage: 🚩 Fit.as.Well Gesundheit/Marbach: 24.12. geschlossen 25.12. geschlossen 26.12. geschlossen 27.12. – 30.12. normale Öffnungszeiten 31.12. geschlossen 01.01. geschlossen 🚩 Fit.as.Well Sport: 24.12. geschlossen 25.12. geschlossen 26.12. 10.00 - 16.00 Uhr geöffnet 27.12. – 30.12. normale Öffnungszeiten 31.12. geschlossen 01.01. geschlossen 🚩 Fit.as.Well Steinheim: 23.12. 14.00 – 17.00 Uhr geöffnet 24.12. geschlossen 25.12. geschlossen 26.12. 09.30 – 12.00 Uhr 27.12. von 11.00 - 19.00 Uhr geöffnet 28.12. von 11.00 – 19.00 Uhr geöffnet 29.12. von 11.00 – 19.00 Uhr geöffnet 30.12. von 14.00 - 17.00 Uhr geöffnet 31.12. geschlossen 01.01. geschlossen Wir wünschen euch allen ein Frohes Fest!

Kein Mythos: Sport verlängert dein Leben! Wie das sein kann? Lies mehr hier: https://fit-as-well.de/gesundheit/kein-mythos-sport-verlaengert-dein-leben/

🎄🎁 Nikolaus-Alarm im fit.as.well! 🎄🎁 In der Woche vom 01. – 06.12.2017 schenken wir euch bei Abschluss einer Mitgliedschaft das Startpaket! Ihr spart satte 49.90 €! 💪 Aktion gültig im: Fit.as.well Gesundheit Fit.as.well Sport Fit.as.well Steinheim

Training bei Erkältung? Das müsst ihr wissen: https://fit-as-well.de/gesundheit/erkaeltung-und-sport/

💪 Du willst trainieren, wie du noch nie zuvor trainiert hast? 💪 Du willst dein Training auf die nächste Stufe bringen? Dann haben wir im fit.as.well Sport jetzt genau das Richtige für dich: 🚩 Den Freestyle Tower 🚩. Hier kannst du unglaublich abwechslungsreich den gesamten Körper trainieren. Auf kleinstem Raum! Zusammen mit anderen Mitgliedern, Freunden oder auch alleine – warten hier Dutzende neue Übungen und Übungsvariationen auf dich. Effektiver als mit Ropes ist kein Rückentraining – außer vielleicht ein hübsches Portfolio an Klimmzügen oder Teraband-Dehnungen an der „Sprossenwand“. Egal, was du trainieren möchtest, unser Freestyle-Tower bietet dir die optimale Lösung inklusive Kettlebells, Schlingentraining und, und, und … Wir laden dich ein, neue Übungen kennenzulernen und auszuprobieren. Unser Trainerteam freut sich auf dich.

🚩 Krafttraining ist nicht nur wichtig, um die Leistungsfähigkeit deiner Muskeln zu steigern – auch dein Kopf und dein Psyche profitieren davon. Durch die Muskelarbeit während des Trainings kann sich auch die Gehirndurchblutung um bis zu 50 % erhöhen. Das hat einen positiven Einfluss auf die Versorgung des Gehirns mit Sauerstoff und Nährstoffen. Krafttraining wirkt sich zudem auch positiv auf das Selbstwertgefühl und die Stimmung aus. Gerade Menschen, die sich in der lichtarmen Winterzeit nicht sehr häufig draußen aufhalten, ziehen ihren Vorteil aus diesem Effekt. Auch in psychisch labilen Phasen, die von Depressionen und Angstzustände geprägt sind, hat sich Krafttraining als gute Alternative zu Medikamenten erwiesen. Es gibt also viele gute Gründe, gerade in der kommenden, dunklen Jahreszeit regelmäßig ins Fit.as.well zu kommen 🙂 Also schnell informieren: https://fit-as-well.de

Man sieht ihn nicht, man spürt ihn nicht – bis es zu spät ist! Bluthochdruck (arterielle Hypertonie) ist eine unterschätzte, oft unbemerkte und gleichzeitig weit verbreitete Krankheit. Er ist einer der größten Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, wie Herzinfarkt oder Schlaganfall. Soweit die schlechten Nachrichten ... Doch es gibt auch eine gute Nachricht: Regelmäßiges Ausdauertraining senkt nachweislich den Blutdruck – und zwar so effektiv, dass bei Menschen, die deswegen in Behandlung sind, oftmals die Medikamentendosis gesenkt werden kann. Gleichzeitig wirkt regelmäßiges Ausdauertraining auch präventiv, sprich: Wer trainiert, senkt sein persönliches Risiko an Bluthochdruck zu leiden. Bei Fragen dazu hilft das Trainerteam in den fit.as.well-Studios gern weiter.

Trainiere wie die Profis. Hammer Strengt im Fit.as.well Sport Marbach. Plate Loaded-Systeme für mehr Effektivität und Kraft! Komm vorbei und schau dir unser renoviertes 800-qm-Studio an :)