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☝ Was tun bei einem Bandscheibenvorfall? 🤔 Was solltest Du im Training beachten? Welche Übungen sind für Dich geeignet? All das und noch mehr, erfährst Du in diesem kurzen Video! PS: Du willst mehr über andere Verletzungen und das passende Training erfahren? Schreib es uns doch in die Kommentare. ------------------------------------------------------------------ 📆 Jetzt Mitglied werden und 39,-€ sparen! 📍 Am Empfenbach 1 🕒 Mo-Fr 07-23 Uhr, Sa&So 09-22 Uhr ‼️Nur noch bis 14.04‼️

⚠️Du bist gefragt⚠️ Wir wollen unser Sortiment erweitern.😉 Was würdest Du nehmen?!🏋️‍♀️🏋️‍♂️ A: Creatin B: BCAA C: Pre Workout Booster oder Du kannst uns gerne noch andere Vorschläge bringen. Schreibt es uns in die Kommentare!😁 _____________________________ Creatin: ist ein Stoff, der in Wirbeltieren u. a. zur Versorgung der Muskeln mit Energie beiträgt. BCAA:(Branched-Chain Amino Acids) bezeichnet man die Aminosäuren Valin, Leucin und Isoleucin. Sie gehören zu den essentiellen Aminosäuren, können also vom Körper nicht selbst gebildet werden, sondern müssen mit der Nahrung zugeführt werden. Pre Workout Booster: Nahrungsergänzungsmittel das vorm Training eingenommen wird um Kraft und Konzentration zu steigern.

Machen Kohlenyhdrate am Abend dick?😱 Richi und Chris beantworten Dir diese Frage in diesem kurzen Video... Habt ihr noch weitere Fragen? Dann stellt sie uns in den Kommentaren! Wir helfen euch gerne.☺️ ------------------------------------------------------------------- 📆 Jetzt Mitglied werden und 39,-€ sparen! 📍 Am Empfenbach 1 🕒 Mo-Fr 07-23 Uhr, Sa&So 09-22 Uhr ‼️Nur noch bis 14.04‼️

☝ Was tun bei vorderem Kreuzbandriss? 🤔 Was solltest Du im Training beachten? Welche Übung ist besonders geeignet um das Knie zu stabilisieren? All das und noch mehr, erfährst Du in diesem kurzen Video! PS: Du willst mehr über andere Verletzungen und das passende Training erfahren? Schreib es uns doch in die Kommentare. ------------------------------------------------------------------ 📆 Jetzt Mitglied werden und 39,-€ sparen! 📍 Am Empfenbach 1 🕒 Mo-Fr 07-23 Uhr, Sa&So 09-22 Uhr ‼️Nur noch bis 14.04‼️

⚠10 IRRTÜMER ZU FITNESSTRAINING FÜR FRAUEN⚠ Irrtum Nr. 1: Frauen müssen anders trainieren als Männer⁉ Eva klärt die häufigst gestellten Fragen von unseren weiblichen Mitgliedern auf 💪👱‍♀

Richi beantworte wieder eure Trainingsfragen.🏋️‍♂️🏋️‍♀️ Warm up Ja/Nein? Die meisten Sportverletzungen entstehen wegen zu geringer Erwärmung⚠️ Richi zeigt euch heute warum Aufwärmen so wichtig ist💪😉 Also seid gespannt und stellt uns gerne weitere Fragen in den Kommentaren.☺️ ----------------------------------------- 📆 Jetzt Mitglied werden und 39,-€ sparen! 📍 Am Empfenbach 1 🕒 Mo-Fr 07-23 Uhr, Sa&So 09-22 Uhr ‼️Nur noch bis 14.04‼️

💪💁‍♀ Meine BESTEN Po-Übungen 😉👍 🔥 Abduktoren 🔥 Eva's 🤸‍♀ Tipps und Tricks wie man durch ein effektives Training einen knackigen Po bekommt 🤩 Demnächst gibt es hier die nächsten Übungen 💪 ----------------------------------------- 📆 Jetzt Mitglied werden und 39,-€ sparen! 📍 Am Empfenbach 1 🕒 Mo-Fr 07-23 Uhr, Sa&So 09-22 Uhr ‼️Nur noch bis 14.04‼️

💪💁‍♀ Meine BESTEN Po-Übungen 😉👍 🔥 Hip Thrust 🔥 Eva's 🤸‍♀ Tipps und Tricks wie man durch ein effektives Training einen knackigen Po bekommt 🤩 Demnächst gibt es hier die nächsten Übungen 💪 ----------------------------------------- 📆 Jetzt Mitglied werden und 39,-€ sparen! 📍 Am Empfenbach 1 🕒 Mo-Fr 07-23 Uhr, Sa&So 09-22 Uhr ‼️Nur noch bis 14.04‼️

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Richi beantworte wieder eure Trainingsfragen🏋️‍♂️🏋️‍♀️ Wechselst Du regelmäßig deinen Trainingsplan?🤔 Bzw hast du überhaupt einen🤣? Richi zeigt euch warum es entscheidend für euren Erfolg ist, den richtigen Trainingsplan zu haben und diesen auch des Öfteren zu wechseln.😁 Habt ihr noch weitere Fragen? Dann stellt sie uns in den Kommentaren! Wir helfen euch gerne.☺️ ----------------------------------------- 📆 Jetzt Mitglied werden und 39,-€ sparen! 📍 Am Empfenbach 1 🕒 Mo-Fr 07-23 Uhr, Sa&So 09-22 Uhr ‼️Nur noch bis 14.04‼️