Für Spontane/Flexible oder einfach so?...: Freitag , 13.4.18 um 16.30 Uhr 2 Plätze im YOP für Tabata frei. Wer will? Bitte um kurze Mitteilung per PN oder WhatsApp.

Heute zum Ende des YOPbyGabi-Kurses im Functionalbereich: Ich so:“Bitte nehmt Euch jeder eine Kettlebell, wobei es jetzt nicht auf das Gewicht ankommt! Nochmal: das Gewicht ist jetzt gerade unwichtig. Es geht um eine Mobiltätsübung! Dazu möchte ich Euch etwas zeigen. Gewicht: egal!“ Alle Frauen suchen sich ihre (eine) Kettlebell. Zwei männliche TN so untereinander: „Hm, welche willst Du? Die 10er oder die 12er?“ .... 🤣 Und lieb hab ich Euch ...

SAVE THE DATE! Wir BOOSTERN weiter - auch nach Ostern! TRY IT - HIIT IT!

Feedback einer Teilnehmerin nach YOPBYGABI: „DANKE für die 🔨-Stunde 😍😍😍😘!“ Denke mal: Alles richtig gemacht....

Beweg Dich glücklich.

EINSTIEG JEDERZEIT! Auch für den Mann! Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Sei dabei! Und sei es Dir Wert!

*ACHTUNG* Y.O.P.‘s Boostern zu Ostern! Für Kurzentschlossene und „GernedabeiseinmöchteteilnehmerInnen“, für Outdoorfreaks und den „FeiertagsblueskampfansagerInnen“ hier ein Angebot: *WAS*? Wir arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht (evtl. mit einem kleinen Zusatzgerät). Es ist Deins, wenn Du: • den ganzen Körper kräftigen und formen möchtest •gerne im Freien trainierst und keine Scheu hast, etwas schmutzig zu werden •kurze Strecken (je bis zu 1/1,5 Kilometer) laufen kannst bzw. Dir das einfach mal zutraust •lieber in einer netten Gleichgesinnten-Gruppe von einem fröhlichen und kompetenten Trainerteam motiviert wirst und •ein Workout am und im Umfeld von Schloss Neuenhof durchführen möchtest! *Wo*: Y.O.P. Sport am Schloss *Wann*: Ostermontag, 2. April 2018 um 10 Uhr (bis ca. 11.15 Uhr) *Wer*: s. o. *Was*: s. o. *Kosten*: _3€_/TN. Bist Du dabei? Schreib mir kurz. Danke. Sportsgrüsse 🏋🏻‍♂️🏋🏼‍♀️Eure YOPs

FASZIO® setzt die aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse in Bewegung um: Das abwechslungsreiche, mehrdirektionale Training gibt Impulse, fordert den ganzen Körper, alle Sinne und orientiert sich an den Anforderungen eines gesunden Alltags. Ziel ist es, sich körperlich mit Leichtigkeit und Kreativität seiner Umgebung und Situation anpassen zu können.

Beginne Deinen Start in die Woche bei uns und sei gut zu Dir. Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Einstieg jederzeit!

(Offene) MEDITATION. Sonntag, 18.03.2018 um 18 Uhr. Dauer: 30 min. Im Anschluss: Tee und Beisammensein. Unkostenbeitrag: 2€. Alles ist vorbereitet. Kraftschöpfen für die folgende Woche. Wir freuen uns auf die TeilnehmerInnen der vorh. Anmeldung. Danke.