Description
Yoga, Entspannung, Atem, Meditation, YOGA in Gruppen- und Einzelunterricht mit Silke Dürr
Bewusst-Sein
Bewusst-Atmen
In meinen Yogakursen wird jede Übung dem Übenden angepasst - nicht umgekehrt.
Sich selbst spüren, seine Grenzen erfahren und respektieren, den Atem spüren, ohne ihn zu beeinflussen, und sich nach dem Atem zu richten - das ist es, was mein YOGA Stil von anderen Aktivitäten unterscheidet.
Erlange mehr Beweglichkeit, fühl dich (wieder) wohl in deiner Haut, schalte mal einen Gang zurück - oder mal ganz ab...
Anhand von diversen Körper-, Atem- und Entspannungstechniken werden Muskeln aufgebaut, Stress abgebaut, der Gleichgewichtssinn geschult, deine Achtsamkeit gefördert.
Lass dich drauf ein und lass dir ein Lächeln ins Herz zaubern :)
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