Mädels! Unser neuer Kursplan❗❗❗ Folgendes ist zu Beachten: -Mo. 19.30 - 21.00 Jumping Fitness für Fortgeschrittene (mit Stretching) nach Anmeldung -Do. 19.30 - 20.30 Pole Dance für Einsteiger nach Anmeldung -Fr. 10.00 - 11.00 BodyFit nach Anmeldung -Sa. 11.30 - 12.30 Pilates nach Anmeldung 11.30 - 12.30 Breakletics nach Anmeldung

Wie kann man jemandem seine Liebe beweisen? Wir haben ein Tipp für euch!☝ Schenke deiner besseren Hälfte zum Valentinstag Freude, Motivation und Wohlbefinden! Außerdem ab 14.02. bis 28.02. hast du die Möglichkeit dich mit 50% Rabatt auf die Aufnahmegebühren bei uns anzumelden! Verpasst es nicht!

Liebe Mitglieder und Nichtmitglieder! Es gibt wieder ein Ernährungsseminar bei uns im Studio❗❗❗ am Sonntag, den 11.02.2018 um 13 Uhr bei Trainerin Marina Eliseeva Ernährung ist 70% des Erfolges! Willst du mehr über Ernährung wissen? Hast du ein Ziel wie Gewichtsabnahme, Muskelaufbau oder willst du deine persönliche Fitness steigern? Themen: -Makro- und Mikronährstoffe (Kohlenhydrate, Eiweiße, Fette, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe: Funktionen und Aufgaben, Verzehrempfehlungen) -Diät / ausgewogene Ernährung bei Gewichtsabnahme und/oder Muskelaufbau: Hauptregeln -Nahrungsergänzungen/Supplemente -Passende Ernährung vor- und nach dem Training -„Low Carb“/ „Zero Carb“ Diäten: sinnvoll oder Vergangenheit? -Fressattacken: Wo kommt das her, was kann ich dagegen tun? -Wie finde ich meinen Kaloriengrundumsatz und Kalorientagesbedarf? -Antworten auf offene/individuelle Fragen Wenn du Interesse hast, melde dich bitte bei uns an der Theke an Teilen erwünscht ;)

Unser Studio sucht eine ausgebildete Power Yoga Trainerin und eine ausgebildete Pilates Trainerin. Bewerbungen per E-Mail: info@ladies-fitness-land.de

Dürfen wir vorstellen? Noch eine geile Veränderung ;) Unsere hübsche und sehr fleißige Kundin Sandra. -25 kg❗ Herzlichen Glückwunsch! Bist du dir immer noch unsicher?! Los! Es ist Zeit, anzufangen! VON NICHTS KOMMT NICHTS!

Unsere fleißige Nadine. Herzlichen Glückwunsch! Minus 30 kg!!! Das Ziel, was Nadine sich vorgenommen hat, ist noch nicht erreicht, aber der größte Teil der Arbeit ist schon geschafft. Liebe Nadine wir wünschen dir viel Erfolg und werden dich weiterhin unterstützen! Natürlich fragt man, wie Nadine es gemacht hat. Sie hat unsere Trainings- und Ernährungspläne perfekt umgesetzt und sich sehr diszipliniert dran gehalten. Du kannst es auch!

SPEZIAL KURSE am Samstag den 30.12.2017❗❗❗ 10.30 h Zumba mit Oxana (mit Anmeldung) 11.30 h Breakletics Florian (mit Anmeldung) Alle anderen Kurse finden an diesem Tag nicht statt ❗❗❗

Ab 26.12. bis 31.12. ❗❗❗ Pole Dance 10er Karte statt 140,-€ für nur 100,-€ und du bekommst eine Woche Training geschenkt! Trainingstermine ab dem 09.01.2018.

Am 24.12. Eiweißshakes GRATIS bei uns im Studio ❗❗❗