FIT DURCH DEN HERBST🍁 Der Herbst ist da und die Tage werden kürzer und die Sonne zeigt sich nicht mehr so oft. Falls Dich der "Herbst-Blues" erwischt, dann haben wir ein paar Tipps für Dich, um fit durch den Herbst zu kommen. *GESUNDE ERNÄHRUNG Im Herbst gibt es viele einheimische Gemüsesorten, wie Kohlrabi, Wirsing und Brokoli. Auch bei den Obstsorten könnt Ihr zugreifen. Äpfel und Birnen sind jetzt besonders knackig. *TRINKT MÖGLICHST VIEL Idealerweise solltet Ihr 1,5-2 Liter Flüssigkeit täglich trinken. Jetzt, da die Tage kälter werden, macht Euch doch einfach Euren Lieblingstee. Auch Wasser ist ein guter Durstlöscher. *SPORT TREIBEN Bringt Euer Immunsystem auf Trab! Durch Sport bleibt der Kreislauf in Schwung und die Durchblutung wird gefördert. Trefft Euch mit Euren Freunden und motiviert Euch gegenseitig. Geschützt vor Wind und Regen könnt Ihr in unserem Fitnessstudio wetterunabhängig trainieren. Nutzt unsere großes Angebot an Kraft- und Ausdauertraining und schaut auch in unseren vielen Kursen vorbei. www.aktivsportpark.com

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Der Aktivsportpark beglückwünscht seine Trainer zum erfolgreichen Abschluss der Jumping- Instructor Lizenz. Für ein kostenloses Probetraining in einer unserer Kursstunden dürft ihr euch gerne per PN oder telefonisch unter der (08382) 234 27 bei uns melden.

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