Description
CrossFit
The Sport of Fitness has arrived CrossFit ist das zur Zeit effektivste Fitnessprogramm der Welt. Eine Einheit dauert max. 1 Stunde, aber es werden noch Stunden nach dem Training Kalorien verbrannt.
CrossFit macht Spaß und ist eines auf jedenfalls nicht: "Langweilig", denn CrossFit ist ein vielschichtig und abwechslungsreiches Trainingsprogramm zur Steigerung von Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Es beinhaltet u.a. die Bereiche Cardio, Gewichtheben und Gymnastik.
CrossFit ist für jeden geeignet, da man die Programme individuell an den jeweiligen Athleten anpassen kann. Dich erwartet jeden Tag ein neues Programm und somit eine neue Herausforderung.
Ergebnisse sind schon nach kurzer Zeit sichtbar und Messbar.
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