FREAKY MONDAY am 19.12. um 17.30 Uhr Olga trainiert mit euch mit dem Gym-Stick. In diesem Workout werden leicht zu erlernende und gleichzeitig anspruchsvolle Übungen trainiert, die Kraft, Ausdauer, Balance, Koordination und Beweglichkeit verbessern. Zu motivierender Musik kann sich jeder Teilnehmer auf seinem Level auspowern.

Unser 4-Wochen Ernährungsprogramm ERNÄHRE DICH FIT! ist abgeschlossen! Herzlichen Glückwunsch an alle Teilnehmer!😀

FREAKY MONDAY am 11.12. um 17:30 Uhr Wir wünschen euch ein tolles Kläschen-Wochenende und damit ihr euch perfekt erholen könnt, steht am Montag autogenes Training mit Melanie auf dem Programm: Das autogene Training ist ein Entspannungsverfahren, das durch die Selbstbeeinflussung helfen kann Stress zu reduzieren. Der Fokus liegt auf der vollständigen Entspannung des Körpers.

FREAKY MONDAY AM 4.12. UM 17:30 UHR Freddie trainiert mit euch auf dem Aero Step. Koordination, Kräftigung und Gleichgewichtstraining für den ganzen Körper in nur 30 Minuten. Kommt vorbei 😊

Nächste Woche ist es soweit! Kläschen startet wieder! Unsere Öffnungszeiten haben sich für Donnerstag und Freitag etwas verändert. Hier könnt ihr sie im Überblick sehen! Viel Spaß!!

Kleine Programmänderung im TeVita-Kursplan für Freitagabend (einmalig für den 01.12.). Tae-Bo wird leider nicht stattfinden... ABER dafür erwartet euch Susanne um 18 Uhr mit einer Einheit X-CO Shape! Im YouTube-Link kannst du dir schon einmal einen Eindruck verschaffen, was dich erwartet. P.S: um 17.30 Uhr findet, wie gewohnt, der Bauch-muss-weg-Kurs mit Jan statt :)

Vortrag: Stressbewältigung im Alltag Hattet ihr zwischen Geschenken, Adventsvorbereitungen und Plätzchen backen schon Zeit euch anzumelden?? Es sind noch Plätze frei! Wir freuen uns auf euch!

FREAKY MONDAY AM 27.11. UM 17:30 UHR Nico macht mit euch Stretch & Relax. Dieser Kurs kombiniert Übungen aus Dehnung und Körperwahrnehmung aus verschiedenen Trainingsformen wie z.B. dem Faszientraining und fördert so die Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit.

FREAKY MONDAY am 20.11. um 17:30 Uhr Sandra trainiert mit euch mit dem Flexi-Bar. Ein spannendes Ganzkörpertraining bei dem ihr den Stab in Schwingungen bringt und so die Tiefenmuskulatur trainiert. Kommt vorbei und schwingt ein wenig 😃

Einladung zum Vortrag: Stressbewältigung im Alltag! Bald startet die stressige Vorweihnachtszeit, da ist es doch hilfreich den Alltag besser zu strukturieren und stressfrei durch den Tag zu kommen. Wir freuen uns auf euch!

FREAKY MONDAY AM 13.11. um 17:30 Uhr.... Olga steht mit Balance bereit! Balance basiert auf Yoga, Tai Chi und Pilates und vermittelt das Gefühl von Ruhe, Gelassenheit und Stärke. Das Training ist sanft, aber zugleich sehr effektiv: Muskeln werden gekräftigt und gedehnt. Macht mit und entkommt dem stressigen Alltag! Viel Spaß und ein schönes Wochenende! Foto: Alexander Wegner

Danke an Mirco Dreweskracht und Cedric Wehmeier und natürlich an Alexander Wegner für dieses schöne Foto :-)