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Artikel aus der Rheinpfalz, Mittwoch 04.01.17

Therapeutischer Nutzen: Achtsam ist heilsam

Warum ein Achtsamkeitstraining? Hier einige Gedanken dazu.... Ein Achtsamkeitstraining kann dabei helfen, mehr Gelassenheit zu erlangen. Mehr Gelassheit führt dazu, dass weniger Stress entsteht/ das Nervensystem weniger erregt wird. Somit ist es eine sehr gute Burn Out Prophylaxe. Mit mehr Gelassenheit kann man die Höhen und Tiefen die im Leben nun mal vorhanden sind besser umgehen. Und man hat die Chance herauszufinden was man eigentlich möchte. Im Kurs des Achtsamkeitstraining lernen sie bewusst die Aufmerksamkeit auf das zu lenken, was gerade geschieht. Was dabei empfinden ohne dies zu bewerten. Die Gefühle einfach anerkennen. Automatische Gedanken und Bewertungen sollen zugelassen und verstanden werden, damit diese akzeptiert werden können. Im Kurs lernen sie sowohl meditative als auch praktische Übungen kennen. Ziel ist es, das sie alles was sie lernen zuhause anwenden können.

Christiane

„Burnout-Kids“: Wenn die Förderwut der Eltern die Kinder krank macht - WELT

hr-iNFO

Ab September 2016 gibt es bei Marktstrasse 5 neben dem Angebot Trauerbegleitung- Eutonie - Familienberatung ein weiteres Angebot: Blickpunkt Mensch - Praxis für Lerntherapie/Beratung/ Körperarbeit Am Samstag, 3.9.2016 sind wir von 11.00-15.00 Uhr in den neuen Räumen erreichbar und informieren Sie gerne persönlich über unser Angebot.

Informationsabend Achtsamkeitskurs

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