Therapiezentrum Fares Day

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Kennt ihr schon unser Funktionelles Ganzkörpertraining? Jetzt im Frühjahr (je nach Wetter) auch wieder draußen in der Natur! Wir treffen uns jede Woche Mittwoch um 20 Uhr und Freitag um 18:00 Uhr. Probetraining ist jederzeit möglich, sagt uns einfach kurz Bescheid unter Tel. 09221-4078651 oder kontakt@kurswerk-kulmbach.de! Funktionelles Ganzkörpertraining hebt das Krafttraining auf eine neue Ebene. Im Unterschied zum herkömmlichen Krafttraining werden hier nicht einzelne Muskeln isoliert trainiert, sondern zusätzlich komplexe Bewegungen mit einbezogen. Und genau darum geht es, um das Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen und Bewegungen mit dem Ziel, mehr Körpergefühl, koordinative Fähigkeiten, Stabilität und Kraft zu entwickeln. Effektiv und abwechslungsreich durch: - Steigerung der koordinativen Fertigkeiten - Optimierung der muskulären Stabilität - Behebung von individuellen Schwächen - Perfektionierung von Bewegungsabläufen - Stärkung von Muskelgruppen Wesentliche Bestandteile des Funktionellen Ganzkörpertrainings sind die Stabilisierung sowie Kräftigung des Rumpf-/ Halteapparates und der Tiefenmuskulatur. Hierbei werden z. B. die geraden und seitlichen Bauchmuskeln, das Zwerchfell, der Beckenboden sowie die tiefe Rückenmuskulatur gezielt angesprochen. Je nach Wetter wird der Treffpunkt kurzfristig bekannt gegeben. Fragt einfach nach!

Grundkurs Intuitives Bogenschießen

Iron Body By Artemis

Warum man aus den Beinen heraus heben sollte, erklärt dieses Video sehr anschaulich. Die praktische Umsetzung könnt ihr zum Beispiel bei einem Rückenschulkurs im KURSWERK lernen!

Balance Swing™ - Kursstart!

Das gibt's in Kulmbach NUR im KURSWERK: Balance Swing Heut geht's wieder los! Interesse?! Komm vorbei zum kostenlosen Probetraining! Einfach kurz anmelden unter Tel. 09221-4078651.

Yoga für Späteinsteiger - kostenloses Schnuppertraining

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Balance Swing™ - Kursstart!

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Balance Swing™ - Zeitsparend und effektiv! Balance Swing™ ist das ganzheitliche Trainingsprogramm auf dem Mini-Trampolin. Balance Swing™ orientiert sich an der Fünf-Elemente-Lehre der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und kombiniert westliche Trainingsformen wie Herz-Kreislauf-, Gleichgewichts- und Muskeltraining, mit östlichen wie Aktivierung der Meridiane und Entspannungstechniken. Durch Auf- und Abschwingen wird jede einzelne Zelle tonisiert und alle Muskelgruppen werden gelenkschonend trainiert, das Lymphsystem wird in Bewegung versetzt, die Entgiftungsprozesse im Körper werden beschleunigt und Bindegewebestraffung und Fettverbrennung angeregt. Das Schwingen hat eine harmonisierende Wirkung auf den Körper. Die Stützmuskulatur wird gefestigt und die Haltung verbessert, das Herz-Kreislaufsystems wird gestärkt. Hinzu kommen positive Auswirkungen auf Gleichgewichtssinn, Körperstabilität und Balance. Beim Schwingen auf dem Trampolin werden außerdem Glückshormone freigesetzt. So sind Spaß beim Training und gute Laune danach garantiert! Interesse geweckt?! Schnell noch für den Kurs anmelden unter buchung@kurswerk-kumbach.de oder unter Tel. 09221-4078651! Kursstart ist am 27.04.2017 (10 x 60 Min.) Wir freuen uns auf Dich!