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Werde mit myCHANGE fit, schlank, gesund und fühle dich einfach besser und selbstbewusster!
Starte JETZT deine myCHANGE Story! Kennt ihr das?
Jeder will gut aussehen und sich wohlfühlen!
Wir fassen dann gute Vorsätze und wollen alles auf einmal ändern. Bis wir merken: das funktioniert nicht.
Dabei wissen wir, es ist viel nachhaltiger Schritt für Schritt, kleine Veränderungen in unser Leben zu integrieren.
Ich habe vor 2 Jahren mit einer kleinen Veränderung zusammen mit meiner Tochter und meiner Frau gestartet und hätte mir niemals vorstellen können, welche Auswirkungen diese kleine Entscheidung hervorrufen kann.
Wir sind voller Energie und Tatendrang, Erkältungen sind ein Fremdwort und das allgemeinen Wohlbefinden unserer Familie ist unfassbar gestiegen.
Alles hat mit der ersten kleinen Veränderung begonnen...
Und das mit einem einfachen aber wirkungsvollen Konzept myCHANGE
Für mehr Informationen um dein Wunschgewicht oder andere körperlichen Ziele zu erreichen, schicke uns eine Nachricht. Wir freuen uns auf dich ✌️❤️
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Es ist wichtig zu wissen was sich so durchschnittlich in euren Lebensmitteln befindet ;) Augen auf und mit Interesse etwas mit der "wissenschaftlichen Seite" unserer Ernährung beschäftigen
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Sonntag stellt viele Menschen vor eine spannende Wahl. Habt ihr eingekauft um heute lecker und gesund kochen zu können? Oder geht ihr ins Restaurant oder hilft euch euer Tiefkühler :)?
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Habt ihr euch heute schon etwas gequält :)?
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Das Wochenende ist immer ein optimaler Zeitpunkt um seinen Kopf auszuschalten und einfach los zu rennen. Körperlich wie Seelisch der Optimale Workout für jeden! #JustRUN
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Denkt daran eure zwischenmahlzeiten können lecker,schnell und gesund sein :) ihr müsst euch nur ein wenig damit beschäftigen was ihr essen solltet. 7-10 Portionen Obst und Gemüse sind garnicht so schwer, wenn man sie in so praktischen kleinen 100kcal portionen zu sich nimmt ;)
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Nothing to ADD here.... #KOPFAUF und #NACHDENKEN
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Wir alle Leben in der selben Welt :) Stress,Hektik,Chaos und pure Anarchie bestimmen unseren Alltag. Was wir jedoch bestimmen ist wie wir mit diesem Problem umgehen und wie wir uns damit auseinandersetzen. Wählt "EUREN" Weg. Dieser sollte euch "beruhigen" und wieder auf die Erde holen damit ihr den Tag weiterhin rocken könnt :)
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Startet euren Tag richtig! Das Gesetz der Anziehung sorgt dafür, das euer Tag und euer Leben, so verläuft wie ihr es euch auch tatsächlich vorstellt und wünscht. Daher IMMER Positiv fühlen und IMMER Positiv denken :) #BeHappy #LifeHappy
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Wir alle sind täglich im Stress... Bei der Arbeit, im Privatleben, als Mami, als Papi und und und... Wisst ihr, was das in unserem Körper macht? Stress führt zu einer Disbalance, dagegen haben wir so einiges in der Hand. Unsere Ernährung, das trinken und Pausen können den Zellstress ausbalancieren. 1.) 2-3Liter Wasser Trinken 2.) mind. 7-12 Portionen Obst, Gemüse & Beeren täglich essen (laut WHO) 3.) 3 Stillpoints à 10 min. pro Tag einbauen Da es auf der Hand liegt, dass ein gestresster Körper übersäuert ist, ist es um so wichtiger, genau diese 3 Punkte immer einzuhalten. Denn in einem übersäuerten Körper entstehen Krankheiten und denen wollen wir entgegenwirken. Ihr dürft auch nie vergessen, das ihr selbst bestimmt, was ihr euch und eurem Körper zumutet. Tretet auf die Bremse, wenn ihr merkt, das es reicht. #BeAwareOfYourself #TakeCareofYou
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FETTKILLER #9: Artischocke Dieses Gemüse hat es in sich. Vor allem seine Extrakte. Hochdosierte Artischocken-Kapseln regen den Gallenfluss an, die Bauchspeicheldrüsenaktivität und die Lebertätigkeiten an und bringen die Fettverdauung auf Vordermann. Außerdem wirkt die Heilpflanze cholesterin-senkend und leicht blutzuckersenkend. Klare Pluspunkte im Kampf gegen Diabtes. Und auch als Gemüse, Tee oder Saft ist die bittere „Cynara scolymus L.“ für Diabetiker eine gesunde, die Ernährung bereichernde Pflanze. #mychange #ItalienFoodPorn
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Jeder Tag bietet uns neue Möglichkeiten :). Wie sah euer Tag heute aus? Was ist eure Entscheidung für morgen :)? Ich freu mich auf euer Feedback. #Entscheidungen #healthy>#unhealty
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Kennt ihr das? Voller Energie mit dem Fahrrad aufm höchsten Gang und fullspeed zum Gym. Im Gym 150% power. Danach der Weg zurück. Glücklich aber vollkommen wasted. Und genau hier ist das Problem von vielen. Wir behalten uns eigentlich nicht das gute Gefühl vorm Training oder während dessen im Kopf. Wir behalten nur den Ultra anstrengenden, jedoch kurzen Rückweg in Errinerung und haben somit trotz dem wir etwas positives gemacht haben. Ein negatives Gefühl. Ob es der Rückweg ist. Der Muskelkater o.Ä. Wir hängen und immer Zuviel an den negativen Dingen auf. Denkt positiv Seid positiv Lebt positiv Verändert euch positiv #MyChange #StartYourDayAwesome
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