Be a "friend of motion"!!!!! Montags - Kita Sonnenschein in Schwerin + Schöneiche

18h - 20h (An der Reihe 5 - 15566 Schöneiche bei Berlin) - Zumba®
19h - 21h (Seestraße 89a, 15755 Schwerin bei Groß Köris) - Zumba®

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Dienstags - Gemeinschaftshaus in Diepensee in Königs Wusterhausen

18h - 19h (Hauptstraße 10, 15711 Königs Wusterhausen) - Dance Motion
19h - 21h (Hauptstraße 10, 15711 Königs Wusterhausen) - Zumba®

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Mittwochs - Wildau + Teupitz am See + Kita Birkenstein Hoppegarten

14h - 15h (Fichtestraße 90, 15745 Wildau) - Zumbatomic® Kurse für KINDER
19h - 20h (Uckermarkstr. 50 - 21 - 15366 Hoppegarten) - Zumba®
20h - 21h (Lindenstraße 4,  15755 Teupitz) - Zumba®

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Donnerstags - Begegnungsstätte Fredersdorf

19h - 20h - (Waldstr. 26-27, 15745 Fredersdorf) - Zumba®

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Freitags - Sporthalle Förderschule Königs Wusterhausen

19h15 - 20h15 (Heinrich von Kleist Str. 16b, 15711 Königs Wusterhausen) - Zumba®
20h15 - 21h (Heinrich von Kleist Str. 16b, 15711 Königs Wusterhausen) - Power Motion

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ZUMBA®-Fitness ist eine neue Trendsportart aus den USA. Es werden Lateinamerikanische Tänze wie beispielsweise Samba, Reggaeton, Salsa, Cumbia, Merengue sowie auch HipHop mit Aerobic und klassischen Groupfitness-Elemente kombiniert. Dabei ist es für ZUMBA® besonders, dass die einzelnen Choreographien speziell für die Lieder entwickelt und dann in den Kursen wiederholt werden. Daher ist es leicht ZUMBA® zu lernen und Spaß zu haben. Mit ZUMBA® ist es für jeden einfach, mit viel Freude zu trainieren und den Alltag zu vergessen.

Dance Motion ist die harmonische Weiterentwicklung von Aerobic. Hier wird das Aerobictraining mit Tanzchoreografie verbunden, wobei die Fettverbrennung im Vodergrund steht. Außerdem werden Ausdauer, Koordination sowie Rhytmus trainiert.Die Lektion beginnt mit einem Aufwärmen, anschliessend folgt der Ausdauerteil, wo klassische Aerobic-Grundschritte und Armkombinationen aus Street Dance, Hip Hop, Modern, Jazz, Raga, Latin oder aktuelle Hits zu einer Choreografie zusammengestellt werden. Nach einem kurzen Cool Down folgt der Stretchingteil.

Power Motion ist ein effektives, figurformendes Workout mit dem Ziel, die Problemzonen genau anzugehen und deinen Körper von Kopf bis Fuß zu formen.Mit innovativen Trainingsmethoden und sportlichem Drill, von einem erfahrenen Personal Trainer, läuft die Fettverbrennung auf Hochtouren und deine Kondition wird gesteigert. Keine Sorge, der Spaß bleibt dabei nicht auf der Strecke, sondern nur deine verbrannten Kalorien!Es werden nicht nur deine Kraft und Ausdauer verbessert sondern auch das Immunsystem gestärkt, wodurch sich die Anfälligkeit für Krankheiten verringert.