let's yoga
Description
Yogakurse in Berlin-Kleinmachnow
für Anfänger und Fortgeschrittene.
#letsyoga Was zeichnet den Stil des Vinyasa Flow aus:
Vinyasa Yoga ist eine fließende, kreative Form des Hatha Yoga und verbindet bewußt Atmung und Bewegung, Anspannung und Entspannung.
Herausfordernd, kraftvoll, aktiv und geschmeidig
Geeignet für alle, die sich körperlich und geistig fit halten möchten und im Einklang mit sich und ihrem Körper sein wollen. Nicht sportliche Leistung oder ein biegsamer Körper sind gefragt, sondern Achtsamkeit im Umgang mit Dir selbst.
Was zeichnet den Stil des Yin Yoga aus:
Während im dynamischen Yoga der Fokus auf die Muskulatur gesetzt und eher aktiv agiert wird, sind wir im Yin-Yoga passiv. Der Fokus liegt hier auf den tieferen Schichten des Körpers wie Bindegewebe und Faszien.
Hingebungsvoll, beobachtend, passiv, meditativ
Beim Yin-Yoga werden die einzelnen Asana zw. 2-5 Minuten ohne Anspannung und mit rundem Rücken gehalten. Dadurch erhöht sich die Flexibilität und zum Teil können Anspannung gelindert und sogar gelöst werden. Der gesamte Chi-Fluss im Körper wird harmonisiert.
Eine klassische Yin Yoga Stunde umfasst Vorbeugen, Hüftöffner, Rückbeugen und Twists.
Die Yoga Haltungen des Yin Yoga sind von den traditionellen Yoga Asana abgeleitet.
Sie finden meist im Sitzen oder Liegen statt.
Geeignet für alle, die das Gegengewicht zu ihrem Yang- orientierten Alltag suchen – für Anfänger sowie für erfahrene Yogis
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Frühling - "Detox" Vinyasa Flow - grüner Smoothie - <3
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"my mat is my temple" - mein neuer Arbeitsplatz, soeben geliefert - einfach weil es die Beste ist- dazu kommt: buy a mat - plant a tree!
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Ein glückliches Neues Jahr für Alle! Ab morgen gilt wieder der reguläre Stundenplan! Ich freue mich auf Euch, Namaste
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Euch allen wünsche ich ein schönes Weihnachtsfest und bedanke mich für Eure Treue! Auch zwischen den Tagen könnt Ihr die Matte ausrollen- folgende Kurse finden statt: Dienstag 27.12. - 18:00 Uhr Mittwoch 28.12. - 09:00 Uhr wie immer- Sportforum Kleinmachnow! Namaste´- Uta
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Ab 10.10. gibt es 2 neue Yoga Kurse im Sportforum - Mittwoch Abend 20:00- 21:15 - Luna Yoga Donnerstag 09:00- 10:00 - Yin Yoga Ich freue mich auf Euch, Namaste, Uta
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in diesem Sinne - genießt den Sommer, Euren Urlaub und die Cocktails! Bis demnächst auf der Matte!
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Neuer Monat - neue Zeit! Ab dem 02.Mai startet der Montag Abend Kurs bereits um 19:10 Uhr! Genießt das traumhafte Wetter - Wir sehen uns auf der Matte!
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...in diesem Sinne - genießt das Wochenende und die "Cupcakes" bis zum Yoga am Montag Abend 19:45!
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Euch allen entspannte Ostertage! Wer Lust auf schwitzen, atmen, relaxen hat - Samstag 09:00 - 10:30 im Sportpark Kleinmachnow! Wir sehen uns auf der Matte!
Im Becken geborgen - YOGA AKTUELL
Die Frage einer Kursteilnehmerin zum Thema: "Beckenbodentraining"- warum machst Du das so oft? Die Antwort findet ihr ua in diesem interessanten Bericht... http://www.yoga-aktuell.de/ck86-gesundheit-main/ck30-yoga-therapie/im-becken-geborgen/
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