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CrossFit Kempten Elite Fitness im Allgäu - Mia san CrossFit! Definition Weltklasse-Fitness im CrossFit:
Iss Fleisch, Gemüse, Nüsse und Samen, ein paar Früchte, ein wenig Stärke und keinen Zucker! Übe und Trainiere die Hauptgewichthebetechniken, Deadlift, Clean, Squat, Presses, Clean & Jerk, Snatch.
Perfektioniere die Basics der Gymnastik/Turnen, wie beispielsweise Liegestützen, Dips, Seilklettern, Klimmzüge, Sit ups, Handstanddrücken.
Renne, Schwimme, Radle, Rudere… hart und schnell – hohe Intensität
Trainiere fünf bis sechs Mal die Woche und mixe alle Elemente/ Übungen in so viele und unterschiedliche Kombinationen wie nur möglich. Routine ist unser Feind. Halte die Workouts / Trainingseinheiten kurz und intensiv.
Lerne und spiele regelmäßig neue Sportarten
Glassman, Greg (Erfinder von CrossFit)
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