🙄😔😀 Der emotionale Darm 😀😔🙄 Der Darm ist der Vater aller Trübsal (Hippokrates) Schon lange ist bekannt, dass der Darm von der Psyche beeinflusst wird. Neuere Studien der Darmforschung zeigen allerdings, dass es auch andersherum sein könnte. 🤔 Der Auslöser von Stimmungen, Stress, Ängsten und Depressionen könnte auch auf eine gestörte Darmflora zurückzuführen sein. In Studien konnte beobachtet werden, dass eine gesunde Darmflora dafür sorgte, dass man weniger Ängste hatte und mutiger wurde. Wichtig also, den Darm mit allen wichtigen Nährstoffen zu versorgen!🍍🍇🍊🍉🍎🍒 Ich bin sehr dankbar, etwas gefunden zu haben, was mich jeden Tag mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt 😊

💧Wie viel trinkst du? 💦 Im Verlauf eines Tages verliert der Körper über die Ausscheidungen, über die Haut und über die Lunge beträchtliche Mengen an Wasser. Dieser Wasserverlust muss über Trinken und den Verzehr von wasserhaltigen Nahrungsmitteln 🍉🍐wieder ausgeglichen werden.Als Faustregel gilt: Pro Tag sind für Erwachsene etwa 30 bis 40 Milliliter Flüssigkeit pro Kilogramm Körpergewicht in Form von Getränken und Nahrung zu empfehlen ☕️🌱🍏🍉🍒💦🍐🍎💦🍇

💪 mein Mittagessen zum mitnehmen. Mal etwas anderes als Brote. Und Kartoffeln mit Quark sind ja auch gute Eiweißlieferanten in ihrer Kombination miteinander 😀😋

✴️Schnell gemacht. Find ich super!✴️

☘️Frau Wenzel bringt es auf den Punkt. Ich habe Sie live erlebt. Man sollte sich näher mit diesem Thema befassen. Es kann so viel mehr an Lebensqualität dadurch erreicht werden. Mut zu dieser Entscheidung ist dabei die Voraussetzung. 🍀🍋🍊🍇🍎

✳️ Tai Chi: Es ähnelt Yoga, weil es langsam und schonend ist. Beide sind besonders vorteilhaft zur Steigerung des Gleichgewichts und der Kraft. Wichtig zur Vermeidung von Stürzen und zur Bewahrung der Mobilität im Alter ✳️

Auch wenn das Wetter nicht so schön ist, genießt die Zeit und freut euch am Leben 😎😍

Beeren gegen Parkinson? Harvard-Studie bekräftigt neuroprotektive Wirkung von Flavonoiden Können bestimmte Nahrungsmittel das Parkinson-Risiko verringern? Eine neue Studie der Harvard School of Public Health zeigt, dass regelmäßiger Verzehr von Beeren das Risiko, an Parkinson zu erkranken, minimieren kann. Sekundäre Pflanzenstoffe wirken möglicherweise nervenschützend. Foto: Fotolia Obst und Gemüse gehören zu einer gesunden, ausgewogenen Ernährung dazu – doch einige Sorten können sogar noch mehr: Eine Studie konnte nachweisen, dass Frauen und Männer, die regelmäßig Beeren essen, seltener an Parkinson erkranken. Wenn Männer auch noch zu Äpfeln oder Orangen greifen, kann das Risiko zusätzlich gesenkt werden. Auslöser der Wirkung sind die in Obst und Gemüse enthaltenen Flavonoide, sogenannte sekundäre Pflanzenstoffe. Sekundäre Pflanzenstoffe sind bestimmte chemische Verbindungen, die – im Gegensatz zu den primären Pflanzenstoffen – für die Pflanze nicht lebensnotwendig sind. Für den Menschen allerdings können diese sekundären Pflanzenstoffe oder Phytamine (Phyto = griech. Pflanze) als Teil der Ernährung gesundheitliche Vorteile bieten. "Unsere Ergebnisse legen nahe, dass Flavonoide, besonders eine Gruppe davon, die Anthocyane, einen nervenschützenden Effekt haben. So könnten Flavonoide ein natürliches und gesundes Mittel sein, das Parkinson-Risiko zu senken." sagt Studienleiter Xiang Gao in einer Pressemeldung der American Academy of Neurology AAN. Die Havard-Studie ist die erste Studie mit Menschen, die den Zusammenhang zwischen Flavonoiden und dem Parkinson-Risiko untersucht. Dafür wurden 49.281 Männer und 80.336 Frauen über einen Zeitraum von 20 bis 22 Jahren zu ihren Ernährungsgewohnheiten befragt – die Ergebnisse wurden in einer Datenbank ausgewertet. Fünf Quellen zeigten einen besonders hohen Flavonoid-Gehalt aus: Beeren, Äpfel, Orangen, Tee und Rotwein. Zur Ermittlung des Parkinson-Risikos wurden 20 Prozent der Männer, die Lebensmittel mit dem höchsten Flavonoid-Gehalt zu sich nahmen, den 20 Prozent der Testpersonen gegenübergestellt, die am wenigsten flavonoidreiche Nahrung aßen. Ergebnis: In der ersten Gruppe erkrankten rund 40 Prozent seltener an Parkinson als in der Zweiten. Bei den weiblichen Teilnehmern war der Zusammenhang zwischen Flavonoiden und einem sinkenden Parkinson-Risiko nicht so eindeutig nachzuweisen – hier mussten spezielle Untergruppen der Flavonoide untersucht werden. Ein positiver neuroprotektiver Effekt zeigte sich bei Frauen vor allem durch Anthocyane, den wasserlöslichen Farbstoffen, die vor allem in Beeren zu finden sind. Es werden weitere Studien nötig sein, um eindeutige Rückschlüsse zwischen Flovonoiden und dem Parkinsonrisiko ziehen zu können. Die Studie der Harvard School of Public Health wurde im April 2011 auf dem 63. Jahrestreffen der American Academy of Neurology in Honolulu, Hawaii, vorgestellt. Quellen: Harvard University - School of Public Health American Academy of Neurology

Grünkohl 🥦 Der Entzündungshemmer. Mit seiner einmaligen Zusammensetzung aus Vitaminen, Mineralstoffen, Ballaststoffen, Aminosäuren und sekundären Pflanzenstoffen ist Grünkohl ein unglaublich gesundes Gemüse. Sein Nährstoffgefüge übertrifft viele andere: Neben großen Mengen Chlorophyll enthält er viel Vitamin A, C und K, Folsäure, Calcium, Kalium, Magnesium und Eisen. Bei regelmäßigem Verzehr von Grünkohl sollen die beiden in hohem Maße enthaltenen Antioxidantien Lutein und Betacarotin besonders effektiv gegen Brust-, Darm-, Blasen-, Prostata und Eierstockkrebs wirken. Grünkohl ist also deutlich mehr als nur ein Winteressen: Er ist ein Food-Hero, der sich hocheffizient für unsere Gesundheit stark macht.

🍇 OPC Günstige Auswirkungen von OPC: Stärkste pflanzliche Antioxidans: 20 Mal stärker als Vitamin C.🍋🍍🍓 OPC und Schönheit 😍 Die Haut wird elastischer und glatter, der Gebrauch von Cremes und Körperlotionen lässt sich deutlich einschränken. Zahnfleischentzündungen und Zahnfleischblutungen verschwinden mit der Zeit. #schöneHaut #keinzahnfleischblutenmehr #stärkstepflanzlicheantioxidans

🌾 Aloe Vera, die Königin unter den Arzneipflanzen 🌾 Sie heilt und pflegt unseren Körper wie kaum ein anderes Gewächs. 👩‍🔬☝️ Wirkungen der Aloe Vera: 💥 Stärkung des Immunsystems 💥 Erweiterung der feinen Blutgefäße und Blutreinigung 💥 Harmonisierung des Leber-, Nieren- und Darmstoffwechsels 💥 Hilfe bei Darmträgheit 💥 Harmonisierung des Säure-Basen-Haushaltes 💥 Hilfe für die Haut, beschleunigt die Zellregeneration 💥 Verbesserung und Stabilisierung der Sehkraft 💥 Kräftigung des Organismus und Steigerung des Wohlbefindens, vor allem bei älteren Menschen. uk.lifeplus.com/monikafink/de-de Aloe Vera Caps

☘🍁Herbstzeit -Grippezeit 🍁☘ Wichtig, immer daran zu denken, den Körper mit vielen Vitaminen und genügend Flüssigkeit zu versorgen!