"Bewegung bedeutet leben, alles was sich nicht bewegt, stirbt ab." -Alexander König Wer sich nicht bewegt verliert Muskulatur, ist verletzungsanfälliger und weniger leistungsstark. Deshalb ist ausreichend Bewegung und auch Belastung für den Körper unabdingbar, um den Alltag problemlos zu bewältigen. Glaubt Ihr, dass Ihr euch ausreichend bewegt und belastet? Das gesamte Team König wünscht Euch ein schönes Wochenende. #bewegteuch

Unser Sommerfest 2017 - Fast 1 Jahr her! Könnt ihr Euch noch daran erinnern?☺️ Habt ihr Lust auf ein zweites Mal? #königfamily #schönwars 

Hyperextension! Diese Woche im Angebot: ein gesunder und starker Rücken🏋🏽‍♂️ Kosten: fleißig trainieren! 👌🏻 Zu beachten: die Wirbelsäule nicht nur im Block, sonder auch Wirbel für Wirbel stärken!💪🏼 Probiert unsere Übungen aus und mit fleißigem Training, dürft ihr euch auf einen gesünderen und stärkeren Rücken freuen 🎉 Ihr habt Fragen? Euer Trainerteam ist gerne für euch da! 🤗 Euer Team König 👑 #hyperextension #fitness #strongback #starkerrücken #königfitness #immerfleissigsein #crossfit #training #staystrong #stayfocused

‼️ ACHTUNG - Bessere Duschen für Euch ‼️ Ab Samstag, den 17.03. bis einschließlich Mittwoch, den 21.03. wird die Herrendusche renoviert! Es kann während den Renovierungsarbeiten leider nicht geduscht und nicht sauniert werden. Wir wissen das es sehr kurzfristig ist, bitten jedoch um Euer Verständnis! Als kleine Entschädigung laden wir Euch in diesem Zeitraum auf 2 Heißgetränke pro Person ein. #wirrenovierenfüreuch #bitteweitersagen

Wir haben unser Getränkesortiment für Euch erweitert! 🙊 So fleißig wie Ihr trainiert, habt ihr Euch auch mal eine süße Erfrischung nach dem Training verdient! Wir haben ab sofort leckere Limos von der Firma Schwarzwald-Sprudel im Sortiment! Was es für Geschmacksrichtungen gibt? 🤤 Limetten-Ingwer, Holunderbeere, Orange, Himbeer-Minze, Cola, Quitte-Zitrone, Sauerkirsch-Ingwer, Apfelschorle und Rhabarber! Bald gibt es auch noch Bitter Lemon, Tonic Water und Hot Ginger! Ist was für Euch dabei? Wir sind gespannt welche Limo euer Liebling wird!

Schulterworkout! 💪🏼 Für ein optimales Schulterworkout bieten sich Kurzhanteln ideal an! In diesem Video sehen wir das Schulterdrücken sitzend, Seitheben und vorgebeugtes Seitheben. Außerdem eine Version des Schulterdrückens. Stehendes Schulterdrücken ist wesentlich anspruchsvoller als sitzend, da der Rumpf zusätzlich stabilisert werden muss! 😎 Probiert mal das Schulterdrücken im stehen aus und gebt uns Bescheid, wie ihr die Übungsvariante findet. Wir wünschen euch eine trainingsreiche Woche 🏋🏽‍♂️ Euer König Team 👑

Sitzen ist das neue Rauchen! 👨‍💻 Die meisten Arbeitnehmer verrichten eine sitzende Tätigkeit und kommen dadurch auf zu wenig Bewegung. Folgen davon können Übergewicht, Diabetes oder überwiegend Rückenschmerzen sein. Experten sehen das viele Sitzen gefährlicher als Rauchen an. Empfohlen wird ausreichend Auslgleich durch ein umfassendes Bewegungsprogramm. Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende und vergesst nicht etwas gutes für euren Körper zu tun. Euer Team König!

Genau 1 Jahr schon her! Wie die Zeit vergeht.. 🙈 Wir wünschen allen Damen einen wunderschönen sonnigen Weltfrauentag! ❤️ Einige waren heute morgen schon fleißig! Wer kommt heute noch vorbei?👭 #weltfrauentag #frauenpower #whoruntheworld #girls

Bein / Po Workout! 🍑 Für unsere Mädels ein kleines Beine und Po Workout! 🏋🏼‍♀️ Einfach ein paar Gewichte oder Bänder und los gehts! Ihr habt Fragen zu den Übungen? Dann direkt bei unseren Trainern nachfragen. Wir freuen uns auf Euch! Euer König Team 👑 PS: Nicht vergessen! Heute zum ersten Mal Basic Step (19 Uhr)! Michelle freut sich auf euer zahlreiches Erscheinen. 💪🏼

Gesundes und nachhaltiges Abnehmen ist gar nicht so einfach!🤯 Vor allem das verlorene Gewicht zu halten stellt die größte Hürde dar. Der berühmte "Jo-Jo-Effekt" tritt dann in Kraft. Zum Glück gibt es Profis wie Sven Bach - Praxis für Ernährungstherapie die für jeden Fall die richte Hilfe bieten. Ihr habt Fragen zum Training und zur Ernährung dann bietet euch unser Personal und die Ernährungspraxis von Sven Bach das nötige Wissen! 💪 Wir wünschen ein schönes Wochenende! Euer Team König 👑