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Power-Plate Studio Homburg, Personal Training
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:-) :-) S O N D E R - A K T I O N :-) :-) Ostern steht vor der Tür ! Wir möchten Dir heute schon ein Geschenk machen. Komm zum Probetraining und melde dich an bis Ende April und du zahlst nichts bis Ende Juni.
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Motivation!! Ja, manchmal ist es nicht einfach die Motivation zum Training zu finden und zu erhalten. Einfacher ist es, wenn man sich einen Freund oder Freundin mitnimmt. Gemeinsames Training macht Spaß und fördert die Motivation. Versuche es doch einfach einmal aus, auch deinem Freund oder Freundin kann Bewegung, Dehnung, Muskelaufbau…. nur gut tun. Gemeinsames Training bringt Freude und Spaß, aktiviert und erhöht damit auch das seelische Wohlbefinden. :-) :-)
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Alles Liebe zum Valentinstag, kurz Pause machen und einmal an die Menschen denken, die man besonders mag... Training alleine ist nicht alles! Am Valentinstag darf man ruhig einmal sündigen bzw. mit einem leckeren Kuchen seinen Liebsten eine Freude machen. Wer überhaupt keine Zeit hat, für den haben wir ein super schnelles Rezept: Nusskuchen: 300 gr. Zucker 300 gr. Mehl 1 Tasse Haselnüsse/Walnüsse 2 TL Backpulver 1 Tasse Kaffe oder Espresso bzw. bei Kindern Milch 3 Eier 180g geschmolzene Butter Alle trockenen Zutaten verrühren, dann den Rest hinzugeben und alles gut durchrühren. Den Teig auf ein gefettetes Backblech geben und bei 170 Grad Heißluft ca. 40 Minuten backen. Puderzucker auf den fertigen Kuchen und am Besten frisch essen. Guten Appetit :-) Arbeitszeit: ca. 10 Minuten
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Ohne Balance ist alles nichts! Verbessere dein Gleichgewicht und halte Balance. Heutzutage nutzen viele Sportler das Gleichgewichtstraining als integralen Bestandteil ihres Trainingsprogramms, sowohl zur Leistungssteigerung, als auch zur Verletzungsprävention. Ein ausreichendes Maß an Balance und Muskelkraft sind die Grundlagen sicherer Bewegung und Motorik. Kein Problem mit der Power Plate.
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Faktor Entspannung ! Nicht nur das Training ist wichtig, sondern ein ausgewogenes Verhältnis zischen Belastung und Erholung. Entspannung und Lockerung nach dem Training stehen bei uns auf jeden Fall auf dem Plan. Herunterfahren und den Alltag und Stress für eine kurze Weile hinter sich lassen. Einfach nur an sich und die eigenen Bedürfnisse denken. Nach dem Training kannst du noch ein warmes Bad oder eine Dusche nehmen, um den Stoffwechsel zusätzlich anzuregen und dadurch den Körper noch mehr zu entspannen. Die dunkle und trübe Jahreszeit bietet sich dafür an ! Viel Spass!
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Das neue Jahr ist bereits eine Woche alt und bei uns ist das Training wieder voll am Laufen, ... denn der nächste Sommer kommt bestimmt. Dein guter Vorsatz alleine genügt nicht, mach den ersten Schritt und schau bei uns vorbei. Wir freuen uns auf Dich. Bei der hier gezeigten Armübung wird vor allem die Brustmuskulatur trainiert, während bei der Übung mit dem Ball die Bauch- und Rumpfmuskulatur und die Innenseiten der Oberschenkel angesprochen werden.
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Jedes Jahr hinterlässt seine Spuren. Nutzen wir die Weihnachtsfeiertag und den Jahreswechsel, um einen Blick zurück zuwerfen auf die Wege, die wir gegangen sind. Besinnen wir uns auf die schönen Momente, die wir erlebt haben, besondere Menschen, die Ihre Spuren in unserem Leben hinterlassen haben. Vielleicht war nicht alles so positiv, wie wir es erwartet haben. Wagen wir dennoch einen optimistischen Blick in die Zukunft, schöpfen Kraft und suchen nach neuen Möglichkeiten. Habt den Mut zum Weitergehen - neuen Zielen entgegen, um sich ein Stück Himmel auf die Erde zu holen. Genau dorthin, wo Ihr steht. In diesem Sinne wünschen wir allen ein gesundes und erfolgreiches neues Jahr.
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Wir wünschen allen eine besinnliche und ruhige Adventszeit, in der wir nicht nur über Geschenke nachdenken, sondern auch über all die Menschen, die uns besonders nahe stehen, oder von denen wir etwas lernen konnten. An Weihnachten einfach mal all den Menschen DANKE sagen, die uns begleitet und unterstützt haben und bewusst ein klein wenig Glück und Freude an all die zurückgeben, die immer für uns da sind.
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Komm vorbei und schau es Dir an. Jung oder Alt, Mann oder Frau bei uns ist jeder willkommen. Jeder trainiert individuell nach seinem Können und Anspruch. In entspannter Atmosphäre, bei Glühwein, Plätzchen kannst du Dich informieren. Wir freuen uns. :-) :-) :-)
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Komm vorbei und schau es Dir unverbindlich an! Wir freuen uns auf Dich und stehen Dir gerne für alle Fragen Rede und Antwort.
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Es ist so einfach deinem Körper etwas Gutes zu tun! Beim Training, in diesem Fall Stärkung der Rücken und Bauchmuskulatur, wird dein Stoffwechsel erhöht. Wir empfehlen vor und nach dem Training ein Glas Wasser zu trinken. Es verstärkt auf natürliche Weise die Entschlackung deines Körpers und eine raschere Ausscheidung von Giften und Schadstoffen.
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Der Herbst ist da! Und unsere HERBSTVERLOSUNG auch. Unter allen, die unser Seite bis zum 30.11.2016 mit einem "gefällt mir" markieren oder "teilen" verlosen wir 3 x 2 Monate kostenfreies Training. Sei dabei :-)
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