InBalance MontagsImpuls: Forschung macht erstmals Zellalterung rückgängig – ein Hoch auf Rotwein, dunkle Schokolade und Beerenobst 😃 Forscher von der Uni Exeter in England wollten ihren Augen nicht trauen : Gealterte menschliche Zellen sahen innerhalb weniger Stunden nach der Behandlung schon wieder wie junge Zellen aus und begannen sogar wieder, sich zu teilen! Sie berichteten, es erschien ihnen wie „Zauberei“! 😀 Womit gelang den Forschern hier, die Alterungsuhr von menschlichen Zellen so dramatisch zurückzustellen? Neugierig? Lest weiter.... „RESVERATROL“ – antioxidativer Zellbooster! Diese beeindruckende Verjüngung gelang den Forschern mit dem kontrollierten Zusatz des Naturstoffs RESVERATROL – dieser steckt reichlich in Rotwein, dunkler Schokolade (wegen des hohen Kakaoanteils) und Beeren (v.a. Heidelbeeren, sogar zuvor gefrorene!) und einmal mehr in Zimt! Die Forscher hatten zuvor entdeckt, dass mit zunehmendem Alter die Erbinfo in unseren Zellen anders abgelesen wird und der Pflanzenstoff RESVERATROL wohl die „junge Lebensweise“ unserer Gene fördert! In der Folge gehen typische Alterungsanzeichen in unseren Zellen zurück! Genial!! Und ihr kennt ja den Ausspruch : „Die Dosis macht das Gift!“ - also das ein oder andere Glas Rotwein schmeckt nicht nur klasse, sondern hat einen wirklich guten Einfluss auf unsere zelluläre Jugend! 😉👍 Auch in der alternativen Krebsforschung erregen die Polyphenole (zu denen RESVERATROL gehört) zunehmend Aufsehen als wichtige Lieferanten von krebshemmenden, sekundären Pflanzenstoffen - aufgrund ihrer angiogenese-hemmenden (wachstumshemmenden) und antioxidativen Wirkung. Hierüber werden wir sicherlich noch sehr viel hören in den nächsten Jahren! Ihr seht, wahre gute Medizin muss nicht „bitter“ sein 😉 - im Gegenteil, wir sehen, dass etwas, das gut schmeckt, auch sehr förderlich für die Gesundheit sein kann! Viel Spaß beim Genießen! 💝 Eine vorfrühlingshafte, genussreiche Woche InBalance für Euch. 😃.. ich freue mich wieder auf Eure Reaktionen und Fragen und natürlich über Eure Likes 👍 und das Teilen dieses Beitrags, damit Viele davon profitieren können... Herzlich, Nicole Trinkus ☀️☀️☀️

InBalance WochenImpuls: Hormone bei Frau UND Mann - NATÜRLICH im Gleichgewicht - Leben in Leichtigkeit... Es juckt mir förmlich in den Fingern 😉 und ich muss zu diesem Thema auch an dieser Stelle nochmals konkret werden, aus eigener Erfahrung und weil es für die seelische und körperliche Gesundheit vieler Frauen UND Männer so förderlich ist : Seit Jahren beschäftige ich mich mittlerweile täglich in meiner Praxis sehr intensiv mit dem Thema „Natürliche Hormonregulation“ ! Das stetig zunehmende positive Feedback der Anwender/Innen meiner natürlichen Hormonkonzepte, lässt mich heute nochmals Euren Blick darauf lenken: ACHTUNG : Es GIBT NATÜRLICHE Abhilfe bei unkontrollierten Hitzeschüben, schlechtem Schlaf, Depressionen, Allergien, PMS, zyklischen Migräneschüben, Launenhaftigkeit, Osteoporose, Tinitus, trockenen Schleimhäuten, Blaseninfektionen, Haarausfall, gestörtem Fettstoffwechsel, entgleistem Blutdruck, Libidoschwäche, chronischer Erschöpfung... die Liste läßt sich endlos fortsetzen!!! Im übrigen, liebe Männer, geht in der Medizin aktuell der Fokus nicht mehr nur auf die Wechseljahre der Frau (=Menopause), sondern zunehmend auch auf Eure „Veränderungszeit“ 😉(=Andropause) ein! Auch Ihr durchlauft deutliche hormonelle Veränderungen in Eurer Lebensmitte ;-), die manchmal nicht ganz reibungslos verlaufen... Warum löst das Thema "Hormone" bei so vielen Menschen Berührungsängste aus? Ich denke, zum einen wissen Viele zu wenig über sie, selbst ausgewiesene Fachleute passen in der Tiefe oft bei diesem Thema. Zum anderen erlebe ich häufig im Gespräch, dass, wenn Menschen etwas über Hormone hören, jeweils nur die künstlich hergestellten gemeint sind (die "Pille" etc.) - diese verdienen genau genommen den Namen gar nicht, weil sie KEINE Hormone sind, sondern chemisch veränderte NACHBAUTEN! Natürliche Hormonregulation: Die gute Nachricht 👍😃 : Es gibt natürliche Möglichkeiten, ein Hormonungleichgewicht auszubalancieren! z.B. mit "bioidentischen" und homöopathisch potenzierten Hormonen, flankiert von sinnvollem Vitamin-/ Spurenelemente Ausgleich (z.B. B-Vitamine, Selen, Zink, Eisen, Jod) und guter Ernährung. Ein Hormon Speicheltest, den Ihr bequem zu Hause durchführen könnt, ermöglicht, EUREN persönlichen (immer individuellen) Hormonstatus festzustellen. Ich biete in meiner Praxis u.a. diesen Hormon-Speicheltest an, auf dessen Ergebnis basierend jede/r meiner Klienten nach eingehender Anamnese ein individuelles natürliches Behandlungskonzept bekommt, das sich an seinem individuellen natürlichen Zusammenspiel der Hormone orientiert und die Hormondefizite sanft ausgleicht... Meldet Euch gerne bei Fragen hierzu! Manchmal kann es ganz einfach sein! 👍☀️ Eine schöne Restwoche InBalance für Euch.💝.. ich freue mich wieder auf Eure Reaktionen und Fragen und natürlich über Eure Likes 👍 und das Teilen dieses interessanten Beitrags, damit erneut Viele davon profitieren können... 😃😃 Herzlich, Nicole Trinkus ☀️

InBalance MontagsImpuls: „DHEA“ – Jungbrunnen ☀️, Vitalitätshormon und noch völlig unterschätzt... Je mehr ich über sie recherchiere, umso begeisterter bin ich : HORMONE – beinahe jede unserer fast 100 Billionen Zellen (!) hat Rezeptoren für sie! „DHEA“ ist das Hormon, das am häufigsten in unserem Blutkreislauf vorkommt: „DeHydroEpiAndrosteron“ - ich übersetze es gerne mit „Das Heilt Einfach Alles-Hormon“ 😉. Ein wahrer Tausendsassa : kein anderes Hormon stimuliert unser Immunsystem so stark positiv, was die Resistenz gegen Krankheiten erhöht und uns Stress besser bewältigen lässt. Tausende Studien belegen, DHEA erhöht unsere Vitalität und Energieniveau, verbessert neurologische Funktionen, unser Gedächtnis und die Schlafqualität. Es verstärkt außerdem die immunologische Antwort unseres Körpers auf Tumore, Diabetes, Allergien, chronische Entzündungen, und Herz-Kreislauferkrankungen und trägt bei, Körperfett zu vermindern, den Alterungsprozess zu verlangsamen und das sexuelle Verlangen natürlich zu steigern... Bereits in den 60er Jahren entdeckte der Franzose Beaulieu die Anti-Aging Eigenschaften von DHEA – als Basis-/ Schlüsselhormon zur Bildung vieler weiterer Hormone (u.a. Testosteron und Estradiol). Es ist faszinierend und viele Studien belegen, dass der Prozess des Alterns und die damit verbundene Leistungsabnahme und Verlangsamung unserer Körperprozesse zu einem Löwenteil HORMONELL bedingt sind😯 : Je weniger Hormone unser Körper ausschüttet, umso mehr verlangsamen sich seine Abläufe und umso anfälliger werden wir für störende Einflüsse, was sich besonders in der Lebensmitte während Meno- und Andropause ("Wechseljahre des Mannes" 😉) zeigt. DHEA fungiert als „Rohmaterial“ für die Produktion der zur Steuerung unseres Stoffwechsels unerlässlichen Hormone, was wiederum unseren gesamten Organismus stimuliert und uns in der Folge biologisch jünger fühlen lässt, uns ein höheres Energielevel beschert und uns von Beeinträchtigungen schneller erholen lässt 👍... Das Fatale ist : Nachdem wir im Alter von 7 Jahren in unseren Nebennierendrüsen beginnen, DHEA zu produzieren und wir während der Pubertät bereits dessen höchsten Wert erreichen, beginnt der Spiegel dieses extrem wichtigen Hormons ab dem 25. Lebensjahr zu sinken – um 20% pro Jahrzehnt!! Und sukzessive schlägt somit der Alterungsprozess zu!! 😯 Mit etwa 80 Jahren haben wir den niedrigsten Wert an DHEA im Blut! Und Achtung: Darüber hinaus tritt ein Mangel an DHEA während jeder größeren Krankheit – einschließlich Fettleibigkeit, Diabetes, Bluthochdruck, Krebs, div. Immunschwächen und Erkrankungen der Herzkranzarterien auf. Mitunter füllt sich das individuelle DHEA Reservoir infolge dieser Erkrankungen nie mehr richtig auf! Sinnvolle Nahrungsergänzung! 👍 Optimal wäre bei gesundheitlichen Einschränkungen oder chronischen Krankheiten mittels HormonSpeicheltest die Höhe des DHEA individuell zu messen – diesen SpeichelTest biete ich an in meiner Praxis. 👍 Daran bemisst sich die sinnvolle tägliche Nahrungsergänzung (als Creme oder Kapsel). Aufsehenerregende Studien belegen, dass mit einer individuellen Einnahme über 4-6 Monate die Blutkonzentration eines 25-30jährigen Menschen wiederhergestellt werden kann!! Einzig Schwangere und Stillende und von Brust- oder Prostatakrebs Betroffene sollten DHEA NICHT einnehmen! In den USA ist DHEA seit fast 10 Jahren im Handel frei erhältlich. Mehrere Millionen Amerikaner wenden es täglich ohne Nebenwirkungen an. Wir sollten beginnen, uns mit DHEA als Jungbrunnen für all unsere Körperzellen auseinanderzusetzen! 😃👍 Eine schöne, energiereiche Woche InBalance wünsche ich Euch ... ich freue mich wieder auf Eure Reaktionen und Fragen und natürlich über Eure Likes 👍oder das Teilen dieses interessanten Beitrags... 🤗 Herzlich, Nicole Trinkus ☀️☀️☀️

InBalance MontagsImpuls: Der Koffein-Kick am Morgen – Das „Geheimnis“ der 1. Tasse ... Wußtet Ihr, dass nur die ERSTE Tasse Kaffee des Tages wirklich wach macht und aktivierend auf uns wirkt? Weil nämlich das Koffein die Ausschüttung des Streßhormons Adrenalin ankurbelt – das ist der gewollte „Wachmach-Kick“! Bei der zweiten Tasse in Folge jedoch müßte unser Körper erst neues Adrenalin zur Ausschüttung produzieren, was ihn unverhältnismäßig Kraft kostet – der Effekt : Wir werden wieder müde! Für wen also der Koffein-Kick am Morgen ein Muss ist 😉, der sollte wirklich nur EINE Tasse und diese in Ruhe genießen und damit aktiviert in den Tag starten! 😃 Im Laufe des Tages kann jedoch ein doppelter Espresso – vor allem vor jeglichem sportlichem Workout genossen – einen erneuten großartigen Energie-Kick darstellen, der noch dazu die Fettverbrennung optimiert und die Verdauung fördert! Und rein chemisch erhöht der Espresso unseren wichtigen Neurotransmitter Dopamin - Dopamin steigert direkt die Trainingslust, denn es ist quasi unser "Glückshormon", weil es positiv Antrieb steigernd und stark motivierend wirkt und die Lebensfreude hebt. ...😁👍 Ich wünsche Euch eine energiereiche Woche InBalance und freue mich wieder auf Eure Kommentare oder Direktkontakte und Anrufe bei Fragen und Terminwünschen.... Herzlich, Nicole Trinkus ☀️☀️☀️

InBalance MontagsImpuls: Mehr davon! 5 Top Foods für einen Stoffwechsel in Balance... Und ganz plötzlich steht es wieder vor der Tür – das Frühjahr! Die helle, energiereiche Jahreszeit klopft schon sehr bald an und die Tage werden länger, die Kleidung wird leichter und die Röcke wieder kürzer 😉... Zeit also, unserem Körper und Stoffwechsel Gutes angedeihen zu lassen, uns von Altlasten zu befreien und vielleicht ein paar Pfündchen auf der Strecke zu lassen... Interessiert? Dann lest weiter, welche 5 super alltagstaugliche Foods Euch hier gut unterstützen können: Ich bin ein Riesenfan davon, dass Ernährungs-Veränderungen einfach und schnell in unseren Alltag integrierbar sein sollten. Ich liebe es, mit kleinen Tricks und vermeintlich kleinen Veränderungen große Wirkung zu erzielen! 👍 So z.B. mit folgenden 5 Food-Tips: 1. STILLES WASSER : Es hat NULL Kalorien, wirkt basisch in unserem Stoffwechsel, pusht diesen dadurch positiv und wirkt Hungerattacken entgegen, weil es das Hungerhormon Grehlin bremst! (Sprudelwasser macht genau das GEGENTEIL!) Stilles Wasser gerne mit Zitronensaft angereichert trinken, verstärkt den Effekt! Dies am besten gleich morgens nüchtern und dann stündlich ein 0,2l Glas. 2. ZIMT: Traumgewürz – es hält Insulin niedrig, das sonst unsere Fettverbrennung blockieren würde! Also gleich morgens 1 Tl Zimt übers Müsli, den Quark etc. 3. EIER : Eines meiner Lieblingslebensmittel überhaupt – enthalten Vit B1, B12, A, D, Lecitin, Mineralien, Aminosäure Leucin – stabilisiert den Blutzuckerspiegel, hilft so beim Abnehmen. Eier sättigen sehr effektiv und anhaltend. 4. AVOCADO : Absolute Superfrucht! 👍 Exzellente Quelle für ungesättigte Fettsäuren (senken den Blutdruck, beugen Insulinresistenz vor, wirken entzündungshemmend), sehr niedriger Fructosegehalt! Voller B-Vitamine, Magnesium, Kupfer, Kalium und Vitamin C und vor allem Vitamin E (Anti-Aging pur!! 😉), senken LDL („das schlechte“) Cholesterin. 5. GRAPEFRUIT : Eine halbe Frucht am Tag – und dein Fett kriegt Saures! Natürlich sind diese 5 Helferchen lediglich exemplarisch gemeint – es ist für eine dauerhafte Gewichtsreduktion absolut relevant, sich regelmäßig zu bewegen, ein individuelles Ausdauer- und Krafttraining 2-3x die Woche einzubauen. Bedenkt : Jeder aufgebaute Muskel verbrennt zu Euren Gusten auch in Ruhezeit noch Fett! Eine insgesamt vitalstoffreiche natürliche Ernährung und ein Aussparen von Zucker tun ergänzend ihr Übriges für den Figurerfolg! ☀️😁 Eine energiereiche Woche InBalance für Euch... ich freue mich auch diesmal wieder auf Eure Reaktionen und Fragen und natürlich über Eure Likes 👍👍 und das Teilen dieses Beitrags, damit Viele davon profitieren können... 💝 Herzlich, Nicole Trinkus

InBalance MontagsImpuls: Der Koffein Kick - kleiner Tipp mit großem Effekt! Ich bin ein bekennender Espresso Fan! Dass dieser noch dazu großartig ist für die Figur, verstärkt meine Vorliebe natürlich noch! 😉 Mein heutiger heißer Tipp : Trinke einen doppelten Espresso VOR jeglicher sportlicher Action! Er optimiert die Fettverbrennung und fördert die Verdauung! Und rein chemisch erhöht der Espresso unseren wichtigen Neurotransmitter Dopamin - Dopamin steigert direkt die Trainingslust, denn es ist quasi unser "Glückshormon", weil es positiv Antrieb steigernd und stark motivierend wirkt und die Lebensfreude hebt. 😁 Dieser Effekt baut sich natürlich sukzessive wieder ab, aber als positiver Koffein Kick zum Workout oder für den Dauerlauf reicht es aus! Neue Studien belegen sogar, dass dieser Effekt so nachhaltig wirkt, dass er einer Muskelüberbeanspruchung und gefürchtetem Muskelkater vorbeugen soll... ...und Studien belegen, dass schwarzer Kaffee ohne Zucker oder Milch die Leber effektiv in ihrer täglichen Entgiftungs-leistung unterstützt! ...und die Italiener wissen, dass ein Glas Wasser dazu gereicht, den basischen Stoffwechsel Effekt des Espresso unterstützt! Darüber hinaus wirken Substanzen des schwarzen Kaffees auch noch entzündungshemmend in unserem Körper 👍👍 - die Kaffeebohne an sich ist also absolut gesundheitsförderlich!! Allerdings musst du den Zucker weglassen!! 🤔 Ansonsten verpufft der Effekt dieses Koffein Kicks völlig wegen der (an dieser Stelle nicht förderlichen) Insulinausschüttung! Eine großartige Woche In Balance für Euch! 💝 ...ich freue mich auch diesmal wieder auf Eure Reaktionen und Fragen und natürlich über Eure Likes 👍 und das Teilen dieses Beitrags, damit Viele davon profitieren können... 😀😀 Herzlich, Nicole Trinkus ☀️

InBalance MontagsImpuls: Strahlende Augen sehen eine strahlende Welt - ...und „Positives Denken“ können wir doch lernen! Zählt Ihr zu den Optimisten oder eher zu den Pessimisten im Alltag - Ist Euer Glas eher halbvoll oder häufiger eher halbleer?🤔 (Nur) ca. 30 % unserer optimistischen bzw. pessimistischen Neigung sei tatsächlich genetisch veranlagt – lauten aktuelle Forschungsergebnisse. D.h. uns bleibt noch ein beachtlicher Spielraum, unsere Einstellung im Laufe unseres Lebens zu korrigieren! Ich bin begeistert von dieser wissenschaftlichen Aussage 😉 – zeigt sie uns doch einmal mehr, dass wir es selbst in der Hand haben, wie wir unser Leben empfinden und selbst lenken können... 50.000 Gedanken am Tag!!! Wie lenke ich meinen Blick förderlich? Die „rosarote Brille“ hilft uns sicher nicht zu einer realistischen, positiven Lebenshaltung im Alltag, eher zu einem künstlichen Optimismus und damit eher zu Frustrationen - denn Tatsachen, gesundheitliche Diagnosen, klare (auch vermeintlich negative) Lebensumstände zu ignorieren oder sich „rosarot“ zu reden, hilft uns sicher nicht weiter! Was aber hilft, mental „leicht“ durchs Leben zu gehen und unseren Blick zu lenken, ist : ACHTSAM SEIN! So einfach und manchmal doch so herausfordernd....😉 50.000 Gedanken laufen täglich durch unser Gehirn! Wahnsinn! Erwiesen ist, dass diese in der Mehrheit eher negativ und von Ängsten und Zweifeln gefärbt sind. Hier hilft eine Art SelbstCoaching, den negativen Gedanken nicht die Dominanz einzuräumen... Welche Strategien zum „positiven SelbstCoaching“ gibt es? Wie wäre es damit : Frage dich jeden Abend kurz vor dem Schlafengehen : „ Welche 3 Erlebnisse waren heute positiv?“ oder „Für welche 3 Dinge bin ich heute richtig dankbar?“ Schreib dieses ruhig auf – das ist „Achtsamkeit“ im besten Sinne, weil Du dir ganz bewusst machst, was bei Dir tagsüber gut gelaufen ist und wie gut du dies selbst mit beeinflusst hast! ...innerhalb kürzester Zeit „trainierst“ Du dich regelrecht damit, den positiven Aspekten Deines Tages einen höheren (weil bewussteren) Stellenwert zu geben, nämlich den, der deinen persönlichen Erfolgen auch gerecht wird! 😉 Positiver Nebeneffekt: Negative Erlebnisse Deines Tages werden nicht weggeredet, verlieren aber ihre Dominanz, überflüssiges Grübeln kann so losgelassen werden... Mehr und mehr wirst Du so eher ein stets halb“volles“ Glas Wasser sehen! TopTipp: Schenkt Euch selbst öfter ein Lächeln... Wenn mir im Alltag ein Spiegel begegnet, lächle ich einfach hinein, lächle mir zu! Auch wenn es nicht immer sofort Deiner Grundhaltung in jedem Moment entspricht, verändert es Etwas! Versucht es mal! Denn: Wissenschaftler fanden heraus, dass selbst ein imitiertes Lächeln glücklich macht!!! Es ist wohl so, dass wir dabei automatisch positiver denken – selbst OHNE wirklichen Glücksgrund! Eine tolle Erkenntnis! 👍 Ich wünsche Euch eine leichte Woche InBalance in einem noch so wunderbar jungen Jahr und möglichst viele lächelnde Blicke in den Spiegel 😀... ich freue mich wieder auf Eure Reaktionen und Fragen und natürlich über Eure Likes 👍 oder das Teilen dieses Beitrags... Herzlich, Nicole Trinkus

InBalance MontagsImpuls: Noch Ballast abwerfen im Neuen Jahr? Hier 2 absolut alltagstaugliche Detox Tips... Meist sind alle guten Vorsätze am Neujahrsmorgen schon wieder in Schall und Rauch aufgegangen – ganz im Stil des vorangegangenen Sylvester Feuerwerks...😉 Allerdings haben gerade die ersten Januarwochen diesen gewissen Zauber, der jedem neuen Anfang innewohnt, warum also nicht ein, zwei neue Gewohnheiten in den Alltag einbauen, die nebenbei noch unsere Gesundheit fördern und uns ein wenig alten (zellulären) Ballast abwerfen helfen. Ich liebe es schon immer, mit kleinen Tricks, quasi geringem Aufwand durchaus beachtliche Effekte zu erzielen – es darf manchmal einfach leicht sein! 😉 Wusstet Ihr, dass wir im Laufe unseres (genussvollen) Lebenswandels ca. 50kg „Giftstoffe“ (über Alkohol, Nikotin, Zucker, Fette, Umweltgifte etc.) durch unseren Körper schleusen – eine echte Herausforderung für unsere großartigen Entgiftungsorgane Leber, Nieren, Darm, und Lymphsystem, die manche Zeit im Leben durchaus überfordert sein können damit. Wir merken das mitunter mit Symptomen wie Duseligkeit im Kopf, Schlappheit, wiederkehrenden Entzündungen, schlechtem Schlaf, hartnäckigem Übergewicht usw. Hier gibt es sehr viele Möglichkeiten, den Körper zu entlasten – neben (ayurvedischen) Ölmassagen, Kräuterextrakten, enzym- und vitalstoffreicher Ernährung, Sport/ Bewegung, ausreichend Schlaf usw., möchte ich hier zwei absolut alltagstaugliche Detox Tips an euch weitergeben: Super Wachmacher – der Kurkuma/Honig Trunk Starte jeden Morgen mit 150ml lauwarmem Wasser, in das du einen halben TL Honig einrührst und den Saft einer halben Zitrone und eine Messerspitze Kurkuma Pulver (oder frisch geriebene Kurkuma) gibst. Dies ist quasi eine kleine Ayurveda Kur im Glas! 😉 Sehr Verdauungsfördernd über die Kurkuma und basisch ausgleichend über die Zitrone. Wie einfach ist es, dies jeden Morgen in den Alltag einzubauen? Super Entspanner am Abend – ein Basenbad Warum nicht den Tag beenden mit einem entlastenden, entspannenden Basenbad (z.B. „Meine Base“ von Jentschura) – eine halbe bis eine Stunde darin ist so ausleitend und Immunsystem aufbauend wie mehrere Saunagänge ...und nebenbei wird die Haut schön glatt und zart und der Streß schwimmt quasi davon...😉 Übrigens keine Badewanne zu haben, gilt nicht als Ausrede – macht einfach ein Fussbad, gerne mehrfach in der Woche... Ich freue mich für Jede/n, die/der diese beiden GesundheitsImpulse mit tollem Effekt auf Dauer in seinen Alltag integriert... Viel Spaß beim Detoxen – es muss nicht kompliziert sein... 💝😀 Eine schöne Woche InBalance in einem noch so wunderbar jungen Jahr für Euch... ich freue mich wieder auf Eure Reaktionen und Fragen und natürlich über Eure Likes 👍 oder das Teilen dieses Beitrags... ☀️☀️☀️ Herzlich, Nicole Trinkus

„In Jedermann ist etwas Kostbares, das in keinem Anderen ist!“ (Martin Buber) – ein schöner Ausspruch und eine Erfahrung, die ich in meiner Praxis Arbeit täglich mache!💝 Ich freue mich über jede meiner wertvollen Begegnungen mit meinen Klientinnen und Klienten in 2017 - zum Jahreswechsel möchte ich ein großes DANKE an Sie/ Euch aussprechen : Danke für die vielen interessanten Gespräche und das mir entgegengebrachte Vertrauen und die Offenheit, gemeinsam "alternative Wege" in Sachen Gesundheit und neuem Wohlgefühl zu beschreiten... Dies würde ich gerne in 2018 genauso fortsetzen! 👍😀 Ich freue mich auf alle neuen Kontakte und auch auf bekannte weiterhin fruchtbare, herzliche Begegnungen mit Euch in 2018! Ich wünsche Euch ein glückliches, gesegnetes, strahlendes Neues Jahr – und zu jeder Zeit den Blick für Eure individuellen Prioritäten im Leben... Auf bald im Neuen Jahr! Herzlich, Nicole Trinkus ☀️☀️☀️

InBalance MontagsImpuls: Alles auf ZUCKER – was sind echte, leckere Alternativen? Gerade in der dunkleren Jahreszeit greifen wir gerne mal zu etwas Süßem - das ist ganz sinnvoll, denn sofort hebt sich unsere Stimmung, unser Blutzucker wird animiert und wir dadurch aktiviert! 😉 Dass Zucker aber auch ein großer Gesundheit schädigender Faktor ist, ist mittlerweile allgemein bekannt. Weniger bekannt ist, dass es inzwischen wirklich tolle Alternativen zu Zucker gibt, mit denen wir auch noch toll Backen können - ohne Geschmackseinbussen! Schaut mal... Viele Menschen greifen statt Zucker zu den industriellen Süsstoffen (Aspartam, Sacharin...). Dass diese aber bei längerem Konsum immer mehr Lust auf Süßes, auf weitere Kohlenhydrate machen, dass wissen die Wenigsten – und das Gewicht steigt weiter an! Darüber hinaus schädigen diese künstlichen Süßstoffe unsere natürliche Darmflora, denn und das ist wichtig : Sie sind FREMDSTOFFE für unseren Organismus! Neueste Forschungen wagen sogar Aussagen zur Krebsentstehung in Verbindung mit künstlichen Süßstoffen wie Aspartam und Sacharin. 🤔Schwangeren wird außerdem völlig abgeraten, diese künstlichen Süßstoffe zu verwenden. Somit ist SÜSSTOFF KEINE gute Alternative! Erythrit – neue sinnvolle Zucker Alternative Mein absoluter Favorit ist ERYTHRITOL/ ERYTHRIT 👍 geworden! Er ist ein Zuckerersatz – KEIN SÜSSTOFF!! Er wird aus Getreidestärke (mit Hilfe einer speziellen Fermentierung) gewonnen - ist also pflanzlichen Ursprungs! Neueste Forschungen sagen, er sei der am besten verträglichste Zuckerersatz überhaupt - und er schmeckt wie Zucker und hat keinen bitteren Beigeschmack wie Stevia! Erythritol ist kalorienfrei! 👍Er ist gentechnikfrei, macht KEINERLEI Karies! Seine Süßkraft liegt bei 70% von normalem Zucker – aber eben ohne dessen negative Eigenschaften. Er ist zum Backen super geeignet! ERYTHRIT lasst unseren Blutzuckerspiegel NICHT👍 ansteigen, weil sein Glyx-Index bei Null liegt! Glykämischer Index (Glyx) ist ein Maß dafür, wie stark die Kohlenhydrate aus der aufgenommenen Nahrung ins Blut gehen und den Blutzucker ansteigen lassen. Bedenkt : Bezugspunkt für dessen Berechnung ist die reine Glucose (Traubenzucker) – diese läßt bei Verzehr unseren Blutzucker rasant ansteigen, denn sie hat einen Glyx-Index von 100!! 😲 Diesen natürlichen Erythrit könnt Ihr tatsächlich überall einsetzen, wo sonst Zucker zum Einsatz käme: Beim Kochen, beim Backen, zum Süßen von Kaffee oder Tee, zu Früchten, ins Müsli, in Joghurt....Ideal also auch aktuell für die Weihnachtsbäckerei ohne Reue! Viel Spaß beim Ausprobieren! Ich wünsche Euch eine schöne Adventszeit InBalance... ich freue mich wieder auf Eure Reaktionen und Fragen und natürlich über Eure Likes👍 oder das Teilen dieses Beitrags... Ein GesundheitsImpuls, der für viele Zuckergeplagte hilfreich sein kann!😉 Herzlich, Nicole Trinkus 💝

IN BALANCE MontagsImpuls - "Ich will so werden, wie ich mal war!" - Wenn Hormonschwankungen uns aus der Balance bringen... Grundsätzlich ist mein Motto, nach vorne zu schauen, Vergangenes als vergangen zu betrachten und Neues und Neuanfänge freudig zu begrüßen - dies ist auch ein wichtiger Teil meiner täglichen Praxis-Arbeit als Heilpraktikerin... ABER 😉 - es gibt Ausnahmen : Beim Thema HORMONE bin ich voll und ganz bei meinen KlientInnen, dass es ruhig, was körperliches und seelisches Wohlbefinden angeht, wieder "so (gut) werden und bleiben darf, wie es (in der Jugend) mal war!" 👍 Denn mit der natürlichen Hormontherapie, die ich in meiner Praxis anbiete, ist das möglich! ... ... Ein- und Durchschlafstörungen, Hitzewellen, Kräfteverlust, Gedächtnisschwächen, Konzentrationsstörungen, plötzlich hoher Blutdruck (scheinbar grundlos), schlafferes Gewebe, Gewichtszunahme, sexuelle Lustlosigkeit, Stimmungsschwankungen, verkürzter unregelmäßiger Zyklus, Schilddrüsen Auffälligkeiten ... - diese und weitere Symptome plagen viele Frauen UND Männer "in ihren besten Jahren". Meistens eigentlich die Zeit, in der wir beginnen sollten, uns so richtig wohl und frei zu fühlen: beruflich etabliert, die Kinder sind groß, es gibt endlich wieder Freizeit für Hobbies, Freunde, Aktivitäten etc. und doch stellt sich bei Vielen nicht mehr die gleiche Lebenslust, Energie und Leichtigkeit ein, wie eben vor ein, zwei Jahrzehnten oder gar vor nur wenigen Jahren... Wenn dann ein guter Arzt überhaupt hellhörig wird und das Thema "mögliches Hormon Ungleichgewicht" überhaupt ins Auge fasst, dann wird oft direkt zur klassischen "Hormon Ersatztherapie" geraten, die ausschließlich mit Hormonen rein chemischen Ursprungs arbeitet. Dass es hierzu natürliche Alternativen gibt, dringt nun aber mehr und mehr durch.... Welche Alternativen gibt es? 🤔 "Bioidentische Hormone" sind eine Form der natürlichen Hormontherapie - deren chemische Formel entspricht exakt der Formel des in unserem Körper produzierten Originals (also z.B. des Estradiol, Estriol, Progesteron, Testosteron ...). Die Mittel werden zwar auch im Labor hergestellt, aber ihr Ursprung ist natürlich: Sie werden z.B. aus der wilden Yamswuzel gewonnen, einer tropischen Pflanze. Diese werden individuell für den/ die Einzelne(n) angefertigt in Apotheken, die sich hierauf spezialisiert haben. Der Verordnung voraus geht immer ein Hormonspeicheltest, der den individuellen Status der effektiv im Körper aktiven Hormone aufzeigt. Dieser Speicheltest kann bei mir in der Praxis angefordert werden... Neueste Studien haben übrigens ergeben, dass natürliche Hormongaben ein weiteres Plus haben: Sie seien eine Art Investition in ein gesundes, langes Leben - denn heute wird jede zweite Frau statistisch über 85 Jahre alt. Wir leben also mehr als 30 Jahre ohne bzw. mit rückläufigen Sexualhormonen! Wenn wir mal in die Vergangenheit schauen, gab es das so bisher nicht, weil der Mensch nie so alt wurde wie heute! Es gibt aber eindeutige Forschungsergebnisse, dass Hormongaben nachweislich das Risiko für Demenz, Herzinfarkt, Osteoporose und Übergewicht senken! Ergänzt werden kann die natürliche Hormontherapie individuell und sehr effektiv mit Mikronährstoffen, bestimmten Nahrungsmitteln und Kräutern - Oregano und Kurkuma haben so z.B. eine Progesteron ähnliche Wirkung... Weitere Infos findet Ihr unter www.hormonselbsthilfe.de und gerne telefonisch vorab in meiner Praxis... Eine schöne, energiegeladene Woche IN BALANCE für Euch 💝... Herzlich, Nicole Trinkus 😀