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Am 14.5. geht es wieder los. Rad & Yoga startet in die Saison 2017. Unsere erste Ausfahrt wird uns zu Birken führen und wir verbinden uns mit ihrer Energie - Thema: Lebensfreude Wer teilnehmen möchte meldet sich bitte per PN oder folgt dem Link http://yogaundklang-hiddenhausen.de/termine/

Ganz besonders für meine Schwestern Jutta und Britta mit Hund

Bewusst-Vegan-Froh.de

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Einfach mal in den Himmel schauen und das Treiben der Wolken beobachten

Der kleine Yogi

Der 90 Minuten lange Kundalini Yoga Unterricht verläuft wie im nachfolgend beschriebenen festen Rhythmus: Einstimmung: Zu Beginn stimmt sich die Gruppe gemeinsam mit dem Mantra Ong Namo Guru Dev Namo ... ein. Aufwärmübungen: Die Übungen aus dem Kundalini Yoga sind zugleich dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, heilend und belebend. Sie bieten in ihrer Kombination aus Körperhaltungen und Bewegungsabläufen, inneren Konzentrationspunkten und Atemführung sowie dem Gebrauch von Meditationsworten (Mantras) und Handhaltungen (Mudras) eine ungeheure Vielfalt an Möglichkeiten, einen individuellen Schwerpunkt zu finden. Übungsreihe/Kriya: Die Übungsreihen bestehen aus einer festgelegten Reihenfolge von Einzelübungen und haben jeweils eine spezielle Wirkung auf den Körper, die sich stärkend auf einen bestimmten Bereich auswirken. Tiefenentspannung: Die ausführliche Entspannung dauert 10 bis 15 Minuten. Ziel einer Entspannung ist es: - sich auszuruhen, Körper und Geist vollständig zu entspannen - die Energie, die durch die Übungen aufgeweckt wurde, gleichmäßig zu verteilen. - sich zu öffnen, damit Energien aufgenommen werden können, z. B. als Vorbereitung auf eine Meditation - aufgebaute Spannung loslassen zu lernen - nachzuspüren Meditation: Die Meditationen im Kundalini Yoga sind vielfältig und haben jeweils eine spezielle Wirkung. Neben Konzentrationsübungen auf den Atemrhythmus oder Puls gibt es Mantrameditationen, die es erleichtern, den Kopf von Gedanken frei zu halten und auch geistig zu entspannen. Ausstimmung Sat Nam

Was ist Kundalini Yoga? Kundalini Yoga wurde durch Yoga Bhajan 1968 aus Nordindien in den Westen gebracht. Es ist eine Yogaform, die sich durch viele dynamische Körperübungen auszeichnet und uns eine große Auswahl an verschiedenen Meditationen bietet. Die Atemführung sowie die Konzentration auf bestimmte Mantras sind wichtige Bestandteile in dieser Yogaform.

3HO Deutschland e.V.

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Die 4 indischen Gesetze der Spiritualität. Das 1. Gesetz sagt: "Die Person, die Dir begegnet, ist die Richtige" Das heißt, niemand tritt rein zufällig in unser Leben. Alle Menschen, die dich umgeben, die sich mit uns austauschen, stehen für etwas bzw. haben einen Sinn, einen Nutzen. Entweder um uns zu lehren, oder um uns in unserer Entwicklung weiterzubringen. Das 2. Gesetz sagt: "Das was passiert, ist das Einzige was passieren konnte". Nichts, aber absolut nichts von dem was uns passiert hätte anders sein können. Nicht einmal das unbedeutendste Detail. Es gibt einfach kein: "Wenn ich das anders gemacht hätte...., dann wäre es anders gekommen...". Nein, das was passiert ist das Einzige was passieren konnte und musste passieren, damit wir unsere Lektion lernen, um vorwärts zu kommen. Jede einzelne der Situationen, die uns im Leben widerfahren, sind absolut perfekt, auch wenn unser Verstand, unser Ego sich widersetzen und es nicht akzeptieren wollen. Das 3. Gesetz sagt: "Jeder Moment in dem etwas beginnt, ist der richtige Moment". Alles beginnt genau im richtigen Moment, nicht früher und nicht später. Wenn wir dafür bereit sind, damit etwas Neues in unserem Leben passiert, ist es bereits da, um zu beginnen. Das 4. Gesetz sagt: "Was zu Ende ist, ist zu Ende". So einfach ist es. Wenn etwas in unserem Leben endet, dient es unserer Entwicklung. Deshalb ist es besser loszulassen und vorwärts zu gehen, beschenkt mit den jetzt gemachten Erfahrungen.

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Die Birke ist der erste Baum, der im Frühling Blätter bekommt. Deshalb gilt sie auch als Sinnbild für das Frühlingserwachen und Wiedergeburt. Am 14. Mai startet "Rad & Yoga" in die Saison 2017 mit dem Thema LEBENSFREUDE. Weitere Informationen findest Du unter http://yogaundklang-hiddenhausen.de/termine/

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Blumen können auch das Herz erwärmen 😊