21 Tage Stoffwechsel-Abnehmkur!

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Wir starten mit unseren Trainingssteuerungsseminaren! Werde selbst zum Fachmann der Trainingslehre und erfahre in unseren Seminaren die wichtigsten Basics für dein Training! Studioleitung Nicholas erwartet Euch am 12.03. um 16:00 Uhr! Thema: Muskeltraining in allen Formen- Wie trainiere ich meine Muskeln optimal! Anmeldung beim Servicepersonal! Wir freuen uns auf Euch!

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Zu spät mit Ihren guten Vorsätzen gestartet? Kein Problem! Wir starten in die nächste Runde! Großer Infoabend! Stoffwechsel-Abnehm-Kur! Am Sonntag den 19.03.2017 um 16 Uhr findet der nächste Stoffwechsel-Abnehm-Kur Infoabend statt! Dieser Infoabend ist kostenfrei und auch Nicht-Mitglieder sind herzlich willkommen!!! Sichern Sie sich Ihren Platz unter info@fitnesspalast.com oder telefonisch unter 06104-5355! Wir freuen uns auf Sie!

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Neuer Faszienkurs ab Sonntag den 05.03.2017! Nach dem erfolgreichen Faszien-Special mit Vitti, haben wir uns nun dazu entschieden den Kurs "Faszientraining" in unserem Kursplan mit aufzunehmen. Ab dem 05.03.2017 findet jeden Sonntag von 12:00-12:30 Uhr der Faszien-Kurs statt. Wir freuen uns auf Euch! Faszientraining – wofür ist es gut ? Faszien sind das, was jeden Muskel, jedes Organ, aber auch jede Bandstruktur umgibt. Faszien sind in unserem ganzen Körper vernetzt . Nach neuesten wissenschaftlichen Untersuchungen haben Faszien eine große Bedeutung für: •Leistungsfähigkeit der Muskeln •Koordination des Körpers •Kraft und Schnelligkeit für einzelne Körperteile Faszien sind das, was unseren Körper im Innersten zusammenhält. Das kollagene Bindegewebsnetzwerk verbindet Knochen, Muskeln, Sehnen und Organe. Außerdem enthält die höchstens drei Millimeter dicke Schicht aus Elastin, Kollagen und Bindegewebszellen auch Nervenenden, die Informationen wie Schmerz übermitteln. Wenn Menschen die Faszien falsch oder zu viel belasten, sich zu wenig bewegen, können sie sich verdrehen oder verkleben. Mögliche Folgen: Gelenk- oder Rückenschmerzen, Verspannungen, Taubheitsgefühl oder eingeschränkte Bewegung. Durch Fehlhaltungen im Büro, Bewegungsmangel oder extremen Sport können sich die Faszien auch verdrehen oder sie verkleben, die Muskulatur verhärtet , manchmal sind Knötchen zu spüren. Um die Verhärtungen und Spannungen zu lösen, wollen wir mit speziellen Übungen das Gewebe wieder glätten und stärken. Einerseits gehören dazu unterschiedliche Abläufe, die den Körper mit Dehnen, Springen, Federn oder Schwingen beweglich machen sollen. Andererseits ist eine zylinderförmige Schaumstoffrolle Hauptakteur des Faszientrainings. Sie massiert Beine, Rücken oder Fußsohlen bis tief unter die Haut

Werde Teil unserer Wall of Fame !

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Euch fehlen passende Rezepte für eine gesunde und kohlenhydratarme Ernährung? Bei uns gibt es nun ein tolles Kochbuch! Für nur 12,90€ im Studio erhältlich!

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Family Workout! Familie Schiliro startet gemeinsam motiviert ins neue Jahr ! Toll, dass ihr dabei seid !!

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Super Vortrag mit einem der besten Fitness- & Ernährungscoaches im deutschsprachigen Raum!! Michael Achenbach erklärt wie der Stoffwechsel funktioniert und wie wir diesen beeinflussen können! Alle Sitzplätze sind besetzt 😊 Wir wünschen euch einen schönen Sonntag! Euer Fitnesspalast-Team

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Und natürlich gibt es auch eine stellvertretende Studioleitung, die Euch bei Abwesenheit von Nicholas oder Maren gerne zur Seite steht! Unsere Jessica beantwortet Euch ebenfalls sämtliche Fragen zum Thema Training und Eurer Mitgliedschaft!

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Dürfen wir vorstellen? Unsere neue Studioleitung Nicholas Chilala! Nicholas steht Euch als Studioleitung für Fragen rund um das Thema Training und Euren Mitgliedschaften zur Verfügung!

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Große Infoveranstaltung über unsere neue Beauty-Serie Jeunesse! Am 19.02.2017 um 16:00 Uhr. Anmeldung beim Servicepersonal. Wir freuen uns auf Euch

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Passend zum Jahresende erreicht uns eine großartige Nachricht! Unser lieber Nicholas hat seine Bachelor-Thesis bestanden. Mit einer super Abschluss-Note ist Nicholas nun officieller Bachelor of Arts in Fitnessökonomie! Wir gratulieren Dir von Herzen Nicholas! Dein Fitness Palast Team!