Dampfbad Überall auf der Welt gibt es Dampfbäder, und bereits in der Antike bei den alten Römern wusste man die wohltuende Wirkung des heißen Dampfes zu schätzen. Ein Besuch im Dampfbad tut einfach gut und entspannt Körper und Geist. Die Wirkungen sind ähnlich wie in der Sauna, aber bei einer höheren Luftfeuchtigkeit. Ein Besuch im Dampfbad macht die Haut zart und geschmeidig, löst Verspannungen und lockert die Muskulatur. Auch auf Schleimhäute und Atemwege hat das Dampfbad eine positive Wirkung. Lehnen Sie sich einfach zurück, schalten Sie ab und genießen Sie das gute Gefühl der wohligen Wärme und Entspannung in unserem Dampfbad im Aėra.

Regelmäßige Besuche in unserer Sauna sind nicht nur eine Wohltat für die Seele. Abgesehen von der geistigen Entspannung, die sich beim Schwitzen schnell einstellt, tun Sie auch Ihrem gesamten Organismus etwas Gutes. Die Durchblutung der Haut wird gefördert, giftige Stoffe werden ausgeschieden. Durch den Wechsel aus heiß und kalt stärken Sie Ihr Immunsystem und werden resistenter gegen Erkältungskrankheiten. Um den Kreislauf und das Immunsystem zu stärken, machen Sie dazwischen kalte Güsse. Beginnen Sie immer bei den Füßen und führen Sie den Wasserstrahl in Richtung Herz. Vor der nächsten Saunarunde sollten sie sich unbedingt gut abtrocknen! Um den Kreislauf nicht zu überlasten, sollten Sie nach dem Saunieren noch etwas in unserem Ruhebereich ausruhen.

Unsere Angebote an Ostern 🐰🐥

Durch unser Life Fitness Elite Power Rack und unser neues Hatlex Power Rack bieten wir Euch noch mehr Trainingsvielfalt im Studio.

Sonntag ist Kurstag ! Wir bieten von morgens bis abends durchgehend Kurse an. Schaut vorbei es lohnt sich.

Aufgepasst am Samstag den 24.02. fällt Yoga um 14 Uhr aus die Lisa macht dafür Vertretung Rückenfit & Stretching 14 bis 15.15 Uhr und ab 15.30 Uhr macht sie ihre regulären Kurse. - Functional Athletics 15.30 Uhr - Bauch Beine Po 16.30 Uhr Wir wünschen Euch viel Spaß

Werdet Fit und gesund mit unserem täglichen Kurspragramm.

Testet unser Studio! Einfach ein Probetraining vereinbaren unter der Telefonnr.: 06221/3377135 oder per Mail an: heidelberg@aera-fitness.de Wir freuen uns auf Euch!

Nicht vergessen❗️Lisa machst samstags wieder Kurse. 15:30-16:30 Uhr Functional Athletics 16:30-17:30 Uhr Bauch Beine Po Kommt fleißig vorbei 🏋🏼‍♀️🤸🏼‍♂️