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Wir präsentieren den glücklichen Gewinner unserer Schultüte👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼 Herzlichen Glückwunsch Daniel Althoff 🎉🙈

Heute beginnt für viele Heider Kids der Ernst des Schullebens 🤓 Markiert einen Freund, der unsere prallgefüllte Schultüte verdient hat 🎉 Wir wünschen einen guten Start ins neue Schuljahr 📚 🖋 😊 Am Freitag ziehen wir den Gewinner 💪🏻 großen Dank an No. 1 Nutritionshop Heide für die Hilfe beim Befüllen 🙏🏻

🌟 clever spinnen am Donnerstag 🌟 und heute sogar im Doppelpack 🚴🏽‍♀️ 🚴🏽 17:45 - 18:30 UND 18:30 - 19:15 Sichert euch eines der letzten Räder und kommt vorbei 😊

Dieser Moment wenn sie sagen:"hey, sag mal hast du abgenommen?!" #proudofme #proud #fitness #letsgetfit #sport #fitgirl #kampfgeist #fitnessmotivation #healthy #fitfam #cleverfit #tattooed #nike #adidas #nurderHSV

💪🏼 Woooork Thursday 💪🏼 Heute wieder ordentlich gewühlt, um 6 Uhr los und um 19 Uhr wieder zuhause 🙌🏼 Erstmal dran gewöhnen nach dem eher chilligen Studenten Alltag 😄 Gleich geht's ins clever fit nach Heide und nochmal Schultern abreißen 🔥 Nach dem sehr geilen Thaiboxen gestern bin ich allerdings schon sehr zerstört 😂 Bald Wochenende Leute, zieht durch ✌🏼 #thursday #work #fit #fitness #naturalfitness #fitspo #fitfam #progress #motivation #workout #training #exercise #strong #lift #weights #cleverfit #gym #gymshark #myprotein #bulk #instafit #nutrition

#tb Ausbildungszeit 🤓 Das Bild ist vor knapp einem Jahr entstanden ✌️ #throwback #tbt #cleverfit #work #legpress #legday #fitfam #fitspo #fitlife #focus #workout #fitness #motivation #bodybuilding #girlswholift #fitgirl #training #gym #fitnessfreak #eatclean #healthy #lifestyle #gymtime #getfit #trainhard #noexcuses #getstrong #focus #lovewhatyoudo

🔪 Throwback to Summer Shredz '16 🔪 Die Sommer Form von 2016 gilt es dieses Jahr zu toppen! 🔥 Letztes Jahr mit etwa 83kg am Start gewesen, mal sehen was dieses Jahr geht 😤 Jetzt heißt es nochmal 8 Wochen MASSE bis Ende März 🍚 Danach geht die DEFI dann mit heftigster Motivation los ❗️ Bald Wochenende Leute 🤗✌🏼 #throwback #thursday #tbt #summer #shredded #fitfam #fitspo #fit #fitness #progress #motivation #workout #training #exercise #strong #lift #weights #cleverfit #gym #gymshark #myprotein #bulk #instafit #nutrition #bodybuilding

Ich liebe es nach dem Sport noch ne runde ins solarium zu gehen 🖒 Ernährung und Training von @menphysq ist einfach zu geil. Seit kurzem wird vorgekocht und das Essen mit in die Arbeit genommen 💪 #weilesumdichgeht #health #fitness #fit #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #getfit #cleaneating #eatclean #excercise

Ich finde keine Zeit zum trainieren - ich mach mir Zeit. 👌 Aktuelles Trainingsgewicht: 70 Kg á 8 Wdh. 🍑 #bootybuilding #fitgirl #girlswholift #squats #legday #gym #training #fitness #fitnessmotivation #fitspo #fitspiration #lifestyle #lovewhatido #fitnessaddict #bodybuilding #love #cleverfit #healthy #eatclean #dreambig #quotes #staypositive #gymtime #justdoit

War heute früh gleich im Fitness & hatte es fast für mich allein ☺️ genießt das Wochenende 😌 #health #fitness #fit #girl #fitnessaddict #workout #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #excercise #getoutofheide #cleverfit

Heute war Rücken angesagt💪 ich danke jetzt schon menphysq für den geilen Trainingsplan. Sehr empfehlenswert 💪💪 #health #fitness #fit #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #excercise

Shoulder Thursday 🔥 Am 4. Tag im aktuellen Trainingsplan werden die Schultern zerstört 😤 Vordere, Seitliche und Hintere Schulter, alle Parts werden gut abgedeckt 🙏🏼 Einer der großen Vorteile im 5er Split nach meiner Meinung 👆🏼 Morgen Freitag Leute, zieht durch 💥 #thursday #shoulders #fitspo #fitness #fit #fitfam #progress #motivation #workout #training #exercise #strong #lift #weights #cleverfit #gym #gymshark #myprotein #bulk #instafit #nutrition

Bald ist Weihnachten 🌲🍂🎅🏼 Ihr habt noch nicht alle Geschenke oder Euch sind die Ideen ausgegangen? +++💰Jetzt clever sparen💰+++ Wie? Schaut einfach bei uns im Studio vorbei, wir hätten da ein prima Angebot für Euch! #getfit #cleverfit #cleverfitheide #fitness #motivation #christmas #heide #gutschein #fitspiration #fittrainers #fun #gym

Training absolviert. Jetzt heim duschen und gemütlich nen Film schauen 🖒 #health #fitness #fit #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #excercise

Nachdem ich am Wochenende nur am essen war ist es mal wieder notwendig ins Fitness zu gehen, kann mich aber grad sowas von garnicht motivieren 😒 was macht ihr um euch wieder zum Sport zu motivieren - her mit den Tipps ☝️️ #fitness #girl #gym #healthy #health #fit #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #cardio #gym #train #training #photooftheday #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #excercise

💥Tuesday Backattack 💥 Seit langer Zeit mal wieder Kurzhantel Rudern gemacht heute 🔥 Definitiv eine geile Übung, leider nur bis 40kg Kurzhanteln, da werden einfach ein paar mehr Reps gemacht 😤 Morgen wieder MASSE - Mittwoch 🙏🏼🍚 #tuesday #transformation #fitspo #fit #fitness #fitfam #progress #motivation #workout #training #exercise #strong #lift #weights #cleverfit #gym #gymshark #myprotein #bulk #instafit #nutrition

💥Chestmonday, Motivation Overload 💥 Either you give 100% or you just go home! Flachbankdrücken, zwar niemals meine Lieblings Übung aber immer dabei 😤 Heavy Weight and Low Reps 😝🔥 Schönen Wochenstart ✌🏼️ #chest #monday #fitspo #fit #fitfam #fitness #progress #motivation #workout #training #exercise #strong #lift #weights #cleverfit #gym #gymshark #myprotein #bulk #instafit #nutrition

Ich war gestern Abend noch im Fitness 💪 aber danach so Mega müde, deshalb das Bild heute erst 🤓 habt einen erfolgreichen Tag & Never give up 💪 #yesterday #fitness #fitnessmotivation #gym #spotswear #adidas #nd #nike #mirrowselfie #pink #shoes #fitnessgoals #fitnessblogger #photooftheday #picoftheday #cleverfit #getoutofheide