Kälte und Heizungsluft können die Haut austrocknen. Sie ist dann gerötet und juckt. Mit der richtigen Pflege bleibt die Haut auch im Winter geschmeidig.Unser Partner von Bellapelle Hautinstitut & Parfümerie verrät euch die Tipps und Tricks für eine schöne Haut im Winter! Das ganze Video findet ihr unter: https://www.youtube.com/watch?t=10s&v=aD6lDqkwukc

EINFÜHRUNGSZIRKEL Mobility Training mit dem Five Trainingskonzept Neben Kraft und Ausdauer ist Mobilität die dritte Säule einer schmerzfreien und gesunden Bewegung. Genau diese steht beim five Konzept im Vordergrund. Das Five Rücken- und Gelenkzentrum – mit dem revolutionären Trainingskonzept von Five könnt ihr ab sofort auch bei uns nutzen. In dem Einführungszirkel erfährst du wie das Five auch präventiv eingesetzt werden kann und wie das Training mit five unsere Faszien und Gelenke gesund halten kann. Montag 12.03. um 20.00 Uhr Dienstag 13.03. um 18.00 Uhr Mittwoch 14.03. um 19.00 Uhr Donnerstag 15.03. um 09.00 Uhr Samstag 17.03. um 17.00 Uhr Dienstag 20.03. um 19.00 Uhr Dauer ca. 60 Minuten, Treffen im Trainingsbereich. Anmeldung an der Rezeption. Mitglieder Frei, Externe Gäste Tageskarte

WORKSHOP KNIEBEUGE Samstag. 10. März 2018 von 12:00 – 14:00 Uhr im Athletikbereich Theorie & Praxis mit Felix Waigand Sportwissenschaftler B.A. Felix verrät dir den absoluten Fitness-Klassiker für eine attraktive Kehrseite: Die Kniebeuge. Kniebeugen sind eine Kraftübung, die vor allem dazu dient, deine Beinmuskulatur zu kräftigen und deinen Po zu formen. Sie stärken sowohl Kraft und Koordination. Folgende Fragen werden dir bei diesem Workshop beantwortet: • Was ist die „perfekte“ Kniebeuge? • Welche Varianten der Kniebeuge gibt es? • Wann verwende ich welche Kniebeuge? • Welche Mythen stimmen und welche nicht? • Mit welchen Übungen kombiniere ich die Kniebeuge? • Wie baue ich die Kniebeuge in meinen Trainingsplan ein? Mitglieder 39,- €, Externe Gäste 49,-€ inkl. Sauna & Schwimmbad.

Die asiatische Küche lebt durch eine Vielfalt an Aromen und wunderbar exotische Gemüse- und Obstsorten. Entdeckt diese Woche die herrliche bunte asiatische Küche in unserem Restaurant - wir wünschen guten Appetit!

Habt ihr schon unser Avocado, Tomate, Rucola Vollkornbrot probiert? Wenn nicht, dann solltet ihr es mal probieren denn die Avocado ist ein Superfood par excellence. Die grüne Frucht schmeckt gut und enthält darüber hinaus viele ungesättigte Fettsäuren, Vitamine und Mineralstoffe.

Wir starten gemütlich mit unserem "Get together Brunch" in den Sonntag - bis 14:30 könnt ihr bei uns noch lecker Brunchen!

Heute um 15:30 Uhr wird es rappeln im Tabellenkeller: Der HSV empfängt zu hause den FSV Mainz! Die Kicker vom FSV Mainz stehen zur Zeit auf dem Relegationsplatz und haben satte 7! Punkte Vorsprung auf die Rothosen (Platz 17). Es wird langsam Zeit, dass das der Liga-Dino Anschluss nicht verliert: Ein Sieg muss her! Wir sind gespannt und haben die Hoffnung "noch" nicht verloren! Das Spiel zeigen wir natürlich wie gewohnt bei uns in der KAIFU-LODGE! https://www.bundesliga.com/de/bundesliga/spieltag/2017-2018/25-hamburger_sv-1_fsv_mainz_05.jsp?ticker

Sport macht auch unser Mitglied Claudia glücklich. Seit 2007 ist sie Mitglied bei uns in der KAIFU-LODGE und findet hier den Ausgleich zu ihrem Job als Medienberaterin. Werde Teil unserer Kampagne "Sport macht glücklich" und sei ab sofort auch selbst ein Gesicht der KAIFU-LODGE! Unser neuer Filter ist ab sofort im direkten Umkreis der KAIFU verfügbar und kann ausprobiert werden.

Get together Brunch: genussvoller Start in den Tag - Wir Hamburger brunchen gern ausgiebig. Jedoch ist für Langschläfer der Brunch mehr als eine Verbindung zweier Mahlzeiten – er ist ein genussvoller Start in den Tag mit guten Freunden und Familie.

Unsere glückliche Gewinnern Vanessa von dem Sports Charity Day mit ihrem Bild "I wish I had a pool!" von dem Künstler Miro Tiebe!

Probiert doch mal unser leckeres Müsli mit Naturjoghurt und Granatapfel für einen gesunden Start in den Tag!

Guten Morgen Hamburg! ❄️

Morning workout #nurdiehartenkommenindengarten #kaifulodge #babygym

#gymtime #nevergiveup #nothingcanstopmeimallthewayup #fitness #fitnessaddict #fitspo #gym #healthy #training #body #motivation #goals #eatclentraindirty #noexcuses #fitgirl #instafit #hamburg #fitfam #superdry #nike #gymwear #follow4follow #instalike

#kaifulodge #hamburg #morgensport

With a new day comes new strength and new thoughts. - I hope you feel strong and beautiful today! #strong #fitness #selflove #justdoit #goals #healthylife #kaifulodge #hamburg

Earlybird und so 💪🏼🙈🏋🏽‍♀️ #morning #wednesday #fit #fitgirl #gym #gymgirl #training #workout #deadlifts #ironforbreakfast #fasting #kaifu #fitgirls #hamburg #keepitsimple

@fitkeeper_arvidschenk Had a lot of fun while training until death😜 @kaifulodge #workout #done #bodyplan #fitness #healthy #happy #girl #motivation #keepgoing #reachyourgoals #potd

The best view comes after the hardest climb👊 #Work #Hardwork #NeverQuit

this gym is so perfect

Find your balance.⚖ #equilibrium #balanceisthekey #strongersweden #stronger #activewear #kaifulodge #fitfam #fitnesslifestyle #motivation #instafit #fitspiration #stronggirls #girlswithabs #workoutinspo #workout #noexcuses #outdoor #hamburg #getfit #fitnesslifestyle #bodygoals #fitnesstrainer #startnow #littlestepsforward #focus

MONDAY MOOD Isn't that true? If you want to reach something it's important to work hard for it. But you also have to know what the other side wants. That counts especially in business "win-win" and also in private relationships. If you only think about what you get out of it and not think about what the opposite site is looking for you'll never get a satisfying result. Have a great start of the week... SIMPLY FIT, #maxcoach #longree #thoughts #mood #monday #mondaymotivation #me #ripped #shredded #fitnessmotivation #fitnessmodel #poser #training #crossfit #body #men #strongforlife #asicsfrontrunner #asicstrainingsquad #lifestyle #motivation #inspiration #motivational #life #fashion Photo by @inger.diederich

Make yourself a priority. #progress #fitgirlsdontquit #strong #priorities #mefirst #confidence #kaifulodge #hamburg #healthylifestyle

Start your day stronger #SeyitArmy 🇩🇪 deine Kraft findest du in dir. Jeden Morgen nach dem ich aufwache, schließe ich nochmal bewusst die Augen und spüre die innere Kraft und mein Potential mehr zu schaffen. #motivationmonday

#tb to fitter and healthier days 😅 ich hatte ja einige Zeit Personal Training mit @tino.ppc und war richtig fleißig 💪🏻 seit das Semester wieder läuft bin ich aber nur noch krank und habe kaum noch Zeit... Freitag war ich endlich wieder fleißig 🙈 wie oft macht ihr in der Woche Sport? 💕 #coachingbytino #kaifulodge #hamburg #hh #welovehh #personaltraining #fitchick #daswareinmal #sunday #workout

Personal Training mit @glamourlovexoxo 💪👊 ✖️ #NeverQuit #CoachingByTino

#aftergym #withmybestie #gymbuddies #girls #goodvibes #fitfam #gym #healthy #lifestyle #workoutroutine #powerbar #proteinshake #coconut #coffee #bestfriends #winter #derspeckmussweg #weihnachtenkommt #derkampfgegendiekilos #hamburg #kaifulodge #follow4follow #instagood #photooftheday #sundays #motivation #mood #qualitytime