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#hühnersuppenliebe #birnenmus #essendasglücklichmacht Green Break 85 Hühnersuppe mal anders: 1. 1 Zwiebel, Ingwer, Muskat und 1 Bund kleingeschnittene Lauchzwiebeln in Öl anbraten. 2. 1 EL Sojasauce hinzufügen 3. Mit Wasser aufgießen. 4. Aufkochen lassen und 2 Lorbeerblätter sowie Gewürznelken dazugeben. 5. Fleisch (Huhn) und Karotten gestückelt dazutun und köcheln lassen. 6. Frisch gekochten Basmatireis in die Suppe geben und mit Salz, Pfeffer und Chili würzen. Hat ein bisschen Pfiff, wärmt durch und macht satt und glücklich. Für die Herren der Schöpfung hier in der Praxis gilt das auch für Vanilleeis und selbstgemachtes warmes Birnenmus mit Zimt und Schokostreuseln zum Nachtisch!;-)

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#dastrioinfernale #weihnachten #fröhlichegrüße #tuesdayvibes #gutelaune "Was du mit guter Laune tust, das fällt dir nicht schwer." (ungarische Weisheit) Nur Fred, unser Skelett, wirkt nicht so frisch, ansonsten starten wir gutgelaunt und motiviert in den Dienstag! Denn: Humor und gute Laune sind Vitamine für die Seele und auch ein gutes Gegenmittel zum allgegenwärtigen Weihnachtsstress! In diesem Sinne: Happy Tuesday!

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#pestoliebe #gesundeernährung #guacomole #Lieblingsessen #montagspasta Green Break 84 Im Moment sind wir süchtig nach Guacomole: selbstgemacht mit leckeren Avocados, Zwiebeln, Salz, Pfeffer und Limettensaft. Heute passte das super zu dem Salat und den Vollkornnudeln mit selbstgemachtem Walnuss-Petersilien-Pesto. Einfach gezaubert aus Walnüssen (kleingehackt), frischer Petersilie, Olivenöl, Salz, Pfeffer und Grana Padano! Happy healthy Monday everybody!😘

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#gesundheit #priorität #wertschätzung #investition Was ist dir deine Gesundheit wert?! Sebastian Kneipp sagte "Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, der muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern!" An diesem Zitat ist wohl etwas dran...es soll kein erhobener Zeigefinger sein, aber jeder muss sich selbst ehrlich fragen, was ihm seine Gesundheit wert ist, welchen Stellenwert die Gesundheitspflege im eigenen Leben haben soll! Wir stellen immer wieder fest -nicht selten auch bei uns selbst-, dass wir wie selbstverständlich die siebte Jeans kaufen (weil wir meinen, sie haben zu müssen und nicht, weil wir sie brauchen) oder Essen bestellen, obwohl es teurer ist als selbst zu kochen und nicht selten auch gar nicht so gut schmeckt wie etwas selbst Gekochtes (vom Nährwert gar nicht zu sprechen). Geht es dann aber um unsere Gesundheit, so warten wir oft, bis das Kind schon in den Brunnen gefallen ist und versuchen dann, symptomorientiert Abhilfe zu schaffen. Wie wäre es stattdessen einmal, präventiv Sport zu machen, sich ausgewogen zu ernähren oder in Stresssituationen eine Wellness-Massage zu gönnen?! Jeder sollte sich einen sorgsamen Umgang mit sich selbst wert sein! Wir unterstützen Sie gern dabei!

#Menschenrechte #Mandela #Humanrights "Einem Menschen seine Menschenrechte verweigern bedeutet, ihn in seiner Menschlichkeit zu missachten" (Nelson Mandela) Heute ist der internationale Tag der Menschenrechte, und mit Besorgnis schauen wir auf die Veränderungen in unserer Gesellschaft, die teils geprägt sind von einem Klima der Verrohung und von wachsendem Egoismus. Wir (Deutschen) sollten uns immer vor Augen halten, dass es - gemessen am Lauf der Menschheitsgeschichte - noch nicht so lange her ist, das wir ein geteiltes Land waren und sich mehr und mehr Leute losgesagt haben von einem totalitären System, dass systematisch seine Untergebenen gegeneinander ausspielte, Gewalt gegen Andersdenkende einsetzte und andere Meinungen unterdrückte. Diese Menschen waren Bürger eines anderen Staates, ergo Flüchtlinge, dennoch als Deutsche in der BRD willkommen geheißen. Wir sollten auch nicht vergessen, dass sich 1945 viele Deutsche vor Bombenterror und Bodenkrieg in andere Länder wie Chile und die USA abzusetzen vermochten - im Rahmen eines Krieges, den sie selbst verschuldet hatten. Wenn heute also Menschen hilfesuchend in unser Land kommen, dass zum einen zu den reichsten Ländern der Welt gehört und zum anderen durch seine Auslandspolitik zur Armut in anderen Teilen der Welt beiträgt, dann sollten wir an diese Zeiten denken, zu denen es unserem Volk "schlecht" ging und dennoch andere zu helfen bereit waren.

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#gesundheit #möhrenapfelsalat #bunterteller #healthyfood Green Break 83 Heute gab es einen bunten Teller: Hähnchenfleisch, Kartoffeln, selbstgemachten Kräuterquark, Salat mit Kidneybohnen, Tomaten, Mais und Schafskäse und ... lecker lecker und ordentlich gesund ... Möhren-Apfel-Salat mit einem einfachen Dressing aus Essig, Öl, Salz, Pfeffer und Zitronensaft! Healthy Friday everyone!

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#bilanz #rückblick #jahresende #Teamgeist #erfolg Ende des Jahres... ...eine Zeit, in der vielen Menschen das vergangene Jahr Revue passieren lassen: was war gut, was nicht so gut. Das ist bei uns nicht anders. Das letzte Jahr ging für uns ja unerwartet zu Ende, Anfang 2016 mussten wir uns als Team zum Teil neu sortieren und aufstellen. Wir haben das als Chance begriffen und freuen uns dieses Jahr, guter Dinge das alte Jahr ausklingen und in das neue Jahr starten zu können. Frei nach dem Motto: "Je mehr Kerzen brennen, desto heller wird es" halten wir auch 2017 an unserem interdisziplinären Konzept fest und werden es zum Teil noch ausbauen, sowohl in Sachen Leistungsangebot als auch hinsichtlich des Teams, das wieder wachsen wird! Es wird also noch heller...:-)

Dr. Stefan Polten

Auch im Neuen Jahr wieder wichtiger Bestandteil unserer Praxis: die Stress lass nach-Workshops von Stefan Polten!!! Wir freuen uns, Stefan! Danke, dass du unser Team bereicherst!

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#gesundeernährung #mythen #gesundheit #obstundgemüse ...ja, wenn's gesund ist...;-) Ernährung ist ein sensibles Thema: Fehlernährung, Mangelernährung, Übergewicht, Untergewicht usw. In der Praxis machen wir die Erfahrung, dass Ernährung vor allem deshalb ein schwieriges Thema ist, weil es die Patienten/- innen in die Selbstverantwortung zwingt. Da Gesundheit aber stark an die Ernährung gekoppelt ist, wollen wir unseren Patienten/- innen in Zukunft ein engmaschigeres Betreuungsangebot machen, dass den Weg zur selbstverantwortlichen Ernährungsumstellung ebnet.

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#preise #preiserhöhung2017 #osteopathie Ankündigung Preiserhöhung: Ab dem 01.01.2017 wird die osteopathische Behandlung in der Heil- und Chiropraxis 90 Euro kosten.

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#eintopf #winter #vegetarisch #gesundeernährung Green Break 82 Grad sind Eintöpfe bei uns ganz hoch im Kurs, weil sie satt machen und durchwärmen. Für diese Variante Zwiebeln und Kümmel in Öl anbraten, dann Kartoffeln zugeben und 15 Min mit Gemüsefond aufgegossen kochen lassen.Karotte, Rote Beete und Weißkohl dazugeben und nochmals 20-25 Minuten köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen und mit griechischem Joghurt und Dill anrichten!

Pascoe Naturmedizin

#stille #einkehr #abkehr #ruhe #meditation #natur #spaziergang Über die Stille... ...und warum sie so wichtig ist! Räumen wir alle ihr im Alltag immer mal wieder Zeit ein und lassen sie ihre gesundheitsfördernde Wirkung entfalten!