"Fit im Alter" - Die richtige Ernährung im Rentenalter Gesund älter werden - aber wie!? Glauben Sie, dass eine gesunde Ernährung beim Älterwerden noch eine große Rolle spielt? Oder zweifeln Sie, ob die Anstrengungen, gesünder zu leben, sich lohnen? Diskutieren Sie nach dem Vortrag von Elke Raulien mit ihr und anderen Interessierten am Dienstagabend, 17.04.2018. Mehr Information hier: http://bit.ly/2ufVshu

Entschleunigung durch Minimalismus - Workshop Ständig muss man sich entscheiden und organisieren. Die Hetzerei führt zu dem Gefühl, nicht genug Zeit für wirklich Wichtiges zu haben. Minimalismus ist ein Lebensstil, der Ihnen einen neuen Fokus auf die wirklich wichtigen Dinge im Leben verschaffen wird. Welches sind Ihre Dinge, die Sie nicht mehr brauchen? Finden Sie es heraus am Samstag, 24. März von 11-14 Uhr! Info & Anmeldung: http://bit.ly/2oy5hC4

Themenabend: Pivot-Tabellen mit Excel Auswertung von internen und externen Datenquellen, Festlegen des Tabellenlayouts, Zielbereich und Optionen der Pivot-Tabelle bestimmen, Berechnungen und Aktualisierung der Daten, grafische Auswertung der Daten mit Excel 2010. Zusätzlich wird auf Änderungen im Layout von Office 2016 eingegangen. Voraussetzungen: Excel-Grundkenntnisse (Zellformatierungen und Formeln). Montag, 26.03.2018, von 18.30 - 21.30 Uhr mit Reiner Stein: http://bit.ly/2DJBT0h

Wir verlängern unseren "Schnupperkurs Faszien-Yoga"! Am 5. April geht es los - sieben Termine, immer am Donnerstag von19.30-20.45 Uhr mit Olga Kerova. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Zur Anmeldung: http://bit.ly/2IK71Aw

Microsoft Office - Word, Excel, PowerPoint und Outlook intensiv lernen. Von der Einführung zu fortgeschrittenen Funktionen im Bildungsurlaub mit Matthias Fricke vom 2. - 7. Juli, mehr dazu und Anmeldung: http://bit.ly/2GzWLKo

Sorgen Sie selbst für Geschmackserlebnisse und machen Sie sich unabhängig vom Convenience Food. Wenn die Mittagspause kurz, aber der Hunger groß ist, dann ist Planung alles. Es ist oft erstaunlich, wie schnell ein selbst zubereitetes Essen gemacht ist, meist schneller als Fast-Food-Kochen! Khadija Berndt erklärt wie's geht am 19.4.: http://bit.ly/2p9dkFC

Frühjahrsputz für den Körper! Im Winterhalbjahr bewegen sich viele Menschen weniger und essen etwas deftiger. Das Ergebnis ist ein träger Stoffwechsel, einige Pfunde mehr, Antriebslosigkeit oder Müdigkeit... Am Dienstagabend (20.März) zeigt Ihnen Frau Michel, wie Sie Ihren Stoffwechsel wieder in Schwung bringen! http://bit.ly/2DnJPV2

Die Tätigkeit des Protokollführenden ist meist eine ungeliebte Aufgabe - dabei es ist einfach, mit wenig Aufwand ein rechtssicheres und aussagekräftiges Protokoll zu erstellen! Lernen Sie, wie das geht, am 24. März von 10-17 Uhr: http://bit.ly/2Hj6HqP

Goldschmiede-Wochenend-Workshop am 17. und 18. März Schmuck selbst herstellen - nach eigenen Ideen anhand traditioneller Goldschmiedetechniken wie Sägen, Feilen und Löten und Verarbeitung edler Steine. Silber kann bei der Kursleiterin erworben werden! Anmelden zum Workshop: http://bit.ly/2oWeYcG

Mit Schilddrüsenunterfunktion oder Hashimoto abnehmen - wir besprechen die bekanntesten Ernährungsformen und Diäten, die zurzeit im Fokus stehen und was man dabei speziell bei Hashimoto beachten sollte - Low Carb, Weight Watchers, Gesund und Aktiv, Paläo-Ernährung, Kalorien zählen, Metabolic Balance, intermittierendes Fasten, schlank im Schlaf und die Bedeutung von Sport beim Abnehmen. Und: Es wird eine kleine Kostprobe gereicht! Am Donnerstag, 22. März, Anmeldung: http://bit.ly/2I5RavV

Schritt für Schritt lernen Sie am 15. März (17-20 Uhr) mit Ihrem Mac und Ihren Dateien und Ordnern umzugehen... machen Sie sich vertraut mit den Grundfunktionen des OS X-Betriebssystems...Begriffe wie Mission Control, Launchpad und Dashboard sind für Sie danach keine "böhmischen Dörfer" mehr"! Anmeldung & Infos: http://bit.ly/2FLKW3t

Moderationstechniken für bessere Kommunikation und mehr Präsenz - für alle, die im Beruf und auch im privaten Alltag aktiv und effektiv kommunizieren möchten! Bei uns am Samstag, 10. März von 10-16 Uhr (zur Buchung des Seminars: http://bit.ly/2GhDrk5)