NEU: Baseball-Shirts und Jogginghosen Wir erweitern unsere CFBA Kollektion!Neben Shirts, Tops, Hoodies und Zippern haben wir nun auch Baseballshirts und Jogginghosen im Angebot. Ab sofort erhältlich! Trage unsere Kleidung mit dem Stolz eines Löwen 🦁 #prideoflions #crossfitbamberg #crossfit #brandnew #jogger #shirts #hoodies #clothing #fitnessbamberg @ CrossFit Bamberg

Löwenstarke Geschenkideen aus der CrossFit Bamberg Kollektion🦁💪! Bei uns vor Ort erhältlich. #prideoflions #crossfitbamberg

CFBA Weihnachtsfeier 2017

Weitere TRX Termine! Wir bieten ab dieser Woche zusätzlich zu unserem Donnerstagstermin bei Tobi zwei weitere TRX Termine bei Maritta an: Freitag 15:00 -15:45 Uhr und Sonntag 15:15 – 16:15 Uhr Maritta freut sich schon auf Euch! Infos zum Kurs: Beim TRX Schlingen Training handelt es sich um ein dreidimensionales Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht, das auf eine bessere Rumpfstabilität fokussiert und das synergetische Zusammenspiel ganzer Muskelketten fördert. Durch eine Variationsvielfalt von mehr als 300 verschiedenen Übungen kann in kurzer Zeit sehr vielfältig mit der Schlinge trainiert werden. Statt in einem Gerät mit Rückenlehne zu sitzen und sich passiv stützen zu lassen, muss man den Körper selbst stabilisieren. Dadurch werden neben der Kraft, der Beweglichkeit und der Koordination auch speziell die gelenknahen, häufig als tieferliegende Muskeln vereinfacht bezeichnet, beansprucht. Eine bessere Rumpfstabilität ist die Folge, was nicht nur präventiv sehr wichtig ist, um Rückenschmerzen zu vermeiden oder rehabilitativ zu beseitigen, sondern auch aus sportlicher Sicht sehr entscheidend ist, da die Körpermitte durchaus als Kraftzentrum des Körpers angesehen werden kann. Sie muss schließlich die Kräfte der Extremitäten übertragen und tolerieren. Zusammenfassend handelt es sich um ein sehr effektives Ganzkörperworkout bei dem durch eine Variationsvielfalt von mehr als 300 verschiedenen Übungen in kurzer Zeit sehr vielfältig trainiert werden kann. Die Belastungsintensitäten können individuell durch Veränderung der Körperposition zum Aufhängungspunkt schnell und einfach den unterschiedlichen Leistungsstufen angepasst werden.

Wir feiern 3 Jahre CFBA!

CFBA Christmas Challenge 2017 mit der besten Crew! Jetzt schnell erholen und dann sehen wir uns um 19 Uhr bei der Weihnachtsfeier;)! #prideoflions

Weiter geht's heute mit unserem zweiten Weihnachsspecial - unsere 10er Karte, mit der sämtliche Kurse im CFBA Angebot besucht werden können! Statt 150 EURO bis zum 24.12.2017 jetzt nur löwenstarke 100 EURO.

Wod 2✌️

Wod 2:

Let's go!

A short talk after #17.2 with my Love! Much more with hands and feet, because we felt like fishes out of water @thedavecastro ! Fantastic result for me, had time for one muscle up try, but it didn't arrive yet! #crossfit #intheopen #crossfitgames #crossfitgirls #fun #strong #strength #done #stronggirls #life #lifestyle #love #husband #instagood #instasport #active #sport #motivation #shoulder #surgery #recovery #nofilter #fridaynight #crossfitbamberg

Friday morning started off right. ✅ #crossfit #workoutbuddies #crossfitgirl #accessorywork #snatchbalance #fitlife #getthosegains #missingmelissathough #gymlife #gymmotivation #fitnessmotivation

Puh, what a ride! Had some fun with this wod (10:44 min with 27 kg), but just kept 17.2 in mind! After 17.1 I needed a lot of blackroll units and my new favorite are "abc Wärmepflaster"! Right now I have a lot in stock for the next 4 open WODs and hope my back will cope better with them! #crossfit #crossfitgirls #crossfitbamberg #fun #love #life #lifestyle #happy #sport #active #fit #train #training #trainhard #instagood #instasport #mood #spirit #motivation #intheopen #abcwärmepflaster #wod #strong #shoulder #surgery #nofilter #wod #better

31:14 killer abs #crossfit #crossfitgirls #crossfitbamberg #absworkout #fitlife #workoutmotivation #workoutbuddies #wewantabs #abs #gymlife #blondeandbrunette #needsammyshashtags

How Monday mornings should be started #caffeineandkilos #bcaa #crossfit #crossfitgirl #gymlife #morningmotivation #nevermissamonday

#17point1

Sunday afternoon #17point1 #open2017 #crossfit #crossfitbamberg #prideoflions #intheopen #coaching #coach #athlete #judge #bamberg

#17point1 done! #intheopen #prideoflions #crossfitteens #open2017 #community #dumbells #nodropping #bamberg

"The Open" have started 👏🏼👏🏼👏🏼 17.1: CHECK ✔️ So much pain and so much fun! What a great evening with so many strong people! 😍 #intheopen #crossfit #dumbbells #everywhere #suck #snatches #burpees #workout #fun #allesgeben #hauptsachegutausschauen #halbwegs #crossfitgirls #bamberg #sports #friday #irgendwasistimmer

This was amazing, I did the first time after my surgery a 48,5kg power clean! I didn't finish the wod in time and not rx'd, but to see my mental and also my body strength was fantastic! I am looking forward for the challenges in the open, they won't be my best, but with a lot of fun! #crossfit #crossfitgirl #fun #happy #life #lifestyle #surgery #shoulder #train #training #active #sport #crossfitgames #open #instasport #instahealthy #health #physiotherapy #mood #soul #wod #weightlifting #barbell #love #beautiful

Back in daily business after 5 awesome days in New York City and killed myself with this Fitness Wod! I didn't finished it, because of my biggest weakness: wall balls! Since I began, I try to get better, but it still needs time! #crossfit #crossfitgirls #crossfitbamberg #happysecondanniversary #wallballs #wod #recovery #physiotherapy #newyork #shoulder #surgery #instafit #training #motivation #fit #fitness #trainhard #health #active #life #lifestyle #sport #box #friends #getfit #cardio #strong

Girls girls girls @crossfitbamberg #prewod #calmbeforethestorm #prideoflions #crossfit #crossfitgirls #community

Destroyed my legs with in total 200 squats and other movements! My last workout before my first holidays this year! #newyork #crossfitgirls #crossfitbamberg #squats #motivation #wod #fitness #fit #training #trainhard #mentalstrength #instafit #instagood #health #lastwodbeforevacation #active #life #lifestyle #nofilter #box #strength #crossfit #shoulder #surgery #recovery #physiotherapy #happy #fun

Feels like it was a long time ago... actually it's only a half year now! My #challenge #partner had some back #problems, so I lifted most of the #weight! #powerhouse #crossfit #bamberg #neverdieattitude #strength #knockoutpower #deadlift #300lbs #liongames #instafit #sweatproud #truetitan #fitness #daretocompare #combat

Started the day with a Partner-WOD at #crossfit #bamberg! Combination of #Annie, #Fran and #Isabel, what a #disaster! #bestpartnerinlife #bestpartnerinsports #nothingcanstopus #neverdieattitude #strength #power #instafit #stamina #durability #doubleunders #situps #pullups #thruster #snatches #training #powerhouse #stronggirls #crossfitgirls