Immer neugierig bleiben, so wird das Leben nicht langweilig. Einen schönen Mittwoch!

Sind Sie auch davon betroffen? Couperose/Rosacea oder erweiterte Äderchen im Gesicht? Im Laufe der Zeit können im Gesicht winzige rötliche oder auch bläuliche Äderchen unter der Haut auftreten. Sie schimmern besonders seitlich der Nase und auf den Wangen ganz fein durch die oberste Hautschicht. Dieses Phänomen nennt man Couperose oder, im fortgeschrittenen Stadium, Rosacea. Verursacht wird Couperose durch eine unzureichende Durchblutung oder durch Bluthochdruck (auch erblich bedingt), ein schwaches Bindegewebe, durch inaktiven Lebensstil, zu viel Sonneneinstrahlung sowie vor allem durch hohen Alkohol- und Nikotinkonsum. Während erste Anzeichen einer solchen Hautveränderung noch ein rein kosmetisches Problem sind, kann sich der Hautzustand unbehandelt über die Jahre zu einer Rosacea weiterentwickeln und massiv belastend werden. Denn der chronische Blutstau erweitert die kleinen Gefäße immer mehr, bis sie als deutlich sicht- und manchmal sogar spürbare sogenannte Teleangiektasien dauerhaft bleiben. Schließlich können sich solche Gefäße im ungünstigsten Fall zu regelrechten Knötchen oder Papeln entwickeln, die in die Haut einbluten, schmerzen oder jucken können, in jedem Fall aber unschön sind. Manchmal wird die Rosacea mit einer Akne verwechselt, weil die Papeln wie Pickel eitrige Köpfchen haben. Was ist zu tun, wenn man erste Anzeichen einer Couperose bemerkt? Verhindern kann man Couperose und Rosacea bei entsprechender genetischer Veranlagung leider nicht. Aber das Voranschreiten lässt sich deutlich reduzieren und die Haut sowohl mit innerlichen als auch äußerlichen Methoden wieder aus dem „roten Bereich“ zu bringen! Grundsätzlich gilt sich einen durchblutungsfördernden Lifestyle zu anzueignen. Dazu gehört: Täglich so viel Bewegung an der frischen Luft wie möglich; dazu Treppe statt Aufzug wählen, unterm Tisch mit den Zehen wackeln etc. Genügend Wasser trinken, mindestens 2, besser 3 Liter täglich! Kaffee und Alkohol meiden (ein Glas Rotwein täglich ist erlaubt und wegen des Lycopingehalts sogar sinnvoll!) Keinesfalls rauchen! Nikotin verengt die Gefäße und ist ein absolutes No-go bei Durchblutungsproblemen aller Art. Bei der Ernährung auf Frischkost mit viel saisonalem Obst und Gemüse achten! Hochwertige Vitalstoffergänzungen mit durchblutungsfördernden Inhaltsstoffen wie Rutin, Lycopin, Rosskastanie, Knoblauch, Ginkgo, Magnesium, Vitamin E, OPC und Omega-3-Fettsäuren, z. B.VITACIL , NATRAL OPC PLUS oder RENULAN von NOBUSAN-Nutrition. Scharfe Gewürze vor allem aber gewürzte Snacks (Chips etc.) meiden! Manche Menschen reagieren auch auf Milchprodukte oder Süßigkeiten mit Hautrötungen. Beobachten Sie sich hier am besten selbst gut. Keine einengende Kleidung tragen. Besonders auch die Hautpflege muss auf empfindsame Couperose- oder Rosacea-Haut Rücksicht nehmen. Das beginnt schon bei einigen Grundregeln: Niemals sehr heißes Wasser zum Waschen des Gesichts verwenden! Handwarm ist in Ordnung mit einem Schwall kühles (nicht eiskaltes!) Wasser zum Schluss. Zum Abtrocknen ein weiches Handtuch verwenden und nur abtupfen, niemals rubbeln. Auch Duschen oder Baden sollte nur bei gemäßigten Temperaturen stattfinden. Immer Sonnenschutz mit hohem LSF tragen, z.B. MULTI DEFENCE SUN SHIELD SPF50 aus der CHANNOINE SUN COLLECTION. Heiße Saunagänge meiden: Saunen ist zwar grundsätzlich gut für die Durchblutung, für die winzigen Blutgefäße im Gesicht jedoch eine Stresspartie. Wenn Sie gern saunieren, überlassen Sie alles oberhalb von 60 Grad lieber Ihren Mitmenschen. Dampfbäder, mild temperierte „Salzgrotten“ etc. sowie Infrarotsaunen sind okay. Im Winter das Gesicht keinen allzu kalten Temperaturen aussetzen. Vergraben Sie sich einfach in einer gemütlichen Kapuze oder einem kuscheligen Schal – und cremen Sie das Gesicht mit einer speziellen Kälteschutz-Creme ein. Peelings maximal alle 2 Wochen und nur auf gut angefeuchtetem Gesicht mit extrem sanftem Druck anwenden. Das supermilde CHANNOINE MULTI PHASE SMOOTHING SOFTPEELING eignet sich hervorragend auch für sensibelste Hautbilder. Mit kühlem Wasser gut abwaschen und hauttypgerecht nachpflegen. Hautpflege: Grundsätzlich sind alle CHANNOINE-Produkte dermatologisch getestet und extrem mild, so dass sie auch bei Couperose-Hautbilder als tägliche Pflege grundsätzlich verträglich sind. Da es sich dabei aber um eine eindeutige Hauterkrankung handelt, möchten wir Ihnen keine ausdrückliche Pflegeempfehlung aussprechen. Vertrauen Sie einfach auf Ihre eigenen Erfahrungen – und kontaktieren Sie am besten zusätzlich einen kompetenten Hautarzt! Zusatztipp: Wenn Sie erweiterte Äderchen und Rötungen spontan mit Make-up „wegmogeln“ möchten, haben wir in der CHANNOINE COLOR FLASH COLLECTION ein wahres Wunder für Sie: die VELVET NEUTRALIZING FOUNDATION! Die samtige, hauchzart grünliche Foundation ist im Ton die genaue Komplementärfarbe von Rot und „löscht“ so gerötete Hautpartien regelrecht aus. Sobald das herrlich feuchtigkeitsspendende Fluid eingezogen ist, tupfen Sie anschließend einfach ein zu Ihrem Hautton passendes Make-up darüber, etwa die federleichte AIRY TEINT FINISH FOUNDATION. Dann nur noch bei Bedarf mit Puder fixieren und schon sind Sie gerüstet für den ganzen Tag! Sollten Sie von Couperose oder Rosacea betroffen sein, verzagen Sie nicht: Mit einer vernünftigen Lebensweise und den richtigen Pflege- und Lifestyle -Maßnahmen lassen sich die Rötungen ganz gut in den Griff bekommen und Schlimmeres verhindern.

Ein witziges Video zu einem meiner Lieblingsorgane :) Für einen Frühjahrsputz im Darm habe ich die passende Methode ... und du fühlst dich wie neugeboren!

Das Wochenende ist vorbei, aber das macht doch nichts. Eine neue Woche bringt auch immer etwas Gutes!

Wie gelingt Ihnen das NEIN sagen? Es gibt viele Facetten, die das JA sagen als die 1. Wahl erscheinen lassen.... dennoch ist es machbar, das NEIN für sich zu erobern ... bring dein Potenzial erfolgreich ans Licht und lerne zu differenzieren zwischen Nein - JEIN - JA ...

Ich zeige Ihnen am Beispiel des Gewichtstrainings inwieweit das Mentaltraining mit der Zellaktivierung und den Klangerlebnissen Hand in Hand zum Erfolg führen ... bring dein Potenzial erfolrgreich ans Licht! Dieses Konzept ist ebenso bei der Rauchentwöhnung sinnvoll. ich freue mich auf Ihren Kontakt unter http://www.my-odem.de/kontakt/ Ihre Gewichtstrainerin Susanne Leibinnes

Wir warten auf den Frühling, lasst uns dabei einfach das Wochenende genießen!

Schlaf ist enorm wichtig! Hier geschieht Regeneration bis in die kleinste Zelle und das Erlebte des Tages wird verarbeitet und integriert ... kommst du zur Ruhe, um leicht einzuschlafen und durchzuschlafen? Oder wachst du oft auf oder bist Schichtarbeiter und hast aus diesem Grund Probleme mit dem Schlafen? Wie ausgeruht fühlst du dich, wenn du aufstehst?

Egal wie das Wetter auch ist, es hat alles seine schönen Seiten!

... bringen Sie Ihr Potenzial erfolgreich ans Licht! Veränderung beginnt jetzt... gerne begleite ich Sie ein Stück auf Ihrem Weg zum Erfolg ... Wenn Ihr Interesse geweckt ist, senden Sie mir eine persönliche Nachricht.

Vitamin B2 für ein Plus an Energie! Was bewirkt eigentlich Vitamin B2 und wo kommt es her? Vitamin B2 benötigt unser Organismus als Bauteil verschiedener Enzyme, die den Eiweißstoffwechsel und die Energiegewinnung regulieren. Es wird auch als Wachstumsvitamin bezeichnet. Es ist neben der Energiegewinnung (die aufgenommene Nahrung wird in Energie umgewandelt) auch für die Sauerstoffversorgung der Zelle verantwortlich. Es kurbelt den Stoffwechsel an, wirkt entgiftend und ist bei der Bildung von roten Blutkörperchen beteiligt. Das wasserlösliche Vitamin kann nicht vom Körper gespeichert und auch nicht selbst hergestellt werden. Deshalb ist der Organismus auf eine tägliche Zufuhr über die Nahrung angewiesen. Außerdem hat das Vitamin, das vor allem in Milchprodukten, Eiern, Weizenkeimen, Fleisch, Seefisch, grünem Gemüse und in Vollkorngetreide enthalten ist, wichtige Funktionen für das Gewebewachstum. Ältere Menschen, Schwangere, Vegetarier und Veganer sind eher dem Risiko einer Unterversorgung mit Vitamin-B2 ausgesetzt. Ein typisches Zeichen für Vitamin B2-Mangel sind eingerissene Mundwinkel, schuppige Haut um Augen und Nase, brüchige Fingernägel oder in der typischen „brennenden Zunge“. In sehr schweren Fällen können sich sogar, wenn weitere Faktoren einer Mangelernährung hinzukommen, Blutarmut, degenerative Nervenschäden und Wachstumsstörungen einstellen. Aus diesem Grund ist Vitamin B2 ein fester Bestandteil von zahlreichen NOBUSAN-Vitalstoffpräparaten. Eine Überdosierung ist nicht möglich, der Körper scheidet überschüssiges Vitamin B2 einfach aus. Ein Mangel ist hingegen bei den genannten Personengruppen möglich. Deshalb finden Sie dieses essenzielle Vitamin zum Beispiel in den Produkten DIOLUXSAN, VITRALYN, REGUSAN aber auch in unserem Gemüsecocktail-Drinkpulver OPTABIAL, dem Fruchtwunder-Drink ISABIONE und dem leckeren „Gewichtsmanager“ NUPREM. Vitamin B2 ist auch am gesunden Hautstoffwechsel aktiv beteiligt. Es erhält ein normales und schönes Hautbild und findet sich in kosmetischen und medizinischen Hautpflegeprodukten sowie im NOBUSAN SKINDREAM. Weitere Informationen zu wichtigen Themen finden Sie unter www.my-odem.de

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