Description
Yoga und Pilates Studio für Vinyasa und Yinyoga. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Offenes Kurssystem. Bist du schon yogaverliebt? Oder suchst du vielleicht noch nach deiner ganz persönlichen Yogaliebe? Suchst du nach einer Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen und dich zu entspannen? In meinem kleinen Studio im Herzen von Greven findest du neben Ruhe vor allem auch Kraft für Körper, Geist und Seele.
Ich unterrichte Vinyasa Yoga - eine wundervolle Art, dem Alltag zu entfließen. Vinyasa Yoga, oder Vinyasa Flow ist ein eher dynamischer Yogastil, bei dem sich Bewegung und Atem miteinander verbinden. Beides bedingt einander und fließt ineinander - ganz natürlich. Du verbindest dich mit deinem Atem, während wir gemeinsam und synchron in der Gruppe von einer Asana (Bewegung) zur nächsten fließen.
Ob Anfänger oder Fortgeschrittener: In meiner Yogaliebe Greven findest du deinen ganz individuellen Kurs. Ich biete verschiedene Level sowie Soft-und-Relax-Kurse an, in denen du dich ganz nach deinem Bedürfnis weiterentwickeln kannst. Ich unterrichte in kleinen Gruppen und in einer persönlichen Atmosphäre. Schau dich gern auf meinen Seiten um, ruf mich an, schreibe mir oder komme gern persönlich bei mir vorbei. Ich freue mich auf dich!
Namasté, deine Kathy
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facebook.comGuten Morgen 🌼 Starte frisch in den Tag mit Level für Alle um 9:00 Uhr mit Kathy 😉
Der frühe Vogel fängt den Wurm! Pilates für Einsteiger mit Katharina Immer donnerstags um 9:00 Gönn dir dieses Beckenbodentraining Deluxe!
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Morgen Abend schon was vor? Wie wäre es mit Pilates um 20 Uhr? Ich freu mich! Deine Katharina
Guten Morgen 😊 Ich starte heute in den Tag mit dieser positiven Botschaft aus meinem neuen achtsamkeits Kartenset, welches ich bei der lieben Kerstin Klimenta gewonnen habe. Versuche dir heute deinen persönlichen Glücksmoment zu schaffen! Vielleicht gehst du spazieren, genießt ein Stück Kuchen oder gehst spontan zum Yoga.... Heute Level 1 für Anfänger 16:00-17:00 mit mir - Kathy ❤️🕉️
Wir haben tolle Workshop-Angebote in den nächsten Wochen! Schau gerne mal auf unserer Seite, es ist bestimmt was für dich und deine Freunde dabei! Profitiere vom Frühbucher Rabatt und tollen Angeboten für 10er Karten am Tag des Workshops! Wir freuen uns auf dich! Kathy und Katharina
Heute bei Yogaliebe: Um 18:15 beim Core Yoga entfacht Katharina das Feuer in deiner Mitte! Intensive Kräftigung für die Bauchmuskeln und kleine Intervalleinheiten lassen dich am Ende verschwitzt auf die Matte in den Savasana sinken. Wenn du möchtest, bleibst du gleich da. Denn danach beginnt um 19:45 Soft&Relax mit Kathy. In dieser sanften Yogastunde kannst du wunderbar abschalten. Und danach schwebst du ganz entspannt nach Hause. Wir freuen uns auf dich! Kathy & Katharina
Wusstest du, dass mindestens 50% aller Frauen über 50 Probleme haben, weil ihr Beckenboden zu schwach ist? Rückenbeschwerden, Bandscheibenvorfälle und Inkontinenz sind nur ein paar der teilweise schwerwiegenden Folgen. Es sind aber nicht nur Frauen, sondern auch Männer betroffen. Niesen, Husten, Lachen...Alles wird zum Spießrutenlauf! Und auch die körperliche Liebe macht nur halb so viel Spaß. Die gute Nachricht ist aber: es ist nie zu spät etwas dagegen zu tun!! Du kannst wieder der Boss deines Beckenbodens werden! Du hast aber keine Lust auf einen langweiligen Beckenbodenkurs? Dann komm donnerstags um 9 Uhr in die Yogaliebe! In diesem Kurs verbinde ich die Pilatesmethode mit effektiven Beckenbodenübungen! Das ist mal entspannt, mal anstrengend, mal lustig und mal fordernd aber immer effektiv! Ob du 25 oder 95 Jahre alt bist, spielt keine Rolle, alle sind wilkommen. Ich freu mich auf dich! Deine Katharina
Achtung! Bikinifigur-Alarm!! Heute Abend 20Uhr Pilates mit Katharina!! Dem Meer ist es natürlich egal, ob du eine Bikinifigur hast. Trotzdem ist es ja ganz schön, wenn man sich wohl in seiner Haut fühlt, oder? Nachdem ich alles mögliche an Sport und Fitness ausprobiert hatte, bin ich irgendwann vor 8 Jahre, schwanger mit meiner ersten Tochter, beim Pilates hängen geblieben. Und obwohl ich immer noch gerne alles mögliche ausprobiere, muss ich sagen: es gibt tatsächlich NICHTS (nagut, außer einer Yoga Stunde bei Kathy vielleicht noch😉), was so effektiv auf den Körper wirkt wie eine Pilatesstunde! Der Gang wird aufrechter, der Rücken wird stärker, der Bauch flacher. Ganz nebenbei trägt die tiefe Atmung noch dazu bei, dass ich ganz fantastisch abschalten und entspannen kann. Man muss nicht immer 5kg abnhemen, um sich schöner zu fühlen! Eine gute Haltung und ein selbstbewusstes Lächeln im Gesicht wirken oft viiiiel mehr! Wenn du dich diesen Sommer vielleicht auch mal ganz ungeniert im Bikini räkeln möchtest, dann komm heute Abend zum Pilates und lass mich dich überzeugen! Deine Katharina
Vinyasa Flow Yoga ❤️.... Alles, aber nicht langweilig 💥🚀⚡
Heute 18:15 Core Yoga mit Katharina! Die Influenzawelle hält leider noch an....zum Glück hat die wunderbare jedoch kurze Saison der Blutorangen begonnen! Dieser Frucht wird nachgesagt, dass sie mindestens 40% mehr Vitamin C als herkömmliche Orangen enthält. Zudem Vitamin A und aufgrund ihrer Farbe jede Menge Anthocyane, die als Antioxidantien wirken. 🍊 Grund genug mal wieder einen Saft zu machen! Mit meiner Lieblingsbasis Möhre-Apfel-Zitrone🥕🍎🍋 gepeppt mit Ingwer, frischem Kurkuma und je einem halben Teelöffel Hanföl und Schwarzkümmelöl pro Glas ergibt das einen Superkraft-Drink gegen Infektionen und Entzündungen!! 💪 Und die Farbe ist mal wieder wie Sonne im Glas!🌞🌞🌞 Prost und Namasté Eure Katharina
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